Лимон під час вагітності

Лимон під час вагітності може викликати алергію у дитини в майбутньому, як і інші цитрусові та шоколад. Звичайно, вітамін С, який він містить, необхідний вагітним жінкам, але краще пошукати альтернативні джерела цього вітаміну. І все ж, іноді, особливо при ГРВІ, лимон їсти можна.

Чи можна їсти лимон під час вагітності?

Вагітність не є приводом повністю відмовлятися від лимона, коли він потрібен. Часто при застуді лікар не може призначити вам жодних хімічних ліків і радить використовувати натуральні: лимон і деякі лікарські трави. Під час вагітності його можна їсти в невеликих кількостях, оскільки він, як і всі цитрусові, є сильним алергеном і може руйнувати зубну емаль, яка вразлива під час вагітності.

Лимон під час вагітності може викликати печію у вагітних жінок. Тому з ним потрібно бути обережною під час вагітності. Якщо ви хочете, щоб їжа мала кислий смак, можна додати трохи журавлинного соку.

Чи корисний лимон для вагітності?

Вагітним жінкам потрібно вживати якомога більше продуктів, багатих на клітковину, овочів, фруктів та різних злаків. Люди використовують лимон проти нудоти, часто абсолютно необдумано, і це негативно впливає на шлунок, який і без того вразливий під час вагітності через зростаючу матку. Всім відомо, що вітамін С – чудовий помічник у боротьбі із застудою, але лимонної кислоти в лимоні набагато більше, ніж аскорбінової. Вітаміну С достатньо в цибулі, картоплі, полуниці, ківі. Лимон не їдять, якщо у вас виразка шлунка, гастрит або проблеми з підшлунковою залозою. Він також не корисний вагітним жінкам, які мають проблеми з артеріальним тиском. Цедра лимона дуже корисна, вона допомагає впоратися із захворюваннями дихальних шляхів. Авіценна радив зміцнювати серце лимоном. Він добре справляється із синдромом хронічної втоми та стресом. Лимон позитивно впливає на функцію печінки та допомагає подолати запори.

Чай з лимоном під час вагітності

У багатьох майбутніх мам виникає багато питань щодо того, чи зашкодять дитині звичні продукти. Зокрема, чи дозволено лимон під час вагітності, і чи корисний чай з лимоном для вагітних. Вагітним не можна пити зелений чай – він виводить фолієву кислоту, яка так важлива для вагітних. Але можна пити чорний чай. Пийте його при застуді для імунітету. Можна спробувати додати лимон до білого чаю. У білому чаї мало кофеїну, але багато кальцію, який так корисний для вагітних.

Мед і лимон під час вагітності

Якщо у вас немає алергії на мед, він буде дуже корисним для вас під час вагітності. Мед – чудове харчування для ослабленого організму матері, яке працює за двох. Мед, особливо темний мед, – чудове джерело заліза, перша допомога при анемії у вагітних. Мед – природний антидепресант – більше ніякої плаксивості. Мед допомагає клітинам оновлюватися, а дитині розвиватися. Добова норма споживання меду становить 100-150 г. Використовуйте його з розумом – і він вам не зашкодить.

Для очищення шлунково-кишкового тракту пийте суміш меду та лимона. Лимон слід включати в меню під час вагітності з обережністю, але трохи – це нормально. Щоб вивести токсини, візьміть столову ложку меду на склянку води та додайте сік половини лимона.

Вода з лимоном під час вагітності

Вода з лимоном дуже корисна для вагітних жінок. Вона допоможе покращити здоров'я нирок та шлунково-кишкового тракту. Вагітні жінки часто страждають від болю в суглобах та м'язах, оскільки всі органи переживають глобальну перебудову. Вживання води з лимоном під час вагітності допоможе впоратися з цією проблемою. Вода з лимоном під час вагітності допоможе залишатися стрункою після пологів. Вітамін С, який у великій кількості міститься в цьому фрукті, також допомагає печінці та серцю, які піддаються дуже великим навантаженням під час вагітності. Вода з лимоном є джерелом кальцію та магнію.

Лимон від застуди під час вагітності

Лимон під час вагітності може запобігти та лікувати застуду. Вітамін С підтримає слабкий імунітет вагітної (він знижується під час вагітності, щоб плід не відторгався), і застуда перенесеться набагато легше. Лимон не рекомендується тим, у кого гастрит, виразка та панкреатит. Якщо у вас високий кров'яний тиск, використовуйте лимон для лікування застуди та як добавку до їжі та напоїв дуже обережно. Лимон слід додавати в охолоджений до 60 градусів чай – так він не втратить своїх властивостей.

Лимонна олія під час вагітності

Ефірну олію лимона добре втирати в область сонячного сплетіння для боротьби з нудотою. Також можна робити масаж з лимонною олією для запобігання розтяжкам. І жодних лимонних крапель – у них давно немає нічого натурального!

Якими фруктами можна замінити лимон під час вагітності?

Фрукти та овочі – найкраще джерело вітамінів для вагітної жінки. Особливо корисні для майбутньої мами абрикоси. Вони містять достатньо вітаміну С, можуть замінити лимони під час вагітності, якщо вони вам протипоказані. Абрикосовий сік дуже корисний для травлення та обміну речовин. Але крім фруктів, вкрай важливо правильно підібрати решту раціону. Наприклад, вітаміни групи В містяться в достатній кількості в м’ясі та печінці. Найбільше ви повинні отримувати білки – вони служать будівельним матеріалом для клітин і тканин дитини. З’їжте 150 г сиру та випийте 500 мл кефіру на день. Добова норма сирих овочів та фруктів – 700 г. Взимку замініть їх родзинками та чорносливом.

Їсти лимон під час вагітності можна, але в невеликих кількостях, не більше 1-3 скибочок на день, але врахуйте, що при деяких захворюваннях його не можна вживати в їжу.

Чи шкідливий лимон під час вагітності?

Відповідь на питання, чи шкідливий лимон під час вагітності, не може бути однозначною. Звичайно, в цьому випадку він буде набагато менш шкідливим при застуді, ніж будь-які ліки. Але якщо у вас є захворювання шлунково-кишкового тракту, не варто їсти лимон. Якщо зловживати лимоном під час вагітності, може виникнути посилення нудоти та блювоти, а також печія.

Протипоказання до вживання лимона під час вагітності

Лимон під час вагітності має такі протипоказання:

1. Гастрит, виразка шлунка, панкреатит та інші проблеми з органами травлення.
2. Сильна печія у вагітних жінок.
3. Гіпертонія.
4. Алергічні реакції на цитрусові.
5. Множинний карієс – кислота може руйнувати ослаблену емаль.
6. Гіпертонус матки.

Багато вагітних хочуть їсти лимон, це поширена харчова примха вагітних. Дієтологи знають, що він допомагає не набирати вагу. Тобто, позитивні моменти у вживанні лимона під час вагітності можна знайти, але важливо не нашкодити. Не можна з'їдати більше 1 скибочки за раз.

Чому хочеться лимона під час вагітності?

Якщо ви не можете відірватися і їсти лимон щодня під час вагітності, найімовірніше, вам не вистачає вітаміну С, і таким чином організм поповнює його запаси. Рекомендуємо ввести в раціон інші продукти, багаті аскорбіновою кислотою, такі як шпинат, яблука, ківі, червоний перець, чорна смородина, помідори.

Лимон – корисний продукт під час вагітності, але вживати його потрібно в невеликих кількостях – не більше 2 лимонів на тиждень.