Вітаміни не допоможуть запобігти серцево-судинні захворювання
Останній перегляд: 16.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
У багатьох людей по всьому світу увійшло в звичку регулярно пропивати комплекс вітамінних препаратів, мінеральних добавок або різних вітамінів окремо. Такі профілактичні заходи, на їхню думку, допоможуть захиститися від онкологічних захворювань, інфарктів, інсультів і, в загальному, просто зміцнити власне здоров'я. Але останні дослідження в цій області показали, що вітаміни не здатні захистити організм від раку або інфаркту.
Не існує доказів того, що вітаміни і різні харчові добавки в майбутньому можуть стати корисними, до того ж такі профілактичні методи не здатні запобігти проблемам з серцем і судинами - так заявив провідний дослідник Хопкінс Едгар Міллер.
До таких висновків фахівці прийшли після того, як проаналізували 27 різних досліджень, в яких брало участь майже півмільйона людей. Грунтуючись на таких масштабних спостереженнях, фахівці склали докладну доповідь, назва якого мало досить красномовний характер: «Досить: вистачить витрачати гроші на вітаміни і мінеральні добавки».
Також фахівці відзначають, що вітамінні комплекси здатні в деяких випадках навіть завдати шкоди здоров'ю людини. Наприклад, надмірне вживання вітаміну Е і С сприяє скороченню тривалості життя, раніше фахівці з Каліфорнійського університету відзначили, що нестача в організмі вітаміну D сприяє розвитку депресивних станів.
Людський організм не здатний самостійно виробляти і запасати вітамін С. Для підвищення кількості цього вітаміну, який сприяє зміцненню захисних сил організму, людина приймає препарат у вигляді таблеток. Фахівці вивчили концентрацію корисних речовин в вітамінних комплексах і прийшли до висновку, що такі препарати містять багато разів перевищує норму дозу вітамінів. У добу людині необхідно 40 міліграм вітаміну С, по 3-4 міліграма вітамінів А і Е, які підтримують будову клітин.
Для того щоб визначити, як впливає надлишок вітамінів на організм вчені провели експерименти на лабораторних гризунах. Двомісячним мишам щодня давали вітаміни С і Е в тих дозах, які містяться в вітамінних комплексах. В результаті у які брали участь в експерименті мишей тривалість життя знизилася, в порівнянні з мишами, які не отримували додатково вітаміни.
В результаті проведених досліджень і спостережень, фахівці прийшли до висновку, що вітаміни в таблетках містять небезпечну для здоров'я і життя дозу корисних речовин. Прийом такі препаратів здатний істотно скоротити життя. Як відзначають фахівці, найоптимальнішим способом поповнення кількості вітамінів в організмі є збалансоване здорове харчування. Вітамін Е можна додатково отримати вживаючи масло, горіхи, яйця, зелень, молоко, м'ясо, печінку. Вітамін С міститься в багатьох овочах і фруктах, зокрема в цитрусових.
Варто відзначити, що виробництво вітамінних комплексів щороку приносить своїм власникам більше дванадцяти мільярдів доларів.