Малорухливий спосіб життя не так шкідливий, як вважалося
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
В одному великобританським університеті з'ясували, що сидячий спосіб життя не так шкідливий для здоров'я і не може бути причиною передчасної смерті, як вважалося раніше. Але, тим не менш, фахівці попередили, що мінімальне фізичне навантаження необхідна.
Дослідники з різних країн не раз попереджали, що малорухливий спосіб життя, який сьогодні веде більшість людей, призводить до серйозних захворювань, зокрема, до цукрового діабету, серцево-судинних патологій, ожиріння печінки, онкологічним пухлин. Особливо відзначається ризик для здоров'я офісних співробітників, оскільки вони змушені тривалий час проводити сидячи за столом і вкрай мало пересуваються по офісу. Вчені відзначають, що для переродження печінкової тканини не обов'язково вживати алкоголь без міри, досить працювати простим службовцям в офісі.
В одному з останніх досліджень групи американських вчених було встановлено, у жінок що при малорухливому спосіб життя на 10% збільшується ризик розвитку раку яєчників, молочної залози, мієломної хвороби. Згідно з результатами досліджень, навіть фізична активність не допомагала знизити ймовірність розвитку хвороб, такі ж висновки були зроблені іншою групою вчених, які в ході експериментів підтвердили, що навіть щоденні 60-хвилинні навантаження не допоможуть зменшити ймовірність розвитку можливих проблем зі здоров'ям.
З огляду на всі попередні дослідження, висновки англійців виглядають цікавими. Процесі дослідження захворювань група вчених під керівництвом Річарда Пулсфорда проаналізували дані про стан здоров'я близько 4 тисяч чоловіків і понад 1400 жінок. Всі учасники експерименту не були відносно здорові, не страждали хворобами серцево-судинної системи. Протягом 2 років (з 1997 по 1999 добровольці відповідали на питання, що стосуються їх фізичної активності - скільки годин на тиждень вони проводять сидячи (включаючи роботу, перегляд телевізора, вільний час), скільки приділяють фізичним вправам. Потім в дослідженні була зроблена перерва, після чого вчені тільки в 2014 році відновили свій проект. За цей період померло 450 учасників експерименту.
Після того, як фахівці порівняли дані статистики, вік добровольців, соціально-економічне становище, харчування, шкідливі звички, загальний стан здоров'я, вони прийшли до висновку, що від малорухливого способу життя не підвищується ризик передчасної смерті, але за умови, що людина приділяє хоча б мінімум часу фізичним вправам.
Результати роботи групи Пулсфорда були опубліковані в одному з наукових видань, в статті було зазначено, що дослідники змогли спростувати нинішні уявлення про можливі негативні наслідки сидячого способу життя для здоров'я. На думку фахівців, проблеми зі здоров'ям можуть бути пов'язані зі зниженням рухової активності, а не з кількістю часу, який людина проводить біля телевізора. У будь-якому положенні, неважливо стоячи або сидячи, ризик для здоров'я тим вище, чим нижче витрата енергії.
[