Нові публікації
Малорухливість призводить до "всихання" мозку
Останній перегляд: 02.07.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Нейрофізіологи заявили, що в середньому віці людям просто необхідно вести активний спосіб життя, інакше мозок починає поступово зменшуватися в розмірах. Результати своєї роботи фахівці опублікували в науково-популярному журналі, де зазначається, що їм вдалося знайти прямий зв'язок між способом життя (активним чи малорухливим) та розміром мозку (при цьому зміни розмірів відбуваються протягом десятиліть, тобто вже в похилому віці). Фахівці зазначають, що малорухливий спосіб життя прискорює процес старіння мозку, що з віком призводить до висихання одного з головних органів людського тіла.
Ніколь Спортано та її колеги провели дослідження, в якому вивчили дані 20 років спостережень за 1500 добровольцями. У той час проводився проект з моніторингу здоров'я різних органів людини. Усі учасники мали пройти тестування на початку та в кінці випробувального періоду, що допомагало визначити рівень фізичної підготовки кожного з них. Після тестування було проведено магнітно-резонансну томографію мозку кожного з учасників експерименту. Свої висновки про рівень фізичної підготовки вчені базували на кількості кисню, який кожен з учасників спалив за 1 хвилину на біговій доріжці, а також на тому, скільки людина могла витримати на тренажері, поки частота серцевих скорочень не досягла максимальних значень.
Спортано та її команда порівняли результати занять на біговій доріжці та дані МРТ, після чого була виявлена певна закономірність – при низькому рівні фізичної підготовки, швидкій стомлюваності, після 20 років спостерігалося зменшення об'єму мозку (дані МРТ порівнювалися на початку та в кінці тестового періоду). Вчені зазначили, що в середньому при зниженні максимального рівня споживання кисню на 9 одиниць термін життя мозку скорочувався на 1 рік.
Подібні результати були виявлені у добровольців, у яких під час тренувань на тренажері підвищився пульс і артеріальний тиск (порівняно з тими, хто регулярно займався спортом).
У результаті вчені дійшли висновку, що низький рівень фізичної активності впливає на швидкість старіння мозку. Зараз Спортано та його колеги не можуть точно сказати, чому це відбувається, можливо, саме через брак руху мозок починає «стискатися», або ж причини криються в зовсім інших процесах в організмі, а зменшення мозку та малорухливий спосіб життя є лише наслідком цих змін. Також було висловлено припущення, що причиною зменшення мозку є брак кисню – через бездіяльність менше кисню надходить до клітин, що зрештою призводить до «стискання».
Але на даному етапі все це лише припущення вчених, і подальша робота в цьому напрямку допоможе отримати точніші відповіді на всі питання.
Попередні дослідження іншої дослідницької групи показали, що фізична активність у дитинстві позитивно впливає на функцію мозку. За словами вчених, у активних дітей краще функціонують кишкові бактерії, а в подальшому житті люди мають хороший метаболізм і високу мозкову активність.