Спорт XXI століття: перемагати без травм і втоми

Спортсмени все життя тренують м'язи для рекордів, а необхідно - для здоров'я.

"Хто кине займатися фізичними вправами часто чахне, бо сила його органів слабшає внаслідок відмови від рухів". Ці слова середньовічного вченого і лікаря Ібн Сини якнайкраще ілюструють ситуацію зі здоров'ям спортсменів - як залишили великий спорт, так і діючих.

Найбільша загроза здоров'ю не стільки великі навантаження, скільки травматизм. Після травми людина може довго перебувати без руху, що призводить до порушення кровообігу, зменшення вентиляції легень, слабкості, а то і атрофированию м'язів. Потрібна своєчасна посттравматическая реабілітація, яка допомагає швидко відновити форму і без втрат повернутися в спорт.

- Травма - не вирок, - упевнений лікар-невролог, який розробив всесвітньо визнану методику кинезитерапии - "лікування правильним рухом" професор Сергій Бубновський. - Я давно працюю зі спортсменами. Двадцять років вони вичерпують ресурси організму, а вийшовши зі спорту, починають страждати від болів в різних зонах тіла. А все тому, що певні їх м'язи треновані на рекорди, а інші - не розвинені як слід. Іноді бачу гімнасток з розкішною фігурою, прекрасним тілом, але з великою слабкістю в деяких м'язах. Їх тренери прекрасно знають спеціальні вправи, однак не вчать керувати глибокими м'язами, від чого утворюється м'язовий дисбаланс. Я взявся за цілеспрямовану допомогу спортсменам.

Доктор Бубновский буває в Києві раз в квартал. По-перше, він систематично проводить семінари для лікарів і пацієнтів, об'їжджаючи свої центри. Їх у світі понад 60 (в Києві три - на вулицях Артема, Мостицькій і Харківському шосе). А по-друге, він вважає, що в наш час загальної детренированности і сидячого способу життя потрібна активна пропаганда правильного руху. Сергій Бубновський в центр своєї системи альтернативної неврології та ортопедії ставить не ліки, корсети і заборони на рух, а внутрішні резерви організму, розуміння свого тіла. Серед відкриттів доктора - рух всередині суглоба і поза суглобом, про які офіційна медицина не замислювалася. Він співає гімн м'язам, про які ми забули, за що платимо здоров'ям і отруєнням організму ліками. Сергій Бубновський вважає, що зі спортсменами потрібно працювати інакше: після активних тренувань починати розвантажувальні комплекси вправ на багатофункціональних тренажерах Бубновського (МТБ) з функціями декомпресії і антигравітації. Про це і його книги: "Здорові судини, або Навіщо людині м'язи?", "Болять коліна. Що робити?", "Остеохондроз - не вирок", "Головні болі, або Навіщо людині плечі?".

Чи готові пройти реабілітаційну програму в центрі Бубновського і українські спортсмени: абсолютна олімпійська чемпіонка з художньої гімнастики Катерина Серебрянська, олімпійська чемпіонка з кульової стрільби Олена Костевич, чемпіон світу з дзюдо Георгій Зантарая, дворазова чемпіонка світу з сучасного п'ятиборства Вікторія Терещук і плавець, який встановив рекорд України на Олімпіаді в Лондоні, Сергій Фролов.

- У мене займаються збірні Росії з вільної боротьби, ушу. Там хлопці - просто акробати, стрибуни, бійці. І м'язи розтягнуті, і бігають вони мало не по стелі, але приходили з травмами, - розповів Сергій Михайлович. - Завдяки кинезитерапии у спортсменів зник травматизм, а Тарасов навіть став олімпійським чемпіоном. Зараз у мене буде і команда з легкої атлетики ...

- ... Вже дві команди, - додає Катерина Серебрянська, маючи на увазі їх почалося співробітництво.

- Сподіваюся, - сміється доктор.

Засновниця "Студії Серебрянських", олімпійська чемпіонка Катерина Серебрянська давно веде сайт щодо здорового способу життя, а її проект "Ранкова зарядка для школярів", якій з дітьми займається один Серебряшка, за два роки дав хороші результати. "Альтернативна фізкультура в школі" доктора Бубновського - ще промені: діти навіть позбувалися від сколіозу. Тепер фахівці вирішили об'єднати зусилля для допомоги дітям і спортсменам.

[1], [2], [3]