Сучасна людина сміється в 3 рази менше, ніж 50 років тому
Останній перегляд: 16.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
На думку психологів, 5 хвилин сміху на день недостатньо для гарного самопочуття, пише Росселла Бураттіні в статті, опублікованій в газеті Corriere della Sera.
"Здоровий, підбадьорливий, вільний сміх благотворно впливає не тільки на душу, але і на весь організм. 50 років тому ми сміялися по 15 хвилин в день, тепер цей час скоротився до 5 хвилин. У експертів Інституту психосоматичної медицини Riza немає сумнівів: щоденна доза гарного настрою повинна становити не менше півгодини. Користь? Скорочуються стреси, поліпшується сон. Серце, печінка і легені працюють краще, коли ми веселимося. Не кажучи вже про моральний стан ", - пише видання.
"У паризькій Сорбонні можна відвідувати курси, присвячені важливості сміху як інструменту покращення суспільства, - продовжує Бураттіні. - Можна також відвідувати класи" йоги сміху "(Hasyayoga): ця практика комбінує необумовлений сміх з глибоким диханням". "Сьогодні її адептами є мільйони людей в 75 країнах світу", - розповідає Лаура Тоффоло, засновниця італійської асоціації "йоги сміху". За словами паризького антрополога Лори Маріо, такі заняття здатні викликати радість і легкість, які можуть відчуватися ще кілька днів.
"Сміх врятує нам життя, - впевнений Клаудіо Менкаччі, директор департаменту психологічних наук Fatebenefratelli в Мілані, - це підтверджено клінічною практикою: позитивні люди мають більші можливості домогтися успіху в роботі і в стосунках з оточуючими. Сміх стимулює імунний захист, вивільняє адреналін, дофамін. Він активізує механізм вивільнення ендорфіну і енкефалінів - наших природних "наркотиків".
[