^

Міфи і правда про сонячну терапію та захисну косметику

, Медичний редактор
Останній перегляд: 04.07.2025
Fact-checked
х

Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.

У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.

Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.

Міф 1. «Після пілінгу засмага тримається краще».

Найімовірніше, маються на увазі скраби або пілінги для тіла без додавання фруктових кислот. Вони дійсно відлущують дрібні частинки з поверхні шкіри, оновлюючи її. І засмага краще лягає на «нову» шкіру.

Якщо ж мова йде про апаратний пілінг, який роблять у салонах краси, то фахівці зобов'язані вас попередити: шкіра після цієї процедури дуже чутлива і може легко обгоріти на сонці навіть у тіні. Тому варто навіть взяти в салон капелюх з великими полями, щоб прикрити обличчя. Я б також не радила самостійно використовувати пілінги з активними кислотами перед пляжем. Звичайно, вони не спричинять хімічного опіку, але зроблять шкіру набагато чутливішою до сонячних променів і тоді сонячний опік точно гарантований.

Міф 2. «Мій сонцезахисний крем підійде і моєму чоловікові».

Звичайно, якщо у чоловіка від природи дуже чутлива шкіра до сонця, він може скористатися сонцезахисним кремом своєї коханої жінки. Але насправді недарма існує вислів про товстошкірих чоловіків. Це правда – шкіра сильної статі товстіша, ніж у жінок. І темніша – через інтенсивніше вироблення колагену та мелатоніну. Тому чоловікові не дуже потрібен крем з високим SPF-фактором. Якщо ви збираєтеся до південного моря, жінці на перші кілька днів краще купити крем з найвищим SPF (бажано 30), а чоловікові достатньо 10.

До речі, не плутайте сонцезахисні креми чи спреї з олією для засмаги: олія збільшує ймовірність отримати сонячні опіки.

Міф 3. «Спочатку давайте приймемо ванну, а потім нанесемо сонцезахисний крем».

Сонцезахисні засоби слід наносити до та після купання. Причому важливо наносити крем за деякий час до виходу на сонце, бажано за півгодини, хоча б за 15 хвилин. Адже його активні компоненти починають діяти не одразу. І на жаль, якою б гарною не була ваша косметика, навіть водовідштовхувальною, вона все одно змивається після купання. Тому захисний шар слід оновлювати після кожного купання, або хоча б через раз.

Міф 4. «Чим довше я лежу, тим краще засмагаю».

Це точно неправда. Блідошкірим жителям півночі достатньо буде лише 10 хвилин на сонці, щоб обгоріти. А кожен сонячний опік збільшує ризик меланоми (раку шкіри) у кілька разів – це, на жаль, вже науково доведений факт.

Пам’ятайте, що найбезпечніший час для засмаги – до 12:00 (а ще краще – до 11:00) та після 16:00. Полуденне сонце найлютіше, і ви не захиститеся від нього навіть під пляжною парасолькою. Непідготовленим відпочивальникам, які щойно прибули до південного сонця, не варто перебувати довше півгодини навіть уранці спочатку. Година під парасолькою – це максимум. І не забувайте про принцип Колобка: повертайтеся різними сторонами до сонця кожні 5-10 хвилин.

Міф 5. «Перед відпусткою я піду в солярій, а потім зможу цілий день валятися на пляжі».

Загалом, це правда, обережно підтверджує швейцарський дерматолог Ерік Швайгер. І одразу попереджає: вироблення мелатоніну, який нас «затемнює», — це по суті серйозна робота для нашого імунітету, адже таким чином він змушений захищати шкіру від сонячних променів. Чим довше ви лежите на сонці, тим більше ви його послаблюєте. А через ослаблену імунну систему навіть на півдні дуже легко застудитися, не кажучи вже про різні інфекції.

Не беріть водостійку туш на південь.

Косметологи попереджають: як би не було спокусливо взяти з собою на море водостійку косметику, краще залишити її вдома. Адже активні компоненти туші агресивно діють на вії, роблячи їх більш ламкими. А морська вода посилює ефект. Захистити вії від агресивного сонця допоможуть не тільки спеціальні гелі з пантенолом, але й туш з цим компонентом. Тому найкраще брати її з собою у відпустку до спекотного сонця.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.