Нові публікації
6 найшкідливіших продуктів для дитячого організму
Останній перегляд: 01.07.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Дієтологи підготували рейтинг продуктів, які дуже шкідливі для дитячого організму. Цей список буде корисним для батьків, які самі не можуть встояти перед спокусою з'їсти щось смачненьке (знаючи при цьому, що продукт містить ароматизатори та консерванти), і таким чином покажуть приклад своїм дітям, які з раннього віку тягнуться до пачки чіпсів або пляшки кольорової газованої води в магазинах.
То чому ж нас так тягне до всього шкідливого, і ми не можемо стримувати свої бажання та купуємо продукти, які абсолютно некорисні для організму, а іноді навіть небезпечні?
Йогурт
Реклама робить свою справу, і ми вважаємо, що запах і колір йогурту надають шматочки фруктів, що плавають у ньому. І що це молочний продукт, який приносить організму лише найкорисніше. Але разом із «корисним» молочним продуктом ми їмо також усі нездорові добавки – загусники, антиоксиданти, стабілізатори та ароматизатори. Тому, перш ніж купувати йогурт для своєї дитини, добре подумайте, чи стане вона здоровішою, скуштувавши всі ці добавки?
Чіпси
Це суміш жирів, вуглеводів, замінників смаку та барвників. Процес їх приготування також залишає бажати кращого, оскільки через свої особливості чіпси насичені небезпечними канцерогенами, які можуть спровокувати розвиток раку. Окрім того, що «передозування» чіпсами викликає нудоту, головний біль та загальну слабкість, існує ризик підвищення рівня шкідливого холестерину в крові. Те саме можна сказати про крекери та горіхи, які завдають великої шкоди організму дитини, що розвивається.
Хот-доги
Хот-доги, гамбургери та інші продукти швидкого харчування також належать до категорії небезпечних для здоров'я. Якщо дозволити дитині регулярно вживати такі продукти, то проблеми з травленням не за горами – гастрит, коліт, печія, нудота та запори. Крім того, це прямий шлях до набору зайвої ваги та ожиріння.
Овочі та фрукти
Якщо у вас є можливість вирощувати овочі та фрукти у власному городі, то це величезний плюс, але якщо ні, то це вже проблема. На полицях супермаркетів величезна кількість привабливих фруктів та овочів, але чи завжди вони корисні? Ніхто не може гарантувати, що ці натуральні продукти не виросли поблизу заводу чи автомагістралі. Комора вітамінів може виявитися токсичним акумулятором, який спровокує не тільки отруєння, але й серйозні проблеми зі здоров'ям. Що стосується консервантів, то у складі овочів або фруктів може бути присутнім глутамат натрію, який може викликати головний біль, а також спричинити спазми суглобів, аж до порушення обміну речовин.
Копчені продукти
Ковбаски, хот-доги, копченості – все це апетитно, і від одного погляду на ці продукти аж слинки течуть. Але будьте обережні – такі смачні та ароматні копчені продукти можуть містити більше ароматизаторів та наповнювачів, ніж саме м’ясо. Під час обробки бензопіреном утворюються канцерогени, які, пам’ятаймо, викликають рак. Щоб порадувати свою дитину смачною м’ясною стравою, краще купити свіже м’ясо та приготувати йому щось вдома.
Шоколадні цукерки
Звичайно, це улюблені дитячі ласощі і як би ви не були наполегливі, малюк все одно попросить купити йому шоколадку. Однак, слід пам'ятати, що навіть одна плитка містить величезну кількість калорій, які потрапляють в організм у компанії барвників, хімічних добавок та ароматизаторів.
Бережіть своє здоров'я та здоров'я своїх дітей, і пам'ятайте, що домашня їжа, приготована з любов'ю, — це найкращі ласощі!