Журавлина дітям: можна чи ні?
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Журавлина дітям - це колосальний джерело корисних речовин, що зміцнюють дитячий імунітет і налагоджує обмінні процеси в організмі. Якщо батьки хочуть, щоб їх чадо було здоровим, їм потрібно ввести журавлину в осінньо-зимовий раціон дитини (бажано в свіжому вигляді або у вигляді неварених морсів зі свіжої ягоди).
Одні джерела рекомендують вживати журавлину в дитячому раціоні, починаючи з шести місяців - у вигляді морсів і компотів. Інші фахівці вважають, що будь-які страви та напої з журавлини не варто давати малюкам раніше трирічного віку.
Як надходити, батьки повинні вирішити самостійно, спробувавши ввести ягоду в вигляді напою і в малих дозах. Якщо алергії не буде, то малюкові можна сміливо давати до склянки журавлинного компоту або морсу в день. Тільки готувати ці напої потрібно з медом (додавати в теплу або остигнула рідина) і на чистій воді.
У журавлинне пюре також краще додавати мед, оскільки цукор викликає зниження імунітету, а також погіршує засвоєння кальцію в організмі. Це зовсім не допустимі речі, оскільки дитині кальцій потрібен у великих кількостях і для всього: зубів, кісток, волосся, нігтів і так далі.
Журавлина дітям до року
Не варто вводити журавлину в раціон малюка віком до шести місяців. Оскільки ягода володіє інтенсивним червоним кольором, завдяки наявності певних речовин, які можуть викликати у дитини алергічні реакції.
У свіжому вигляді, наприклад, як ягідне пюре, журавлину можна давати малюкам до того моменту, поки їм не виповниться один рік. І в цьому випадку потрібно бути обережними. Якщо у дитини спостерігається алергія на інші яркоокрашенние овочі і фрукти, то журавлину потрібно давати в малих дозах і з обережністю.
Найкраща форма використання журавлини в дитячому меню - у вигляді ягідних морсів і компотів. Причому, спочатку потрібно приготувати невелику кількість напою, а дитині дати спробувати чайну ложечку. Якщо протягом доби не з'явилося алергічних реакцій, можна дозволити малюкові випити столову ложку (або дві) рідини. І знову поспостерігати за станом ребятенка.
При відсутності проявів алергії, можна сміливо вводити журавлинні напої в добовий раціон малюка. Головне, знати міру і поїти дитину журавлинним напоями в кількості близько половини склянки на добу.
Необхідно нагадати, що готуватися морси і компоти з журавлини повинні на чистій воді і з додаванням меду (а не цукру).
Журавлина дітям до року - безцінна криниця вітамінів, мінералів та інших корисних речовин, які дозволять малюкові вирости міцним і здоровим.
[3]