Дослідження: сон, соціальні мережі та активність мозку підлітка пов’язані
Останній перегляд: 14.06.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Нове дослідження, яке буде представлено на щорічній зустрічі SLEEP 2024, виявляє чіткий взаємозв’язок між тривалістю сну, використанням соціальних мереж і активацією мозку в різних сферах, ключових для виконавчого контролю та обробки винагород.
Результати показують кореляцію між меншою тривалістю сну та більшим використанням соціальних мереж підлітками. Аналіз свідчить про участь у цих взаємозв’язках регіонів у фронтолімбічних областях мозку, таких як нижня та середня лобові звивини. Нижня лобова звивина, ключова для контролю гальмування, може відігравати вирішальну роль у тому, як підлітки регулюють свою взаємодію зі стимулюючими подразниками, такими як соціальні мережі. Середня лобова звивина, яка бере участь у виконавчих функціях і має вирішальне значення для оцінки та реагування на винагороди, необхідна для прийняття рішень, пов’язаних із балансуванням миттєвих винагород із соціальних мереж та іншими пріоритетами, такими як сон. Ці результати свідчать про складну взаємодію між певними ділянками мозку в підлітковому віці та їхній вплив на поведінку та сон у контексті використання цифрових медіа.
«Оскільки цей молодий мозок зазнає значних змін, наші висновки свідчать про те, що поганий сон і висока активність соціальних мереж потенційно можуть змінити чутливість до нейронних винагород», — сказала Орсоля Кісс, докторант з когнітивної психології та постдокторант SRI International у Менло Парк., Каліфорнія. «Ця складна взаємодія показує, що як цифрове залучення, так і якість сну значно впливають на мозкову діяльність, що має чіткі наслідки для розвитку мозку підлітків».
У дослідженні використовувалися дані 6516 підлітків віком від 10 до 14 років, отримані в рамках дослідження когнітивного розвитку підліткового мозку. Тривалість сну оцінювали за допомогою Мюнхенської хронотипної анкети, а використання соціальних мереж для розваг оцінювали за допомогою опитування підлітків про час перед екраном. Мозкову активність аналізували за допомогою функціонального МРТ-сканування під час завдання затримки грошового стимулу, спрямованого на зони, пов’язані з обробкою винагороди. У дослідженні використовувалися три різні набори моделей, і прогнози та результати щоразу змінювалися. Результати були скориговані з урахуванням віку, часу пандемії COVID-19 і соціально-демографічних характеристик.
Кісс зазначив, що ці відкриття надають нові докази того, як два важливі аспекти життя сучасного підлітка — використання соціальних мереж і тривалість сну — взаємодіють, впливаючи на розвиток мозку.
«Розуміння конкретних ділянок мозку, залучених до цих взаємодій, допомагає нам визначити потенційні ризики та переваги, пов’язані з цифровою залученістю та звичками сну. Ці знання є особливо важливими, оскільки вони можуть керувати розробкою більш точних, заснованих на доказах втручань, спрямованих на пропагувати здоровіші звички». - Орсоля Кісс, науковий співробітник SRI International
Американська академія медицини сну рекомендує підліткам від 13 до 18 років регулярно спати від 8 до 10 годин. AASM також заохочує підлітків відключатися від усіх електронних пристроїв принаймні за 30 хвилин до години перед сном.
Результати дослідження були опубліковані в журналі Sleep.