10 речей, які можуть зіпсувати новорічні свята
Останній перегляд: 16.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Свята привносять в наше життя різноманітність, сміх і веселощі, однак буває і таке, коли загальне пожвавлення тільки дратує, смачні страви зовсім не викликають апетиту, а новорічні подарунки залишаються самотньо лежати під ялинкою.
Ilive бажає вам не хмуриться через дрібниці і обов'язково провести новорічні свята шумно і весело, а щоб не зіпсувати довгоочікуване торжество, пропонує ознайомитися з 10 речами, яких не слід допускати, щоб зберегти святкового настрій і душевну рівновагу.
Настрій
Сонливість, підвищення апетиту, збільшення ваги, дратівливість, відчуття тяжкості в руках і ногах - все це ознаки сезонної депресії. Нудьга може грунтовно зіпсувати ваше святковий настрій, тому не давайте себе в образу сезонним примхам, будьте активні, вставайте раніше навіть на вихідних і дотримуйтеся здорового раціону.
Відносини з близькими
Якщо останнім часом відносини з близькими людьми або з коханою людиною знаходяться в натягнутому стані, пора покласти ворожнечі і нерозуміння кінець. Свята на носі і зустрічати Новий рік з образами на душі точно не варто, тому постарайтеся залагодити все, що може вас турбувати і турбувати.
Здоров'я
Бережіть здоров'я і намагайтеся не переохолоджуватися. Закладений ніс і температура - погані супутники в Новому році. Щоб підвищити захисні сили організму, їжте продукти багаті вітамінами та поживними речовинами, а також частіше мийте руки, щоб уникнути зараження вірусами грипу та застуди.
Серце
Можливо, ви здивуєтеся, але серце піддається підвищеному навантаженні в період свят. У порівнянні з літнім періодом, взимку відбувається на 35% більше випадків госпіталізації людей з серцевою недостатністю. Однією з основних причин таких показників є респіраторні захворювання.
Шкіра
Перебування на холоді, опалювальні приміщення і гарячий душ - все це впливає на шкіру не найкращим чином, зневоднюючи її і приводячи в тяжкий стан. Щоб зустріти новий рік з сяючою посмішкою і не менш сяючою шкірою, не забувайте про зволоження, як зовнішньому, так і внутрішньому.
Вітамін D
Взимку темніє рано, а світає пізно, тому не дивно, що взимку люди частіше відчувають стрес, перепади настрою, швидку стомлюваність і безсоння. Це пов'язано з нестачею сонячного світла і відповідно вітаміну D. Компенсувати його нестачу допоможуть прийом добавок, прогулянки на свіжому повітрі і правильно підібрані продукти.
Зайві кілограми
Будьте обережні, адже переїдання частий супутник свят. Звичайно, на столі, де ніде і яблуку впасти, важко стриматися і не спробувати все, що варто і так заманливо пахне. Постарайтеся робити упор на менш калорійні і жирний страви, щоб потім не влазити в улюблені джинси за допомогою мила.
Фінансові тривоги
Подарунки рідним і друзям, поїздки, розваги та численні покупки роблю гаманець все тонше і тонше, а ви нервуєте все більше? Найкраще впорядкувати всі витрати і записати всі необхідні витрати, які вас чекають. Таким чином ви зможете уникнути стресу від несподіванки, коли в черговий раз вирішите перерахувати свій капітал.