Лужна дієта визнана найефективнішою
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Існує величезна різноманітність дієт, на будь-який вибір і смак. Що кому вибрати - рішення чисто індивідуальне. В даний час багато прихильників кремлівської дієти, дієти Дюка. Тепер стало відомо, що бажаючим стати власниками плоского живота підходить лужна дієта. Навіть багато знаменитостей стали її дотримуватися. Так, наприклад, Дженніфер Еністон вранці п'є лужної коктейль, а супермодель Міранда Керр взагалі замість питної води вживає воду, отщелоченную в спеціальному фільтрі.
Луг, яка входить до складу людського організму, виробляє кислоту. Це пошкоджує деяким чином травну систему, сприяючи появі зайвої ваги і появи відчуття слабкості. Загалом, прихильники здорового способу життя стверджують, що лужна дієта - найшвидший шлях до плоского живота і сяючою шкірі.
Сенс дієти полягає в пошуку балансу між лужної і кислої їжею. Причому в їжу можна вживати обидва типи цих продуктів, однак переважати повинні лужні. Основу лужної дієти складають овочі і фрукти, які необхідно їсти свіжими, без термічної обробки, так як саме після термічної обробки продукти з категорії «лужної» переходять в іншу категорію. Слід також врахувати, що після прийому їжі дозволяється пити тільки трав'яний чай, а до самої системи харчування слід переходити поступово, щоб організм адаптувався.
[