Денний сон може привести до недоумства
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Неврологи попереджають, що денний сон пов'язаний з деменцією (придбане слабоумство, розпад психічних функцій, що відбувається в результаті поразок мозку). Занадто частий денний сон або тривалий сон ночами (більше 9 годин) може призвести до недоумства і ураження мозку. Найбільший вплив денний сон має на організм зрілих жінок, які лягають перепочити після фізичних навантажень. Але французькі вчені, які проводили дослідження за участю більше 5000 років, забили на сполох.
Кожен п'ятий, хто регулярно спав після обіду, мав нижчі показники інтелектуальних тестів. Результати дослідження показують, що надмірна сонливість в денний час може бути раннім прогностичним фактором когнітивних порушень. В іншому дослідженні було виявлено, що у людей, які спали більше дев'яти годин на добу, але менше п'яти, відзначалося зниження розумових здібностей. Тобто ці дані свідчать про прояв початковій стадії хвороби Альцгеймера, яка є найбільш поширеною формою недоумства.
Також існує кілька свідчень, що пов'язують тривалість сну і порушень, що призводять до серцево-судинних захворювань і діабету, так що не дивно, що крім цього, тривалий і денний сон впливає на когнітивні здібності людей. У зв'язку з цим було рекомендовано спати близько семи годин в день.
[