Риб'ячий жир допоможе від старечого недоумства
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Риб'ячий жир - майже кожен з нас пам'ятає його, м'яко кажучи, неприємний смак з дитинства. Як і раніше, його можна без проблем купити в будь-якій аптеці. Але сьогодні виробники знайшли спосіб, як можна без мук приймати такий корисний продукт - риб'ячий жир в капсулах.
Риб'ячий жир має специфічний запах і смак, отримують його з печінки деяких видів риб. Виділяють три основних види риб'ячого жиру, але джерелом, в будь-якому випадку, є печінку риб. Колір кінцевого продукту залежить від технології виробництва. Зараз продається риб'ячий жир жовтуватого, білого або бурого відтінку. Найчастіше можна купити білий риб'ячий жир, що добувається з печінки тріски. Технологія виробництва може бути двох видів: ручний, тобто без використання будь-яких обладнань, апаратів тощо. І спеціалізований, коли печінка тріски проходить певну обробку і охолоджується. Ручний спосіб найчастіше, використовую самі рибалки.
Головною перевагою риб'ячого жиру в капсулах є те, що його можна приймати без особливих незручностей, як дорослим, так і дітям. В цьому випадку практично немає обмежень. Навіть вагітні і годують грудьми жінки можуть спокійно його вживати, не побоюючись за здоров'я малюка. Добова доза риб'ячого жиру становить три грами, але при деяких захворюваннях рекомендується збільшити дозу. Наприклад, на ранніх термінах вагітності, щоб попередити викидень, рекомендується приймати не менше 5 грамів на добу. Природно, оптимальну дозу риб'ячого жиру повинен визначити лікар, враховуючи стан і анамнез пацієнтки, лікар може порахувати, що дозу можна збільшити до 6 грам на добу.
У риб'ячому жирі міститься велика концентрація корисних для здоров'я людини мікроелементів і вітамінів. Регулярний прийом риб'ячого жиру покращує стан нігтів, волосся, шкіри та ін. Тому, якщо ви помітили, що Ваші нігті стали слабшими, шаруються, ламаються, шкіра набула хворобливий відтінок, волосся втратило блиск і силу - то щоденний прийом риб'ячого жиру позбавить від цих проблем . Всього одна капсула в день - і результат не змусить себе чекати.
Потрібно відзначити, що риб'ячий жир складається на 70% з олеїнової кислоти, решта це пальмітинової кислоти. Саме вони є надзвичайно корисними для нашого організму. Наприклад, прийом риб'ячого жиру попередить утворення тромбів, поліпшить роботу мозку. Лікарі радять приймати всього по одній капсулі в день людям похилого віку, щоб поліпшить розумову діяльність, пам'ять, загальний стан організму. Риб'ячий жир є прекрасною профілактикою старечого маразму і недоумства.
В даний час в аптеках можна придбати риб'ячий жир в капсулах, спеціально призначений для вживання маленькими дітьми. Його потрібно приймати з дворічного віку, оскільки риб'ячий жир служить відмінною профілактикою багатьох дитячих захворювань, таких як анемія, рахіт і т.п.
Наостанок, потрібно зауважити, що практично всі відомі виробники лікарських препаратів випускають риб'ячий жир в капсулах, але все-таки, найбільш кращим є риб'ячий жир норвезького виробництва.
[