Велосипед може бути ліками
Останній перегляд: 07.06.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Британські лікарі прописуватимуть своїм пацієнтам їзду на велосипеді або ходьбу, що зменшить кількість візитів до лікарів. Такі рекомендації озвучили представники Мінтрансу.
Новий оздоровчий проект вартістю понад 12 мільйонів фунтів стерлінгів буде пілотовано в одинадцяти регіонах Великобританії. Пілот включатиме безкоштовний прокат велосипедів, пробні велопрогулянки для оцінки фізичної форми, групи психічного здоров’я та інші стартап проекти для оптимізації активного способу життя.
На даний момент проект розрахований на три роки з можливим переглядом результатів. На думку експертів, така практика допоможе зменшити частоту звернень до лікарів, зменшити медикаментозне навантаження на пацієнтів і загалом покращити показники здоров’я людей.
За словами міністра охорони здоров'я Великобританії, фізична активність корисна як для психічного, так і для фізичного здоров'я пацієнтів. Ходьба та їзда на велосипеді можуть зменшити негативний вплив стресу та запобігти розвитку та загостренню таких захворювань, як ожиріння та серцево-судинні захворювання.
Пол Фармер, виконавчий директор благодійної організації психічного здоров’я MIND, однак не вважає фізичну активність панацеєю від проблем із психічним здоров’ям. Тому він наполягає на тому, що потрібні додаткові інвестиції в психологічні послуги. На сьогодні вже близько восьми мільйонів людей отримують психологічну допомогу і понад півтора мільйона чекають своєї черги.
Подібні медичні рецепти вже практикують в Австралії. Там лікарі загальної практики та сімейні лікарі призначають своїм пацієнтам ходити близько 5 км на день.
У майбутньому експерти прогнозують розвивати не лише фізичну активність населення країни, а й стимулювати читання, запроваджувати різноманітні соціальні програми для боротьби із самотністю. Ініціюється створення безкоштовних спільних читацьких груп, інші цікаві проекти.
Важливо пам'ятати, що основа фізичних вправ для будь-якої людини - підвищення фізичної витривалості. Велоспорт ідеально підходить для цієї мети. Фахівці рекомендують велосипед як анаеробне навантаження: водночас людина отримує задоволення від самої прогулянки та перебування на свіжому повітрі. В результаті прикладається достатня кількість фізичних зусиль, поліпшується енергообмін, забезпечується циклічне і статичне навантаження, задіяні практично всі групи м'язів. Однак, незважаючи на велику кількість позитивних моментів, лікар повинен звернути увагу і на можливі протипоказання.
Дізнайтеся більше на Theguardian