Здорове харчування і свіжі фрукти замість відвідування солярію
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Фахівці з університету хмарної Шотландії оголосили результати досліджень, які, безсумнівно, порадують всіх представниць прекрасної статі. Колір шкіри можна з легкістю поліпшити природним шляхом, відмовившись від крему-автозагара і відвідування солярію. Вчені з Сент-Ендрюського університету, який є найстарішим навчальним закладом в Об'єднаному Королівстві, заявляють, що за допомогою вживання певних овочів і фруктів кожна жінка з легкістю зможе домогтися гарного кольору обличчя.
Вчені впевнені, що щоденне вживання декількох порцій свіжих овочів і фруктів може стати запорукою успіху і гарантією здорової і красивої шкіри. Фахівці відзначили, що вже через три-чотири тижні після зміни раціону шкіра набуває здорове сяйво, характерне для легкої засмаги. Для того, щоб переконатися в однозначності такого припущення, працівники університету провели дослідження, для якого залучили три десятка добровольців. Експеримент полягав в тому, що дослідники аналізували вплив продуктів харчування на колір і стан шкіри учасників. Протягом шести тижнів медики стежили за раціоном учасників, а також за змінами, які відбувалися зі шкірою обличчя і тіла. Учасники були сфотографовані на початку і в кінці експерименту, також було зроблено кілька фотографій в процесі тестового періоду. Було проведено аналіз впливу саме фруктів, овочів і зелені на колір шкіри і загальне її стан. Дослідники з'ясували, що у учасників експерименту, які вживали велику кількість фруктів, колір шкіри набував більш насичений жовто-червоний відтінок, що нагадує легкий загар.
Вчені стверджують, що для отримання здорового кольору обличчя і ефекту легкого загару, людині потрібно вживати не менше 3 невеликих порцій фруктів і овочів щодня. На їхню думку, шести тижнів досить для того, щоб шкіра набула привабливість і сяючий вигляд.
Автор експерименту задоволений результатом і вважає його дуже своєчасним і корисним для суспільства. Він заявив, що останнім часом дуже велика кількість людей вдаються до допомоги кремів для штучної засмаги або відвідують солярій для того, щоб до весни позбутися від хворобливої блідості. Метою експерименту була можливість довести те, що гарний колір обличчя залежить тільки від щодня споживаних продуктів.
Результати проведеної роботи зможуть переконати людей відмовитися від зайвого впливу ультрафіолету і звернути увагу на систему харчування. Серед продуктів, які обіцяють бути корисними в придбанні «нової» шкіри, фахівці відзначили білокачанну капусту, ківі і морква. Також відмінний колір обличчя допоможуть забезпечити продукти, що містять каротиноїди. Всі фрукти і овочі, в яких містяться пігменти жовтого, червоного і яскраво-оранжевого кольорів, здатні насичувати шкіру, що зовні нагадуватиме легкий загар. З іншого боку, овочі, які є джерелами каротину, будуть корисні і в якості профілактики захворювань ока через відновлює ефекту, наданого на сітківку.
[1]