Користь і шкода засмаги
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
На дворі літо, сонце, а значить, настав час поговорити про засмагу. Адже сонячні промені насичують наш організм енергією і вкрай важливим для здоров'я і краси вітаміном D.
Засмагла шкіра, звичайно, виглядає набагато привабливіше, ніж бліда, проте, і в цьому випадку краса не повинна бути привнесена в жертву здоров'ю. Адже засмага для нашої шкіри це стрес, а при надмірному впливі ультрафіолету можна заподіяти їй значної шкоди, аж до того, що спровокувати розвиток раку шкіри.
Існує поширена думка, що під час поки ми нежімся під променями сонця, наше тіло отримує не тільки шкідливе ультрафіолетове опромінення, але і нешкідливі. Це далеко не так. Давайте докладніше поговоримо про види ультрафіолетових променів, а заодно і про сонцезахисні креми, які в деякій мірі можна використовувати для захисту від негативного впливу цих променів.
Відомо, що існує три типи променів: UVC, UVA і UVB.
Почнемо з UVC-променів. З приводу їх впливу на нашу шкіру нам поки нічого хвилюватися - ці короткі хвилі, фільтруючи атмосферою, не досягають поверхні Землі
Наступні - UVA-промені. Ці промені, 95% з яких досягає Землі, щодня присутні в нашому житті - від світанку до заходу сонця, в будь-який час року, при будь-якій погоді і в будь-якому кліматичному поясі нашої планети. Не менша шкідливість UVA-променів для нашого здоров'я полягає ще і в тому, що вони вважаються джерелом утворення вільних радикалів.
Зараз про захист від UVA-променів. На жаль, основна біда переважної більшості сучасних сонцезахисних кремів полягає в тому, що вони мають захист тільки від одного типу променів. Так, для захисту від UVB-променів використовуються фільтри SPF.
На завершення - про UVB-промені. 95% цих променів по шляху проходження до поверхні Землі поглинаються озоновим шаром і хмарами - до нас долітає тільки 5 відсотків. Таким чином, UVB-промені шкодять не тільки нашій шкірі, але і довкіллю. Найбільша активність цих променів спостерігається з 10 ранку до 16 години вечора. Наслідки тривалого впливу UVB-променів на нашу шкіру - сонячні опіки, а також ризики аномальних мутацій клітин, наслідком чого може з'явитися рак шкіри. Сонцезахисні креми, призначені для захисту від UVB-променів, мають фільтри IPD і PPD.
[