Спостерігати за сходом і заходом сонця корисно для здоров'я
Останній перегляд: 07.06.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Зустріч сонця та захід сонця корисно для психічного стану, оскільки природна краса та непряме відчуття "ритмів" сонця діють на нервову систему заспокійливо і розслаблююче. Про це заявили наукові представники Університету Ексетера, який знаходиться в Південно-Західній Англії.
Дослідники використовували новітні технології комп'ютерних зображень, щоб показати міські та природні ландшафти 2500 добровольців. В результаті експерименту було встановлено, що найкрасивішими та вражаючими образами були зображення сходу та заходу сонця. Трохи менше, але все ще сприятливе враження склало фотографії веселки, гроз та зоряних небо. У той же час учасники проаналізували не лише власний емоційний стан, але й ціну, яку вони готові були заплатити, щоб бути в тій чи іншій картині самі.
Дослідники вважають, що всі люди підсвідомо переживають побоювання перед природною красою та величезністю. Йдеться про емоційний спалах, який різко і позитивно впливає на настрій і зміцнює загальний нервовий фон, що незмінно і корисно впливає, включаючи соціальну поведінку. Вчені рекомендують заохочувати людей спостерігати за заходами та східами сонця, що необхідно для покращення їхнього самопочуття, загального «оздоровчого» з точки зору підтримки психічного здоров’я.
Експерти зазначають, що в житті вам взагалі не потрібно платити за таке лікування. Досить вставати рано вранці, перед сходом сонця, або спланувати свій день, щоб не пропустити час заходу сонця. Такий режим спричинить регулярні та значні спалаху позитивних емоцій та почуттів, що поступово, але, безумовно, посилить психічне самопочуття.
Дійсно, спостереження за сходом або заходом сонця-це спосіб покращення настрою, який багато лікарів радить перетворитись на здорову звичку. Оптимально щоранку вдячно дивитись на красу сходу сонця і бачити захід сонця в кінці дня, що дає надію та натхнення, додає енергію, приносить благодать і спокій. Сонце "малює" природну картину, яку не може повторити навіть найбільший художник.
Автори дослідження зазначають, що, на жаль, іноді дуже важко або навіть неможливо побачити такі природні явища, залежно від регіону, де людина живе. Якщо виникають проблеми з спостереженням за сонцем, то такі фотографії можуть бути замінені іншими - наприклад, розглянути можливість плавлення снігу, мерехтливого неба під час грози тощо. Один з авторів дослідження зазначає: "Більшість природних явищ є швидкими і швидкоплинними, ми рідко фіксуємо очі на такі картини. Однак, як у природі, так і в міському ландшафті, спостереження за такими явищами є однаково цінним з точки зору психічного здоров'я.
Більш корисний матеріал у первинному