Опубліковані Топ-11 факторів ризику розвитку діабету
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Особливу увагу в попередженні, розвитку і прогнозі перебігу хвороби слід приділяти факторам ризику. Цукровий діабет 2 типу - це захворювання, на розвиток якого впливає безліч факторів.
Сидячий образ життя
За даними досліджень вчених, сидячий спосіб життя підвищує ризики розвитку цукрового діабету другого типу в два рази. Щоб не піддавати своє здоров'я на небезпеку, необхідні регулярні заняття спортом, під час яких з крові до м'язів надходить глюкози, яка використовується як джерело енергії. Крім цього, фізична активність бореться з безсонням і допомагає залишатися у формі.
Абдомінальне ожиріння
85% людей, які страждають на цукровий діабет, мають надлишкову масу тіла, що призводить до того, що відкладення зайвих кілограмів в області талії - абдомінальне ожиріння, призводить до того, що клітини організму перестають реагувати на інсулін, який в свою чергу забезпечує проникнення глюкози в клітини . Якщо глюкоза не перетворюється в енергію, то вона залишається в крові, а це збільшує ризик розвитку цукрового діабету.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8],
Рівень глюкози в крові
Контроль рівня глюкози в крові допоможе оцінити загрозу захворювання на діабет. Такий стан як предиабет допоможе людині вжити необхідних заходів, щоб не допустити розвитку цукрового діабету. В цьому випадку підвищений рівень глюкози сигналізує про небезпеку, але якщо вжити заходів, ситуацію можна виправити.
Порушення сну
Через недостатню кількість сну організм виробляє гормони стресу, які провокують набір зайвої ваги і стійкість клітин до інсуліну. У людей, які мають порушення сну, збільшується вироблення гормону греліну, який стимулює апетит.
Живлення
Правильне харчування, коли в раціон входить не менше ніж одна порція овочів з зеленим листям, здатне знизити загрозу розвитку цукрового діабету на 14%.
[9], [10], [11], [12], [13], [14]
Стрес
Крім того, що надлишкові хвилювання і постійний стрес є причиною вироблення гормону кортизолу, який перешкоджає виробленню інсуліну, що в свою чергу стає причиною підвищення глюкози в крові, вони також ведуть до затяжної депресії і порушень сну.
Газована вода і солодкі напої
Солодка газована вода, соки, енергетики та інші подібні напої провокують набір зайвої ваги і підвищують ризик розвитку діабету. Солодкі напої знижують сприйнятливість клітин до інсуліну і підвищують кількість цукру в крові.
Артеріальний тиск
Артеріальний тиск вважається підвищеним, якщо його показник перевищує 140/90 мм рт.ст. Підвищений тиск ускладнює роботу серця з перекачування крові. Незважаючи на те, що підвищений тиск не завжди призводить до розвитку цукрового діабету, воно часто поєднується з ним.
Вік
Найчастіше цукровий діабет зустрічається у жінок старше 45 років, у тому віці коли спостерігається уповільнення обмінних процесів, збільшується маса тіла і зменшується м'язова маса.
[17], [18], [19], [20], [21], [22],
Спадковість і родинні зв'язки
У групі ризику перебувають ті люди, у яких є родичі, які страждають на цукровий діабет другого типу. Наприклад, якщо у одного з близнюків є цукровий діабет, то ймовірність захворювання у другого - 75%.
Расова приналежність і ризики
Із загальної популяції виділяються певні раси і етнічні групи, у яких загроза розвитку діабету вище. Наприклад, у представників європеоїдної раси ризик розвитку цього захворювання на 77% нижче, ніж у американців азіатського походження і афроамериканців. Такий фактор ризику як расова приналежність є немодифікованим, тобто таким, на який вплинути неможливо.