Нічне почуття голоду - ознака психологічних проблем
Останній перегляд: 16.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Багато жінок, а також чоловіки, досить часто відчувають дуже сильне бажання перекусити серед ночі або, хоча б, щільно повечеряти перед сном. У такого стану є спеціальне медичне назва - синдром нічного сну (СНА).
Вперше цей стан виявив і описав в 1955 році вчений Стенкард-Грес Вольф. Спеціаліст відзначав поганий настрій, дратівливість, неспокій у людей, які любили перекушувати ночами. У таких людей спостерігається порушення гормонального фону, біологічного годинника і процесу обміну речовин, в результаті настає емоційна нестійкість (гіпоглікемія).
Згідно зі статистикою, синдрому нічного апетиту схильні до 10% населення планети, підлогу тут значення не має, від цієї недуги страждають в рівній мірі і чоловіки і жінки. На перший погляд, в цьому нічого особливого, але СНА завдає сильної шкоди здоров'ю і знижує якість життя. Перш за все, страждає травна система, через неправильне режиму харчування людина схильна до метеоризм, запори. У нічний час всі процеси в організмі сповільнюються, в тому числі і процеси травлення, щільна вечеря перед сном не дозволяє нормально відновитися організму під час нічного сну, що призводить до виснаження життєвих сил.
Є кілька симптомів, за якими можна визначити СНА:
- відсутність апетиту вранці;
- підвищений апетит у вечірній час;
- кількість з'їденого не контролюється;
- вночі з'являється раптове відчуття голоду;
- часті пробудження, неспокійний, тривожний сон.
Американські вчені в ході певних досліджень, намагалися з'ясувати причину такого стану. Вони помітили, що СНА підвищує число транспортерів серотоніну в мозку, а це призводить до порушення функцій, які відповідають за насичення. До того підвищену кількість транспортерів погіршує хімічний склад мозку, що викликає стан тривоги, занепокоєння, депресії, ворожості. До цього ж додається почуття провини самої людини за таку поведінку і неможливість що-небудь змінити. Такий стан загрожує важкими психологічними проблемами.
Такий стан, за статистикою, починається після важкої стресовій ситуації в житті людини, також причиною СНА може бути вроджене почуття тривожності, яке зникає після прийому їжі. Також фахівці не виключають спадковий фактор і порушення гормонального фону. Привести до такого стану може дуже сувора дієта, після якої відбувається зрив і людина буквально накидається на все їстівне. Неповноцінне, неправильне харчування (продукти швидкого приготування) і т.п. Також провокує розвиток СНА.
Щоб вирішити проблему, потрібна допомога фахівця, для початку потрібно звернутися до терапевта. Хороший спеціаліст допоможе з'ясувати причину СНА і призначить відповідне лікування. Також не зайвою буде допомога психотерапевта і дієтолога. Психотерапевт допоможе встановити психологічну проблему, яка стала причиною СНА, запропонує варіанти вирішення. Дієтолог скоректує Ваш раціон і режим харчування, якщо до СНА призвело саме неправильне харчування. Терапевт проведе деякі дослідження, визначить стан гормонів, в разі будь-яких порушень призначить лікування, яке допоможе організму повернутися до нормального способу життя.