Вагітність: 29 тиждень

Як росте дитина:

Ваша дитина важить майже 1,5 кг і має зріст 38 см. Її м’язи та легені продовжують розвиватися. Щоб задовольнити всі її потреби, вам потрібно більше білка, вітаміну С, фолієвої кислоти та заліза. У цьому триместрі близько 250 міліграмів кальцію щодня допомагає зміцнити скелет вашої дитини.

Важливо: Розвиток кожної дитини унікальний. Наша інформація розроблена, щоб дати вам загальне уявлення про розвиток плода.

Зміни у майбутньої мами

Ваша дитина зараз дуже активна, і ваш лікар може порекомендувати вам щодня витрачати трохи часу на підрахунок кількості рухів протягом певного періоду часу. Повідомте свого лікаря, якщо рухи зменшуються, і що вам може знадобитися біофізичний профіль, щоб перевірити стан вашої дитини.

Печія та запор можуть знову спалахнути. Гормон прогестерон розслаблює гладку м’язову тканину по всьому тілу, включаючи шлунково-кишковий тракт. Це розслаблення уповільнює травлення, що, у свою чергу, може спричинити газоутворення та печію. Ви також зараз схильні до геморою через ріст матки, але він пройде незабаром після пологів. Якщо він свербить або болить, можуть допомогти теплі ванни або холодні компреси. Також намагайтеся часто міняти положення тіла. Повідомте свого лікаря, якщо у вас ректальна кровотеча. Щоб запобігти запорам, дотримуйтесь дієти з високим вмістом білка, пийте багато води та регулярно займайтеся фізичними вправами.

Деякі вагітні жінки відзначають почастішання серцевого ритму та артеріального тиску, коли лежать на спині, а також запаморочення під час зміни положення. Якщо ви одна з цих жінок, спробуйте лежати на боці, а не на спині.

Насолоджуйтесь своєю свободою. «Використовуйте свої останні кілька вільних тижнів по максимуму. Робіть те, що робить вас щасливими: дивіться фільми, робіть маски для обличчя, влаштовуйте романтичні вечері з партнером». – Бетані

3 питання... щодо декретної відпустки

• Чи повинен мій роботодавець дозволити мені піти у декретну відпустку?

Так, згідно із законом. Для отримання детальнішої інформації ознайомтеся з офіційними документами та проконсультуйтеся з відділом кадрів або юридичним відділом готелю.

• Коли мені слід йти у декретну відпустку?

Деякі жінки йдуть у декретну відпустку на сьомому чи восьмому місяці, тоді як інші працюють до пологів. Вам слід спостерігати за вагітністю, щоб визначити правильний час для виходу у декретну відпустку. Якщо ваш лікар рекомендує постільний режим або виникнуть ускладнення, ви будете змушені піти у декретну відпустку або на лікарняний раніше.

• Коли найкраще обговорити заплановану декретну відпустку з вашим керівником?

Спочатку ознайомтеся з трудовим кодексом та законодавством і, за потреби, зверніться до представника юридичного відділу або відділу кадрів. Ви також можете поспілкуватися з колегами, які вже пройшли цей шлях.

Далі складіть план. Подумайте, скільки часу вам потрібно, як ви плануєте використовувати свою звичайну відпустку та лікарняний, і коли ви плануєте повернутися до роботи. Під час складання цього плану враховуйте вподобання свого партнера та узгодьте з ним свої рішення.

Захід цього тижня: Піти по магазинах.

Список речей, необхідних протягом перших кількох тижнів, включає:

• Підгузки та вологі серветки.
• Предмети догляду за дитиною, такі як манікюрні ножиці, термометр, шприц та пустушка.
• Екологічний засіб для прання.
• Гігієнічні прокладки для вас. (У вас буде кровотеча протягом кількох тижнів після пологів)
• Паперові рушники та паперові тарілки для швидкого прибирання після їжі.