Чи не виспалися жінки частіше відмовляються від сексу
Останній перегляд: 30.05.2018
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
У приватному дослідницький університет Дьюка фахівці виявили, що нестача сну впливає на сексуальне бажання і вироблення статевих гормонів.
В процесі своєї роботи вчені вивчили близько 200 жінок, які були розділені на кілька груп. В процесі експерименту фахівці створювали учасницям різні умови для сну і спостерігали за реакцією організму.
Вчені прийшли до висновку, що жінці необхідний якісний повноцінний сон (не менше 7-8 годин на добу). У групі жінок, які спали належну кількість годин, спостерігалося більш виражене сексуальне бажання (фахівці брали гормональні тести і використовували метод біологічно-активної зв'язку для визначення психологічного стану жінок).
Доктор Девід Калмбах, один з авторів дослідження, зазначив, що кожна додаткова година сну (але не більше 9 годин на добу) збільшує на 15% сексуальний потяг жінки. Як виявилося, вироблення жіночих статевих гормонів безпосередньо пов'язана з гормоном сну, і, за словами доктора Калмбаха, сексологи не враховують кількість сну під час роботи з пацієнтками. Однак, щоб отримувати радість від сексу потрібно спати не більше і не менше, ніж передбачалося, так як для здоров'я однаково шкідливо як недосипати, так і пересипати (експерименти показали, що зниження сексуального бажання також відбувається якщо жінка спить більше 9 годин на добу).
Глава академії медицини сну в США Тімоті Моргенталер зазначив, що важливо звертати увагу на своє самопочуття під час пробудження. Якщо після 7-9 годинного сну ви відчуваєте бадьорість, при цьому життєвий графік не порушується, то немає сенсу зменшувати або збільшувати кількість годин сну.
Перш за все, всі люди індивідуальні, при цьому варто враховувати генетичні або культурні особливості, а також не забувати про статеву приналежність (жінкам, у зв'язку з гормональним обміном, потрібно на 1 годину більше сну, ніж чоловікам).
Відомо, що нестача сну порушує багато процесів в організмі, зокрема, ті, хто спить менше 5 годин протягом декількох років старіє на 10 років раніше однолітків.
Також фахівці з Бостонського університету попереджають, що нестача сну впливає на чутливість до інсуліну, який важливий для нормалізації рівня цукру. Крім того, хронічний недосип призводить до збоїв в роботі підшлункової залози, що тягне за собою порушення метаболізму і ранній запуск механізму старіння організму.
Недостатній або тривожний (з частими пробудженнями) сон порушує вироблення колагену, який необхідний для підтримки еластичності і пружності шкіри. Міцний і повноцінний сон сприяє розслабленню м'язів обличчя, розгладження шкіри, поліпшенню надходження поживних речовин до клітин шкіри.
Якщо говорити про статеві відмінності, то, крім того, що жінки потребують більш тривалому нічному відпочинку, ніж чоловіки, вони частіше стикаються з нічними кошмарами.
До такого висновку прийшли англійські фахівці, які провели п'ятирічний експеримент. Як виявилося, жінки овдовіле частіше страждають від жахливих сновидінь (34% дівчат і 19% хлопців з числа досліджуваних).
Також вченим вдалося встановити, що жіночі кошмари відрізняються від чоловічих - вони страшніші, з яскравими образами, крім того, за сюжетом сновидіння більш витончені. Фахівці припускають, що це пов'язано з високою емоційністю жінок, вони сильніше переживають денні події і не можуть повністю відволіктися від проблем.