Лікувально-гігієнічні ванни для тіла
Останній перегляд: 19.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Ванна - це необхідна гігієнічна процедура. Вона може освіжити, зміцнювати, загартовувати, заспокоювати, робить красивим наше тіло і навіть лікує. Під час купання пори розширюються, починають виконувати роль активного помічника легких і нирок, покращується обмін речовин. Ванни допоможуть вам розлучитися із зайвою вагою.
Рекомендується не приймати ванни відразу після їжі, а через 1,5-2 години. Температура не повинна перевищувати 37- 38С не слід приймати ванну більше 10-15 хвилин. Після ванни організм розслабляється і тому краще відразу лягти в ліжко на 30 хвилин. Частота ванн 2-3 рази в тиждень.
Рекомендовані ванни
Ванна солона. Сприяє поліпшенню обміну речовин і заспокоює нервову систему. На ванну 1-2 кг морської або звичайної солі.
Ванна з крохмалем. Ця ванна розгладжує шкіру, особливо показана при гусячої шкіри і зроговінні епідермісу. На ванну береться 0,5 кг картопляного крохмалю і одна столова ложка хвойного екстракту.
Трав'яна ванна. Склад: по 25 г ягід ялівцю, квіток лаванди, звіробою, ромашки і по 50 г липового цвіту, м'яти перцевої, чебрецю. Трави помістити в марлевий мішечок, прокип'ятити в двох літрах води і потримати на малому вогні 30 хвилин. Отриманий відвар вилити в підготовлену ванну. Такі лікувальні ванни діють не тільки заспокійливий, а й як лікувальні при жирній себореї, прищах і вуграх. Курс 8-10 ванн.
Хвойно-евкаліптові ванни. До ванни додається 3 стіл, ложки хвойного. Екстракту і кілька крапель евкаліптової олії. Така ванна надає бадьорість.
Хвойна ванна. Склад: 3 стіл, ложки хвойного екстракту або хвойний брикет. Розслаблює і заспокійливо на нервову систему.
Медова ванна : 60-100 г меду розчиняють в 0,5 літра води ~ 38 і наливають у ванну. У складі меду знаходяться в фізіологічному урівноваженому стані ферменти, вітаміни, мінеральні речовини, амінокислоти, бактерицидні та ароматичні речовини. Через шкіру мед всмоктується, робить її більш еластичною, через кров діє загально-укрепляюще, знімає нервове збудження.
Медово-піниста ванна готується так само, як попередня, але з додаванням двох ковпачків шампуню. В піні лікарські речовини всмоктуються швидше і краще проявляється заспокійливий ефект.
Медово-хвойна ванна нормалізує сон і заспокоює нервову систему. Приготування: меду 60-100г і 3 стіл. Ложки хвойного екстракту або брикет.
Медово-шалфейні ванни готуються аналогічно попередньої.