В'яла шкіра - не вирок, а керівництво до дії

Вік не робить людину красивою. Це розуміють усі. Але не всі усвідомлюють, що не тільки вікові фізіологічні зміни в організмі призводять до змін зовнішності людини, пов'язаних зі зниженням еластичності (тургору) шкіри. Існують й інші причини, чому красива та гладка шкіра змінюється в'ялою, схильною до обвисання та зморшок. Такі зміни не тільки естетично непривабливі, але й шкідливі для психоемоційного стану людини, яка зіткнулася з цією проблемою, оскільки можуть викликати депресію, надмірну сором'язливість та замкнутість.

Щоб активно боротися з виниклою проблемою, необхідно зрозуміти, що її спровокувало, що стало причиною непривабливих змін у зовнішності, що передувало цим змінам.

[ 1 ], [ 2 ]

Причини та фактори втрати еластичності шкіри

У медицині існує спеціальний термін для позначення в'ялої шкіри: «атонічна» шкіра, тобто шкіра, яка втратила тонус. Основною причиною втрати шкірою необхідного тонусу (напруги) є її недостатнє зволоження та втрата еластичності через зменшення вироблення гіалуронової кислоти, колагену та еластину в спеціальних клітинах сполучної тканини організму – фібробластах.

Уповільнення синтезу необхідних для шкіри речовин може бути пов'язане як з природними фізіологічними (гормональними) змінами, так і з негативними зовнішніми впливами (наприклад, кліматичними факторами або необхідністю виконувати певні роботи в приміщеннях з недостатнім зволоженням повітря).

Найчастіше вікові зміни шкіри стають помітними у людей після 40 років. Однак в'яла шкіра в молодшому віці — не таке вже й рідкісне явище. Природний процес старіння організму, як не дивно, починається у 25 років. Як це проявиться зовні, залежить від харчування (необхідні вітаміни та мікроелементи плюс вода) та спадкової схильності.

Норма надходження рідини в організм, залежно від віку та виду діяльності, коливається від 1,5 до 2,5 літрів на добу. Якщо кількість споживаної рідини менша, це одразу ж позначається на роботі багатьох внутрішніх органів та стані шкіри людини.

Тонка, в'яла шкіра у досить ранньому віці може бути ознакою генетичної схильності. Іноді достатньо поглянути на обличчя та руки батьків, щоб оцінити ймовірність такого патологічного стану шкіри у молодому віці у дітей. Водночас ніхто не може дати 100% гарантії, що це прояв спадкового фактора, без комплексного обстеження. Адже багато захворювань, пов'язаних з порушеннями обміну речовин, про наявність яких людина може навіть не підозрювати, можуть мати великий вплив на стан шкіри. А також несприятливі умови життя.

Іноді дефіцит необхідних елементів у структурі шкіри може бути викликаний гормональними змінами. З цієї причини в'яла шкіра стає відмінною рисою багатьох жінок після менопаузи. Подібні зміни гормонального фону відбуваються і під час вагітності. Саме тому молодих мам так турбує проблема підтягування обвислого живота та відновлення колишньої еластичності м'язів і шкіри окремих частин тіла. В'яла шкіра після пологів вимагає особливого підходу до відновлення її властивостей, оскільки після пологів зазвичай настає період грудного вигодовування, коли вживання ліків стає небажаним через можливу шкоду для дитини, якщо вони потраплять у його організм з молоком матері.

Обвисла шкіра може бути наслідком суворих дієт для корекції ваги, а проявлятися після швидкого схуднення появою «зайвої» шкіри, позбавленої жирового прошарку. Стрес, постійна втома, недостатнє споживання води, відсутність повноцінного нічного відпочинку, зловживання декоративною косметикою (особливо недорогою, сумнівної якості або з простроченим терміном придатності) – все це причини ослаблення тургору шкіри.

І все ж, у більшості випадків, в'яла шкіра не є довічною стигмою. Якою б не була причина втрати еластичності шкіри, завжди є спосіб, якщо не виправити ситуацію в корені, то хоча б зробити її менш помітною, вирішивши проблему як зовні, так і зсередини.

[ 3 ], [ 4 ]

Ознаки в'ялості шкіри

В'яла шкіра — це не якась далека концепція. Вона має цілком реальні, видимі зовнішні прояви:

• Зниження натягу шкіри. На обличчі це проявляється зміною овалу обличчя та розмиттям контурів вилиць. Риси обличчя також змінюються (куточки очей і губ опускаються, на обличчі з'являється втомлений вираз). На грудях і животі можуть з'явитися розтяжки та помітне обвисання. На інших частинах тіла шкіра втрачає гладкість і сяйво, стає сухою та горбистою.
• Колір шкіри стає блідішим, іноді жовтуватим, без здорового «рум’янцю».
• Пори на шкірі стають помітно глибшими та більш видимими.
• При нахилі тіла шкіра, яка втратила свою еластичність, обвисає, утворюючи неестетичні складки.
• Кількість зморшок поступово збільшується. До мімічних зморшок, властивих усім людям, незалежно від віку, додаються статичні (вікові). Самі мімічні зморшки стають глибшими та не зникають при розслабленні шкіри.

Суха, в'яла шкіра в похилому віці нагадує зморшкувату тканину, яку неможливо ретельно розгладити, тому косметологи наполягають на тому, що догляд за зрілою шкірою слід починати ще до появи перших ознак старіння.

Догляд за обвислою шкірою

У будь-якій життєвій ситуації, якщо виникнення проблеми не вдалося запобігти, то її доведеться вирішувати. Це стосується і проблеми під назвою в'яла шкіра. Пустивши все на самоплив, до 45-50 років можна отримати втомлене обличчя літньої людини та важку, непривабливу фігуру. І навпаки, правильний та своєчасний догляд за шкірою, яка втрачає еластичність, допоможе повернути їй молодість і здоров'я.

Догляд за старіючою шкірою схожий на догляд за квітами, які потрібно поливати, підживлювати, чистити листя, обприскувати тощо, інакше вони просто засохнуть. У випадку зі шкірою людини процедури догляду такі:

• споживання не менше 1,5-2 літрів рідини на день,
• вживання продуктів, що сприяють зволоженню та регенерації шкіри,
• косметичні процедури, що допомагають очистити пори та наситити шкіру поживними речовинами та вітамінами,
• водні процедури,
• масаж тіла,
• достатня кількість часу, проведеного на свіжому повітрі,
• активний спосіб життя та відмова від шкідливих звичок: куріння, вживання алкоголю.

Окрім профілактичних процедур, іноді доводиться вдаватися до народних засобів або корекції еластичності шкіри за допомогою медичних та косметичних засобів: кремів, олій, масок, а в запущених випадках – до хірургічного втручання.

Харчування для в'ялої шкіри

Не знаєте, як позбутися сумного вигляду обвислої шкіри? Дайте їй те, що їй потрібно! Оскільки основною причиною ослаблення тургору шкіри є зневоднення тканин організму, необхідно стежити за споживанням достатньої кількості рідини.

Але не тільки вода допомагає підтримувати достатню вологість шкіри. Харчування для в'ялої шкіри має бути раціональним, багатим на ненасичені жирні кислоти та вітаміни, так необхідні для здоров'я та краси шкіри. Поліненасичені кислоти запобігають втраті вологи шкірою та її пересушуванню. Вони потрапляють в організм разом з рослинними оліями. Багато продуктів містять речовини, що мають цілющий вплив на в'ялу шкіру. Наприклад, банани, бобові, зелені овочі та цільнозерновий хліб усувають сухість та лущення, а морські водорості, як і гіалуронова кислота, здатні утримувати вологу не тільки в поверхневих шарах шкіри, але й глибоко всередині, водночас беручи участь у процесі утворення колагену та еластину.

Немає потреби виключати білкові продукти зі свого раціону. Дієтичне м’ясо (курка, індичка, телятина), нежирна риба та яйця, варені, приготовані на пару або грилі, не зашкодять красі вашої шкіри, а ось смажених страв та їжі, приготовленої з додаванням тваринних жирів (вершкового масла, смалця), краще уникати або звести їх до мінімуму.

Як уже згадувалося, в'яла шкіра може бути наслідком швидкого схуднення. Щоб уникнути цього, худніть з розумом. Замініть цукор фруктозою, зменште кількість солі в їжі, замініть тваринні жири рослинними, не переїдайте, більше рухайтеся – і процес схуднення проходитиме природним темпом, не завдаючи шкоди вашій шкірі.

Появі зморшок на старіючій шкірі можна запобігти, вживаючи продукти, багаті на мікроелементи та вітаміни. Вітаміни С (бере участь у синтезі колагену) та Е (сприяє оновленню клітин шкіри) вважаються особливо корисними для шкіри. До продуктів, багатих на ці вітаміни, належать: шипшина, різні види капусти, перець, зелені листові овочі, плоди та листя смородини та багато видів цитрусових. А також горіхи, яєчний жовток, зерно пшениці, молочні продукти, рослинні олії, печінка, насіння соняшнику та гарбуза. Вітаміни А та В1 також залишаються незамінними помічниками в боротьбі зі старінням шкіри.

Лікування старіючої шкіри

Харчування, звичайно, є дуже важливим фактором, що впливає на стан шкіри, але щоб повністю подолати проблему в'ялої шкіри, не можна обмежуватися лише внутрішнім впливом. Сьогодні у продажу можна знайти різноманітні засоби для в'ялої шкіри, які допомагають наситити її необхідними «будівельними» елементами, поживними речовинами та вологою ззовні. До таких засобів належать спеціалізовані живильні, зволожуючі та підтягуючі креми, маски, олії, емульсії з антивіковим ефектом.

Але перш ніж розпочати процедуру зволоження та живлення шкіри, потрібно ретельно очистити її від жиру та пилу, а також поверхневі шари шкіри зі слідами лущення. Для цього доцільно використовувати скраб для в'ялої шкіри, який, видаляючи вже відмерлі клітини, сприятиме безперешкодному проникненню необхідних для шкіри речовин у глибокі шари, а також захистить шкіру від потрапляння всередину разом з кремами різних патогенних бактерій.

Придбати такий скраб можна в спеціалізованих магазинах косметики, але найкраще зробити його самостійно, використовуючи звичні нам натуральні інгредієнти, що піде шкірі тільки на користь. У цьому випадку можна використовувати як зволожувальний скраб, так і спеціальний для вікової шкіри.

Для зволожувального скрабу вам знадобиться по 1 ст. л. мигдалю та вівсяних пластівців, перемелених до найдрібнішої крихти, свіжий білок 1 яйця та приблизно 2 ст. л. жирної домашньої сметани або вершків.

Скраб, розроблений спеціально для розгладження в'ялої шкіри, складається з ½ склянки меду, чайної ложки куркуми та трьох столових ложок солі (якщо сіль крупна, її потрібно подрібнити).

Існують й інші рецепти омолоджувальних скрабів, але ці 2 рецепти вирізняються своєю універсальністю, оскільки підходять як для обличчя, так і для всього тіла. Такі скраби бажано наносити після прийняття душу або ванни, на розпарену шкіру масажними рухами, залишаючи на 2-5 хвилин, а потім змиваючи чистою прохолодною водою без миючих засобів.

Після очищення шкіри необхідно тонізувати її спеціальними тоніками або навіть звичайним стандартним фізіологічним розчином (чайна ложка солі на склянку води). І тільки після цього наносити живильні засоби, такі як крем для в'ялої шкіри, який можна придбати в будь-якому магазині косметики. Креми для еластичності шкіри, від зморшок на обличчі, від розтяжок на животі та стегнах тощо. Такі засоби від різних виробників і з різною ціновою політикою не є дефіцитом і доступні кожному.

Але якщо ви все ж прихильник усього натурального, можете зробити чудовий крем для живлення та зволоження в'ялої шкіри своїми руками. Для цього вам знадобляться такі інгредієнти: половина свіжого домашнього курячого жовтка, пара чайних ложок оливкової олії та ромашкового відвару, одна чайна ложка солі (краще взяти натуральну морську сіль), пів чайної ложки квіткового меду. Додавши до цих компонентів приблизно 2 чайні ложки вазеліну, який можна купити в аптеці або магазині косметики, ми отримаємо чудовий натуральний нічний крем для в'ялої шкіри.

Маски та олії для в'ялої шкіри

Все, що було сказано про креми та скраби, стосується і масок для в'ялої шкіри, яких існує безліч. Тонізуючі маски демонструють чудовий ефект у вирішенні проблеми втрати еластичності шкіри. Найпопулярнішими з них, що допомагають досягти бажаного ефекту в будь-який час року, є огіркова (на літо) та лимонна (цілорічна) маски.

Щоб їх приготувати, вам просто потрібно подрібнити м’якоть огірка або лимона та нанести її на обличчя, шию та декольте, уникаючи зони навколо очей (обов’язково для лимонної маски). Після 15 хвилин зняття маски сухим чистим ватним диском зняти її, а потім зволожити шкіру рештою соку. Після висихання нанести жирний живильний крем.

Особливою популярністю користуються маски для сухої, в'ялої шкіри на основі лимона, капусти або вівсянки.

• Маска 1. Додайте свіжий яєчний жовток до однієї чайної ложки лимонного соку, рослинної олії та меду та ретельно перемішайте. Тримайте маску на обличчі не більше 20 хвилин та змийте прохолодною водою.
• Маска 2. Візьміть по 1 чайній ложці лимонного соку та жирних вершків і змішайте їх з половиною чайної ложки сметани (можна замінити майонезом). Залиште маску на 20 хвилин, зніміть сухим тампоном або спеціальною лопаткою та освіжіть шкіру лосьйоном.
• Маска 3. Змішайте 2 ст. л. рослинної (оливкової, мигдальної) олії з такою ж кількістю вівсянки. Додайте свіжий жовток і столову ложку свіжовичавленого лимонного соку. Нанесіть маску на обличчя та груди на півгодини, потім зніміть ватним диском і обробіть шкіру тоніком.
• Маска 4. Змішайте дрібно натерте яблуко з 1 чайною ложкою квіткового меду та 1 столовою ложкою меленого вівсяного борошна. Цю маску слід тримати на обличчі приблизно 15-20 хвилин. Зніміть її тампоном і теплою водою.
• Маска 5. Соковиті капустяні листки, подрібнені в блендері, наносяться досить товстим шаром на обличчя і тримаються 15 - 20 хвилин, потім змиваються теплою водою. Завершується процедура умиванням обличчя прохолодною водою.

Ароматичні олії відіграють важливу роль у догляді за шкірою, що в'яне. Для в'ялої шкіри обличчя таку олію краще використовувати в поєднанні з олійними масками або ваннами на їх основі.

Будь-яка масляна кремова маска з ароматичними оліями складається з базової олії та ароматичної композиції з троянди, сандалового дерева, мирри, мирта, лаванди, лимона, меліси тощо. Базову олію для в'ялої шкіри зазвичай вибирають з наступних: олія авокадо, жожоба або мигдалю. Лікувальні олії наносять легкими масажними рухами, намагаючись не розтягувати шкіру, можна злегка вбити олію в шкіру кінчиками пальців.

• Олія 1. На пів столової ложки базової олії візьміть 1 краплю ефірних олій лимона та меліси та 3 краплі олії лаванди.
• Олія 2. На 1 ст. л. базової олії візьміть 1 краплю ефірних олій троянди та м’яти та 3 краплі олії сандалового дерева.
• Олія 3. На 1 ст. л. базової олії візьміть 1 краплю ефірних олій мускатного горіха та кайепуту та 2 краплі олії мирта.
• Олія 4. На 1 ст. л. базової олії візьміть по 2 краплі олій кайепуту та лайма і 1 краплю ефірної олії ладану.
• Олійна маска. На 1 столову ложку базової олії візьміть 2 краплі ефірної олії кахепуту та 5 крапель рожевої олії. Нанесіть маску на 20-30 хвилин, потім видаліть залишки олії ватним диском або промокніть серветкою.
• Олійна маска з лимоном. Змішайте оливкову (мигдальну) олію з лимонним соком у співвідношенні 1:1, злегка підігрійте суміш на водяній бані та нанесіть на шкіру обличчя та шиї на 15-25 хвилин, потім промокніть серветкою.

Парові ванночки для обличчя на основі ароматичних олій.

Додайте до склянки чистої води:

1. 2 краплі ефірної олії сандалового дерева та 1 крапля олії перцевої м'яти
2. по 2 краплі ефірних олій мирта та сосни
3. По 2 краплі ефірних олій вапняку та кайепуту, плюс 1 крапля аромаолії ладану.

Традиційна медицина в боротьбі за молодість шкіри

Традиційна медицина також не залишається осторонь у плані вирішення проблеми обвислої шкіри, і в деяких випадках традиційне лікування є ефективнішим за використання різних синтетичних масок і кремів, оскільки воно стимулює організм до вироблення необхідних «будівельних» компонентів, а не виконує всю роботу за нього.

Окрім «домашніх» кремів та масок для в’ялої шкіри, які також можна віднести до народної медицини, існують інші рецепти, що усувають симптоми старіння шкіри та помітно підтягують її.

Наприклад, звичайні креми та маски не підходять для ніжної та ніжної шкіри навколо очей, а ось сира картопля та петрушка чудово справляються зі зволоженням та живленням шкіри в цій зоні.

• Рецепт 1. Сиру картоплю, розім’яту до стану кашки, викладіть на марлеві серветки та прикладіть під очі на 10-15 хвилин. Потім промокніть область навколо очей та нанесіть легкий живильний крем.
• Рецепт 2. Подрібніть свіже листя петрушки в блендері та нанесіть пасту під очі, прикривши вологими ватними дисками. Через 15 хвилин змийте прохолодною водою. У цей рецепт можна додати трохи свіжої жирної сметани, тоді час дії маски можна збільшити до півгодини.

Наведені нижче рецепти підійдуть для зони навколо очей, а також для всього обличчя, шиї та декольте.

• Рецепт 3. Протріть обличчя теплим настоєм ромашки або звичайним чорним чаєм. Після висихання корисно нанести живильний крем.
• Рецепт 4. Приготуйте кубики льоду з відвару різних лікарських трав. Можна прикладати такі кубики під очі на 5 хвилин, а можна просто масажувати ними шкіру обличчя та шиї легкими рухами.
• Рецепт 5. Ванна з розторопшею. Залийте суху розторопшу 2 літрами гарячої води та кип’ятіть на слабкому вогні 20 хвилин. Додайте відвар у воду для ванни. Процедура триває близько 20 хвилин двічі на тиждень. Для видимого результату необхідно щонайменше 10 таких процедур.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Обгортання та масаж як засіб боротьби з обвисанням шкіри

Усі вищезгадані методи боротьби зі старінням шкіри здебільшого стосуються обличчя, шиї, декольте та рук. Але як бути з обвислим в'ялим животом, сідницями та стегнами, які втратили свою життєву силу? Як підтягнути в'ялу шкіру на різних частинах тіла?

Найпростіший спосіб, доступний вдома, – це масаж. Звичайно, ви можете звернутися за професійною допомогою в салони краси, або ж опанувати принципи самомасажу та застосовувати їх самостійно, не виходячи з дому.

Необхідно розрізняти масаж обличчя та тіла. Масаж обличчя та шиї для в'ялої шкіри виконується за допомогою пальців та тильної сторони долоні. Техніки самомасажу включають натискання, постукування кінчиками пальців та поплескування.

Під час масажу обличчя можна використовувати шматочки стиглої айви, легенько втираючи їх у шкіру круговими рухами. Такий масаж підтягує та освіжає шкіру.

Обов'язковою умовою для масажу є чиста шкіра. Кількість процедур варіюється від 10 до 15 сеансів. Спочатку їх слід робити раз на три дні, а потім скоротити інтервал до одного разу на два дні. Такі процедури корисні не тільки для шкіри, але й для загального стану організму, а також для створення гарного настрою.

І все ж, перейдемо ближче до тіла. Обвисла шкіра на різних частинах тіла виглядає так само неестетично, як і на обличчі. Це стає особливо помітним влітку – пляжний сезон та сезон бікіні. Оскільки засобів проти старіння шкіри для обличчя значно більше, ніж для тіла, масаж тіла для обвислої шкіри особливо важливий.

Під час масажу тіла можна використовувати ті ж прийоми, що й під час масажу обличчя, але робити їх трохи активніше. Головне – не розтягувати шкіру, незалежно від того, чи робите ви масаж вручну, чи за допомогою статичного чи вібраційного масажера. Для цього рекомендується використовувати спеціальні масажні креми.

Ще один вид масажу тіла, доступний вдома, – це водний масаж (контрастний душ). Струмені води різної температури активують утворення колагену в тканинах організму та покращують кровообіг у них. Дію води можна доповнити масажем шкіри за допомогою жорсткої мочалки або спеціальної рукавички.

Обгортання для в'ялої шкіри – ще один дуже ефективний спосіб досягти необхідної еластичності шкіри. Їх можна робити в області живота, боків, стегон, сідниць. Існують гарячі та холодні обгортання.

Для будь-якого виду обгортання використовуйте еластичну плівку (наприклад, харчову) та різні лікувальні суміші: грязьові, мінеральні, медові, глиняні тощо. Можна використовувати водний розчин оцту або антицелюлітний крем. Для посилення ефекту додайте різні ефірні олії та перець.

У будь-якому випадку, обгортання плівкою посилює ефект від засобів, що наносяться на шкіру під плівкою. Однак, бажано проводити такі процедури в спеціалізованих салонах краси або хоча б після консультації з лікарем, оскільки вони мають певні протипоказання.

Фізіотерапевтичне лікування в'ялої шкіри

Фізіотерапевтичні процедури для лікування в'ялої шкіри проводяться переважно в косметологічних кабінетах медичних центрів та спеціалізованих салонах краси. Вони включають:

• Мезотерапія – це введення поживних речовин під шкіру на глибину півтора міліметра, що сприяють регенерації її клітин.
• Фракційний радіочастотний ліфтинг – вплив на шкіру випромінюванням певної частоти для активації фібробластів до вироблення колагену та еластину.
• Фототермоліз — це активація вироблення колагену та еластину під впливом теплових лазерних променів.
• Косметичний масаж з використанням різних спеціальних апаратів.
• Мікрострумова терапія – це вплив на шкіру електричними імпульсами низької потужності з метою покращення обмінних процесів у клітинах шкіри, активації кровообігу та вироблення еластину й колагену, необхідних для еластичності шкіри.
• Фотоомолодження – це вплив світлових хвиль широкого частотного спектру на шкіру для активації вироблення колагену.

Будь-яке з перерахованих вище фізіотерапевтичних втручань має певну кількість протипоказань. До них належать: вагітність, деякі захворювання крові, епілепсія, онкологічні захворювання і навіть поширені гострі респіраторні вірусні інфекції та шкірні рани.

У запущених випадках або для отримання швидкого помітного ефекту ліфтингу застосовується хірургічне лікування. Але оскільки таке лікування коштує чималих грошей, до послуг пластичного хірурга при старіючій шкірі звертаються не дуже часто. Адже будь-яка хірургічна операція пов'язана як з витратами, так і зі значним ризиком як для здоров'я, так і для зовнішнього вигляду. Іноді в'яла шкіра виглядає привабливіше, ніж наслідки непрофесійної операції.

Використання косметики в поєднанні з правильним харчуванням та фізичними вправами дає менш швидкий ефект, але він надійний та відносно безпечний (залежно від використовуваних засобів).

До речі, вправи для в'ялої шкіри обличчя та тіла також не особливо складні. До них належать: регулярна гімнастика для обличчя, різні розтяжки та активні рухи, всілякі нахили та махи ногами та руками. Виконуючи ці вправи на свіжому повітрі, ви не тільки активуєте внутрішні процеси в шкірі, але й зарядите енергією весь організм.

Під час виконання фізичних вправ можна використовувати спеціальний одяг з ефектом сауни, який допомагає виводити токсини з організму та покращувати його здоров'я, що однозначно найкраще позначиться на стані шкіри.

Профілактика старіння шкіри

І все ж, що б хто не казав, немає ефективнішого засобу, ніж запобігання порушенням тургору шкіри. Але профілактичні заходи слід вживати заздалегідь, щоб запобігти першим ознакам старіння.

Профілактичні заходи, що дозволяють уникнути таких непривабливих проявів, як обвисання шкіри, зморшки та розтяжки, включають наступні поради:

• Перегляньте свій раціон на користь продуктів, що сприяють достатньому зволоженню шкіри. Фрукти та овочі – незамінні помічники, що сприяють раціональному травленню з повним засвоєнням поживних речовин.

Примітка: ківі, ананас і папайя – це 3 унікальні продукти, які можуть надовго продовжити молодість вашої шкіри.

• Не нехтуйте контрастним душем для обличчя та тіла вранці.
• Після вмивання не потрібно активно терти шкіру рушником, просто промокніть її насухо.
• Використовуйте живильні та зволожуючі креми проти старіння (відповідні вашому календарному віку).
• Не ігноруйте тонізуючі маски для обличчя.
• Спорт та фізичні вправи значно подовжують молодість шкіри.
• Не забувайте пити достатню кількість води.
• Уникайте тривалого перебування на сонці. Ультрафіолетові промені викликають швидке старіння та сухість шкіри.
• Наповніть свою шкіру вітамінною енергією, приймаючи вітамінно-мінеральні комплекси для здорової шкіри, а також продукти, що містять їх достатню кількість.

Якщо ви будете дотримуватися цих профілактичних заходів протягом усього життя (не лякайтеся, адже звичка формується вже через три тижні), то очікуваний прогноз буде позитивним, і в'яла шкіра не буде приводом для занепокоєння протягом багатьох років, радуючи вас своєю тривалою молодістю, чистою красою та здоровим сяйвом.

Важливо розуміти, що зовнішній вигляд і внутрішній стан шкіри – це результат вашого способу життя, ваших звичок та уподобань, а також вашого психоемоційного стану. Активний здоровий спосіб життя плюс необхідний профілактичний догляд за шкірою – запорука її молодості та здоров’я.