10 способів поліпшити інтимне життя
Останній перегляд: 01.06.2018
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Порадада № 1. Призначайте сексуальні побачення
Якщо пара зустрічається або живе разом протягом довгих років або місяців, потрібно планувати побачення, які обов'язково закінчуються сексом. Фон перед сексом багато значить. Якщо це не просто трикутник: повечеряли-роздяглися-в ліжко, секс стане набагато романтичніше і бажанішим. Сходіть в парк прогулятися, покататися на каруселях, чортовому колесі або мотоциклах, повечеряйте в ресторані, а потім займіться сексом. Він принесе вам набагато більше романтичних відчуттів, ніж у звичайній обстановці. Якщо те, що ви робите перед сексом, приносить обом задоволення, значить, і сам секс викличе набагато більше емоцій.
Рада №2. Час від часу проводите ночі не вдома
Дивний рада, але діє на всі сто. Хоча б раз на два тижні виділіть засобу для того. Щоб зайнятися сексом не в звичній обстановці власної спальні, а в готелі або на дачі друзів. Та хіба мало романтичних варіантів, які урізноманітнюють ваше інтимне життя. На думку психологів, найкращий досвід в сексі - той, який пари отримують зараз, а не вчора і не завтра. У незвичній обстановці мозок відключається і перестає думати про те, про що б ви думали будинку - типу «полагодити кран» або «заспокоїти дітей».
Для тих, хто разом вже довго, добре час від часу міняти обстановку. Найкраще це вийде в тому місці, яке не містить згадок про вашому разом проведений час. Нові відчуття в побуті - нові відчуття в сексі. Вони можуть виявитися найяскравішими в вашому житті ...
Рада №3. Змініть дизайн вашої спальні
Один і той же збудник протягом тривалого часу може набриднути, вважають сексологи. Ваш звичний інтер'єр спальні обом може набриднути, якщо навіть ви передбачили в ній великі дзеркальні стелі і романтичний напівсвітло. Змініть дизайн вашої спальні кардинально. Наприклад, пастельні тони замініть на яскраво-червоні або жовті. Цей нехитрий хід може багато чого змінити в ваших сексуальних відчуттях.
Якщо ви не плануєте повного перевороту, змініть приємні серцю і тілу дрібниці. Постеліть нове шовкову білизну, запаліть свічки і купіть гарний віяло. Ці дрібні на перший погляд зміни здатні абсолютно перетворити інтер'єр і зробити відчуття більш насиченими.
І ще одна порада щодо спальні - винесіть з неї все, що не стосується сексу і відпочинку: дитячі іграшки, книжки, непотрібний одяг.
[8]
Рада №4. Зізнайтеся самі собі в своїх сексуальних фантазіях
Багато людей доживають до глибокої старості і не зізнаються самі собі (не кажучи вже про партнера), чого вони хочуть в сексі насправді. Звичайно, стане нудно, якщо з дня в день ви практикуєте одну і ту ж місіонерську позу в одній і тій же спальні. Тому наберіться мужності і дайте відповідь один одному на питання: «Що б ти хотів (а) змінити в нашому з тобою секс?»
Ви можете отримати абсолютно несподівану відповідь, не кажучи вже про те, що і самі собі можете зізнатися в несподіваних речах. Одна тільки думка про те, що ваші сексуальні фантазії ось-ось здійсняться, вже буде підігрівати вас і зробить секс більш насиченим.
А обговорення цих фантазій з вашим партнером (партнеркою) привнесуть нові нотки в ваш інтим.
Рада №5. Запитайте, чого насправді хоче від сексу ваша партнерка (партнер)
Можливо, ви ніколи не задавали своїй половинці цей нехитрий, але вимагає відваги питання. А тому не знаєте, які реальні сексуальні бажання вашої партнерки (партнера). А може бути, вони повністю збігаються з вашими сексуальними бажаннями, в яких ви самі собі не визнавалися, а вже партнеру - тим більше?
А чи знаєте ви, що одна з найпоширеніших пар при зверненням до сексолога - то, що одна сторона в сексі набагато активніше або пассивнее, ніж інша. Чоловіки і жінки скаржаться один на одного, що хтось із них зацікавлений в сексі набагато більше, ніж інший. Звідси розбіжність інтимних бажань. А коли людина втрачає інтерес до процесу? Коли все йде не так, як йому хочеться. Поспілкувавшись відверто, багато чого можна виправити.
Рада №6. Постійно вчитеся чомусь новому в сексі
Якщо ви не будете цього робити, одноманітність в інтимі прискучит дуже швидко, навіть при великій любові. Читайте літературу, купите диски з новими методиками сексу, міняйте нижню білизну. Пробуйте рольові ігри - словом, постійно експериментуйте. Це додасть яскравості і новизни вашим сексуальним відносинам.
Багато пар бояться найменших змін в сексуальному житті. Але варто тільки спробувати - і вам може відкритися абсолютно нова планета відчуттів.
[9]
Рада №7. Признавайтесь собі в своїх сексуальних проблемах
Не можна махати на них рукою і ігнорувати складності в сексі. Якщо робити це постійно, якість сексу сильно знижується. Якщо це проблеми медичні (наприклад, захворювання репродуктивної системи), потрібно зробити невелику перерву і дати собі раду. Багато хто не роблять цього, боячись, що партнер (партнерка) їх не зрозуміє. Це в корені невірно. Якщо проблема буде ускладнюватися, якість сексу буде знижуватися і може виникнути ситуація, коли заняття любов'ю стануть неприємні обом.
Перешкодою до яскравого сексу можуть бути психологічні проблеми. Тоді їх теж потрібно вирішувати разом. Відверта розмова і візит до сексолога допоможуть впоратися з будь-якими завданнями на любовному фронті.
Рада №8. Не поспішайте
Коли пара повільно досліджує один одного і не поспішає скористатися самим випробуваним, але найкоротшим шляхом, це приносить задоволення обом. Багато пар роблять одну і ту ж помилку: вони дізнаються, що подобається партнерові, і постійно застосовують один і той же метод (або пару методів). Це - найкоротша і вірна дорога до задоволення. Але таке одноманітність скоро стає нудним. Крім того, дослідження показують, що передчасна еякуляція у чоловіків пропадає без усякого лікування, як тільки пара починає неквапливо експериментувати.
У жінки при такому підході теж пропадає невпевненість в собі, скутість і бажання закінчити все якомога швидше. Грайливість, неквапливість і творчість - ось три кити, на яких тримається секс.
Рада №9. Не порівнюйте себе з порнозірками
Порівнювати себе з кимось, чий рівень завжди буде залишатися для вас нездоланною, - шкідливо. Безглуздо намагатися бути схожими на кінозірок або моделей. Кращий метод урізноманітнити відносини - бути самим собою.
Те, що ваше інтимне життя «повинна бути» такий-то або такий-то - шкідливе оману, яке змушує вас витрачати час і сили. Скільки часу витрачати на секс, як їм він долженой бути і яким не повинен - вирішуєте тільки ви самі, а не герої реаліті-шоу, на яких ви намагаєтеся бути схожими. Не варто переживати про те, на кого ви могли б бути схожими зовні або за своєю поведінкою - або ваш партнер (партнерка). Подумайте не про те, що ви повинні, а про те, чого дійсно хочете.
Рада №10. Не зупиняйтесь
Не бійтеся, що якісь спроби поліпшити своє сексуальне життя приведуть вас не туди. Найцікавіша дорога - незвідана. По ній і йдіть, вона принесе багато цікавого і вам, і вашій половинці.
Не варто зупинятися в спробах знайти нарешті золоту середину в сексі і на ній застрягти. Це невдячна шлях. Важливо постійно вчитися, працювати - і тоді ваші заняття любов'ю, як і постійні експерименти з партнером (партнеркою) вам ніколи не пріскучат.
Ви можете прочитати ці 10 порад про те, як поліпшити своє сексуальне життя, і дотримуватися їх. А можете придумати свої, ще більш успішні і яскраві. Головне - не стояти на місці, і ваш успіх вас знайде.