Дивовижні властивості звичайної води
Останній перегляд: 16.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Люди сприймають воду як даність: ми купаємося в воді, миємо посуд, готуємо їжу на воді і п'ємо її. Це безбарвна і несмачна рідина - невід'ємна частина нашого життя і над її властивостями мало хто замислюється, але ж вони, насправді, дивні.
Вода і схуднення
Намагаєтеся схуднути? Вода збільшує швидкість обмінних процесів в організмі і покращує самопочуття. Замініть калорійні напої водою і випивайте склянку води перед прийомом їжі. Це допоможе відчути насичення.
Вода дає прилив енергії
Якщо ви відчуваєте занепад сил і втому, то, можливо, організм зневоднений. Вода допоможе прийти в норму і відновить втрачені сили. Достатня кількість води допомагає серцю перекачувати кров більш ефективно, а також є помічницею в транспортуванні кисню і поживних речовин, необхідних клітинам нашого організму.
Стрес і вода
Вода становить 80% маси мозкової тканини, тому зневоднення є стресом для організму і ускладнює нормальне функціонування тіла і розуму. Якщо людина відчуває спрагу, то це ознака зневоднення.
М'язовий тонус і вода
Вода допомагає запобігти м'язові судоми, а також змащує суглоби, що дає можливість м'язових волокон скорочуватися легше. Це дозволяє займатися фізичними вправами ефективніше.
Вода і шкіра
Зморшки, навіть самі непомітні прорізаються сильніше і стають помітнішими, якщо організму не вистачає води. Воду можна назвати природним, природним «кремом» для шкіри, годує її зсередини. Вода зволожує шкіру, покращує кровообіг і робить людину молодше.
Вода і каміння в нирках
Однією з причин утворення каменів в нирках є недостатнє вживання води. Вона розчиняє солі і мінерали, що утворюють тверді кристали, відомі нам як камені.
Вода і клітковина
Клітковина - харчові волокна - дуже важливий елемент в процесі схуднення. Продукти, багаті клітковиною, допомагають контролювати апетит і забезпечують стабільний уровен інсуліну в крові. Вода здатна насичувати клітковину, яка розбухає немов губка, таким чином викликаючи насичення.