Чому піт так важливий для здоров'я?
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Незважаючи на те, що через потові залози видаляються продукти життєдіяльності нашого організму і токсини, люди зазвичай намагаються «замазати» антиперспірантами область пахв, щоб відчувати себе комфортно і не переживати за появу неприємного запаху. Однак потовиділення дуже корисно для нашого організму. Давайте дізнаємося чому.
Пот регулює температуру тіла
Потовиділення допомагає організму позбавитися від надлишкового тепла, щоб він не закипів. За допомогою потовиділення ми не перегріватися, займаючись фізичними вправами, перебуваючи в сауні або на пекучому сонці. Природний процес охолодження організму дуже важливий, адже нездатність потіти могла б привести до загрози життю. Існує стан, який називається ектодермальна дисплазія - захворювання, при якому людина не може потіти. Люди з цим порушенням не можуть наражатися на небезпеку і тому змушені обмежувати свою активність. Тому радійте тому, що ви можете потіти.
Чисте обличчя
Ваше обличчя покрилося потом і ви мрієте про те, що швидше змити з себе солоні краплі? У процесі потовиділення відкриваються пори, що сприяє зменшенню акне на обличчі. Щоб провести чистку лиця таким чином, не обов'язково намотувати кола і чекати, поки на обличчі виступить піт, просто распарьте лице над парою і нанести очищувальну маску.
Кровообіг
Коли людина пітніє, збільшується частота серцевих скорочень і прискорюється циркуляція крові, особливо в шкірі. Регулярні фізичні вправи, а іноді і відвідування сауни можуть допомогти поліпшити кровообіг через потовиділення.
[Пот бореться з інфекцією
За словами медиків, піт допомагає захистити організм від небезпечної інфекції - метицилін-резистентного золотистого стафілокока. Піт містить нітрити, які при досягненні поверхні шкіри перетворюється в оксид азоту, потужного газу з широким спектром антибактеріальної та протигрибкової дії.
Пот допоможе очистити організм від токсинів
Дослідження показують, що піт містить багато різних типів з'єднань, включаючи невеликі кількості потенційно токсичних металів, таких як кадмій, алюміній і марганець. Це основна причина того, чому пітливість вважається детоксикаційної.
Пот допоможе одужати
Потовиділення є способом вашого тіла сказати імунній системі, щоб та прокинулася і почала працювати, відбиваючись від нападок інфекції. Те ж саме відбувається під час фізичних вправ або коли на вулиці спекотно, піт як засіб для регулювання температури збільшує швидкість вашого метаболізму.
Пот стримує астму
Потовиділення може допомогти захиститися від розвивається астми. І чим більше ви потієте, коли тренуєтеся, тим краще, тим нижче загроза астматичних задишек. Виявляється, що люди, які страждають на астму, як правило, виробляють менше поту, сліз і слини, в порівнянні з тими, хто не має проблем з диханням.