Вагітність: 29 тиждень

Як росте дитина:

Ваша дитина важить майже 1,5 кг і його зріст становить 38 см. Його м'язи і легені продовжують розвиватися. Щоб задовольнити всі його вимоги, ви маєте потребу в більшій кількості білка, вітамінів C, фолієвої кислоти, і заліза. У цьому триместрі, приблизно 250 міліграмів кальцію щоденного прийому допомагають зміцнити скелет вашого малюка.

Важливо: розвиток кожної дитини суто індивідуально. Наша інформація розроблена таким чином, щоб дати вам загальне уявлення про розвиток плода.

Зміни майбутньої мами

Зараз дитина дуже активний і лікар може рекомендувати, щоб ви щодня приділяли небагато часу, підраховуючи кількість рухів за певний проміжок часу. Повідомте лікаря, якщо рухів стане менше, можливо вам необхідний біофізичний профіль, щоб перевірити стан малюка.

Печія і запор знову можуть загостритися. Гормон прогестерон розслабляє гладком'язових тканина по всьому тілу, включаючи шлунково-кишковий тракт. Це розслаблення, уповільнює переварювання, яке в свою чергу може викликати гази і печію. Також, ви зараз схильні до появи геморою через зростання матки, але протягом деякого часу після пологів, все пройде. Якщо він викликає у вас свербіж або хворобливість, вам можуть допомогти теплі ванночки або холодні компреси. Також намагайтеся частіше міняти позу. Повідомте лікаря, якщо у вас з'явилося ректальні кровотеча. Щоб запобігти запор, дотримуйтесь високобілкову дієту, пийте більше води і виконуйте регулярні фізичні навантаження.

Деякі вагітні жінки помічають прискорене серцебиття і підвищений кров'яний тиск в положенні лежачи на спині, а при зміні положення - запаморочення. Якщо ви ставитеся до цієї категорії жінок, намагайтеся лежати на боці, а не на спині.

Насолоджуйтесь своєю свободою, "Скористайтесь останніми вільними тижнями з максимальним задоволенням. Робіть те, що вам приємно: дивіться фільми, пройдіть курс догляду за обличчям, влаштовуйте романтичні обіди зі своїм партнером". - Бетані.

3 Питання ... Про декретну відпустку

• Чи повинен мій роботодавець відпустити мене в декретну відпустку?

Так, згідно із законодавством. Для більш детальної інформації, прочитайте офіційні документи, а також проконсультуйтеся з представниками отелення по роботі з персоналом або юридичним відділом.

• Коли мені виходити в декретну відпустку?

Деякі жінки йдуть в декретну відпустку на сьомому чи восьмому місяці, в той час як інші працюють аж до пологів. Ви повинні контролювати свою вагітність, щоб визначити правильний час для виходячи в декретну відпустку. Якщо ваш лікар буде рекомендувати постільний режим, або розвинуться ускладнення, ви будете змушені відправитися в декретну відпустку або на лікарняний раніше.

• Оптимальний час для обговорення планованого декретної відпустки з начальством?

По-перше, ознайомтеся з трудовим кодексом і законодавством і, в разі необхідності, зверніться до представника юридичного відділу або відділу по роботі з персоналом. Ви можете також поспілкуватися з колегами, які вже пройшли цей шлях.

Після цього, складіть план. Подумайте про те, скільки часу вам необхідно, як ви плануєте розпорядитися своїм звичайним відпусткою і лікарняним і коли плануєте вийти на роботу. Складаючи цей план, враховуйте переваги свого партнера, а також погоджуйте з ним свої рішення.

Активність цього тижня: Займіться покупки.

Список необхідних в перші кілька тижнів, речей включає:

• Пелюшки і вологі серветки.
• Предмети догляду за немовлям, такі як манікюрні ножиці, термометр, спринцівка і соска.
• Екологічний детергент для прання.
• Санітарні прокладки для вас. (У вас буде кровотеча протягом декількох тижнів після пологів)
• Паперові рушники, паперові тарілки для швидкого прибирання після прийомів їжі.