Додаткова година сну замінить знеболюючі препарати
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Американські вчені стверджують, що додаткова година сну покращує уважність людини і знижує чутливість до болю.
Результати дослідження вчених опубліковані на сторінках наукового видання «Sleep».
Фахівці з клініки Генрі Форда в Детройті під керівництвом доктора Тімоті Роерса виявили, що якщо спати десять годин на добу замість рекомендованих восьми-дев'яти годин сну, то можна знизити больові відчуття. Зокрема, вони говорять, що такий спосіб більш ефективний, ніж «глушіння» болю за допомогою знеболюючих препаратів, наприклад, таких як кодеїн.
Учасниками дослідження стали 18 здорових людей. За добровольцями спостерігали протягом восьми діб, четверо з яких вони спали по вісім годин, а решту четверо - по десять.
Отримані результати свідчать про те, що найбільш ефективним способом позбавлення від болю став не прийом знеболюючого, а саме сон не менше десяти годин на добу.
Больова чутливість піддослідних була оцінена фахівцями за допомогою джерел тепла. Згідно з даними експертів, повноцінний нічний відпочинок протягом десяти годин сприяв поліпшенню реакції учасників експерименту, їх денної активності та зниження больової чутливості.
Ті, хто спав більше тривалий час, демонстрували підвищення больового порогу на 25% при контакті з джерелом тіла.
Тим більше, рівень цього зниження чутливості до болю більше, ніж ефект від прийому кодеїну, який дослідники вивчали в попередній роботі.
«У поєднанні з попередніми результатами досліджень, результат, отриманий нами зараз дозволяє зробити висновок про те, що чутливість до больових відчуттів в значній мірі залежить від стану людини, тобто від недосипання і втоми, - коментують дослідники. - Таким чином можна зробити висновок, що при різних хронічних станах і хворобах, які супроводжуються больовими відчуттями, пацієнту важливо отримувати повноцінний сон. Крім того, вчені сподіваються, що результати їх роботи стануть корисними для зменшення болю при оперативних втручаннях ».
[