6 найшкідливіших продуктів для дитячого організму
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Дієтологи підготували рейтинг продуктів, які дуже шкідливі для дитячого організму. Цей список буде корисний для батьків, які самі не можуть втриматися від спокуси з'їсти що-небудь смачненьке (при цьому знаючи, що до складу продукту входять ароматизатори і консерванти), і тим самим подають приклад своїм дітям, які вже з малих років тягнутися в магазинах за пачкою чіпсів або пляшкою кольоровий газованої води.
Так чому ж все шкідливе так вабить нас, і ми не можемо стримати своїх бажань і купуємо абсолютно даремні для організму, а іноді і небезпечні продукти?
Йогурт
Реклама робить свою справу, і ми віримо, що запах і колір йогурту надають шматочки фруктів, в ньому плавають. І що це молочний продукт, який несе організму тільки саме корисно. Але ж разом з «корисним» молочним продуктом ми з'їдаємо і все некорисні домішки - загусники, антиокислювачі, стабілізатори та ароматизатори. Тому перш ніж купити дитині йогурт, гарненько подумайте, оздоровиться він, покуштувавши всіх цих домішок?
Чіпси
Це суміш жиру, вуглеводів, замінників смаку і барвників. Процес їх приготування теж залишає бажати кращого, вед через його особливостей чіпси насичені небезпечними канцерогенами, які можуть спровокувати розвиток онкозахворювань. Крім того, що «передозування» чіпсами викликає нудоту, головний біль і загальну слабкість, існує ризик збільшення поганого холестерину в крові. Те ж саме можна сказати про сухариках і горіхах, які завдають величезної шкоди формується організму дитини.
Хот-доги
Хот-доги, гамбургери та інші представники фаст-фуду також потрапляють під категорію небезпечних для здоров'я. Якщо дозволяти дитині регулярно вживати подібну продукцію, то не за горами проблеми з травленням - гастрити, коліти, печія, нудота і запори. Крім того, це прямий шлях до набору зайвої ваги і ожиріння.
Овочі та фрукти
Якщо у вас є можливість вирощувати овочі і фрукти на власному городі, то це величезний плюс, а ось якщо немає, то це вже проблема. На полицях супермаркетів лежить величезна кількість привабливих зовні фруктів і овочів, проте чи завжди вони корисні? Ніхто не дасть гарантії, що ці натуральні продукти не росли поблизу заводу або шосе. Джерело вітамінів може виявитися отруйним накопичувачем, який спровокує не лише отруєння, а й серйозні проблеми зі здоров'ям. Що стосується консервантів, то в складі овочів або фруктів може бути присутнім глютамат натрію, який може бути причиною головного болю, а також викликати спазми суглобів, аж до порушення обміну речовин.
Копчені продукти
Ковбаса, сосиски, копчене м'ясо - все це викликає апетит, і при одному погляді на цю продукцію слинки течуть. Але будьте обережні - такі смачні і ароматні копченості можуть містити більше ароматизаторів і наповнювачів, ніж самого м'яса. В процесі обробки бензопіреном утворюються канцерогени, які, нагадаємо, викликають ракові хвороби. Щоб порадувати дитини смачним блюдом з м'яса, краще купіть свіже, і приготуйте йому що-небудь будинку.
Шоколадки
Звичайно, це улюблене дитячі ласощі і як тут не стій, все одно малюк буде просити купити йому шоколадний батончик. Тим не менш, ви повинні пам'ятати, що навіть один батончик містить величезну кількість калорій, яке надходить в організм в компанії з барвниками, хімічними добавками і ароматизаторами.
Бережіть своє здоров'я та здоров'я своїх дітей, і пам'ятайте, що домашня їжа, приготована з любов'ю - кращий делікатес!