Пальне для любові: продукти, які покращують сексуальне життя
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Вчені виявили, що багато продуктів містять сотні хімічних компонентів, які мають дуже специфічні властивості, в тому числі сприяють поліпшенню сексуального життя.
Ви можете урізноманітнити свій раціон за власним бажанням, але ви повинні слідувати основним правилам - не набирайте зайвої ваги, обмежте вживання продуктів швидкого приготування і вживайте оптимальну кількість білків, вуглеводів і жирів. Дотримуючись цих простих правил, ваш організм буде завжди заряджений енергією. Звичайно, енергія - це одне, а сексуальна енергія і сексуальні можливості - це зовсім інше. Таким чином, виникає питання - як їжа впливає на сексуальність. В останні кілька десятиліть вчені досягли значних результатів в розшифровці хімічних компонентів ми вживаємо продуктів. Вони виявили, що багато продуктів містять сотні хімічних компонентів, які мають специфічні властивості, в тому числі сприяють поліпшенню сексуального життя.
Вони не є афродизіаками, вони не підвищують лібідо і не запалюють сексуальне бажання. Швидше за ці хімічні речовини налаштовують сексуальний механізм, позбавляючи організм від відкладень холестерину, покращуючи кровообіг і стимулюючи продукцію гормонів і хімічних речовин в головному мозку, які покращують наше самопочуття, і насичуючи організм хімічної енергією, яка дозволяє нам діяти на піку своїх можливостей. З книги «Створені для сексу», Rodale Inc. Book
[1]
Чилі
Перець чилі містить капсайцин, хімічний компонент, який заводить ваше серце і обпікає вашу шкіру - явна ознака інтенсивного кровообігу. Чилі розширює кровоносні судини і стимулює кровообіг.
Шоколад
Жінки не без обґрунтувань називають його продуктом любові. Какао-боби містять стимулятори, які підвищують чутливість шкіри. Також шоколад містить компоненти, схожі за хімічним складом з гормонами, що викликають ейфорію, які наш організм виробляє в стані закоханості.
[4]
Цитрусові
Майже всі свіжі і заморожені фрукти містять велику кількість вітаміну С; але апельсини, грейпфрути та інші цитрусові є лідерами в цьому відношенні. Вчені Техаського університету повідомляють, що у чоловіків, які вживають як мінімум 200 міліграм вітаміну С в день, виробляється більше сперми в порівнянні з тими, хто вживає менше вітаміну С. Також вітамін С запобігає згущення сперми, так що ваші сперматозоїди мають більше шансів досягти своєї мети.
Ванільне морозиво
Давню суперечку щодо корисних властивостей шоколаду і ванільного морозива нарешті дозволений: на користь морозива. Будь-яке морозиво є корисним продуктом (при умова якщо воно містить невелику кількостей жирів), так як воно багате на кальцій і фосфор, мінерали, які формують резерви м'язової енергії і підвищують лібідо. Також кальцій може сприяти більш сильного оргазму, оскільки м'язам, які контролюють еякуляцію, для належного скорочення необхідний кальцій. Так чому саме ванільне морозиво? Дослідження, проведене чиказьким Дослідницьким фондом запаху і смаку, показало, що коли чоловіки вдихають запах ванілі, він розслабляє їх і позбавляє від тривоги і комплексів.
Риба
Так, ікра, устриці, омари і інші морські делікатеси заслужили свою сексуальну репутацію. Вони збагачені цинком, мінералом, який підвищує продукцію тестостерону та покращує здоров'я простати і чоловічих репродуктивних органів.
[5]
Бразильський горіх
Всі види токсинів, що містяться в навколишньому середовищі, включаючи сигаретний дим і забруднення повітря, можуть негативно вплинути на сперму і підвищити ризик вроджених дефектів. Бразильський горіх - це головне джерело селену, мінералу, який захищає здоров'я сперми і прискорює її рух. Британські вчені повідомляють, у чоловіків, які відчувають проблеми із заплідненням, які починають вживати селен, сперма стає міцнішою і життєздатною. Бразильські горіхи багаті на вітамін Е, антиоксидант, який допомагає захистити клітини сперми від згубного впливу вільних радикалів.
Персики
Апельсини є хорошим джерел вітаміну С, але заморожені персики - це ще кращий вибір. Це важливо, якщо ви хочете поліпшити своє сексуальне здоров'я, тому що чоловіки, які не приймають достатньої кількості вітаміну С виробляють низькоякісну сперму. Додавайте заморожені персики - в них більше вітаміну С, ніж в свіжих - в фруктові напої або в свою ранкову кашу. Одна чашка цих фруктів містить більше ніж подвійну добову норму вітаміну С.
Чорниця
Забудьте про віагри. Мати-природа створила сині капсули, які можуть зробити ще більше для вашої потенції.
Чорниця багата на розчинну клітковину, яка допомагає організму вивести зайвий холестерин з крові, перед тим як він абсорбується і почне відкладатися на стінках артерій. Чорниця також розслабляє стінки кровоносних судин і покращує кровообіг. Це означає, що в статевий член надходить більше крові, і ерекція посилюється.
Для максимальної потенції їжте порцію чорниці мінімум 3-4 рази в тиждень.
Яйця
Кожен чоловік трохи нервує під час сексу з новою партнеркою, і це хвилювання може, ну, ви знаєте. Вам може допомогти тарілка яєць на сніданок, так як яйця багаті на вітамін В, поживна речовина, яка допомагає скоротити тривогу і стрес. Також є свідчення, що вітамін В допомагає підвищити лібідо.
Виявилося, що справжні чоловіки повинні їсти киш (пиріг із заварним кремом і різною начинкою). Він містить яйця і молоко, багаті на протеїн, що дозволяє контролювати ГСПГ - речовина, яка зв'язує статеві гормони (тестостерон і аргінін). Аргінін - це амінокислота, яка покращує приплив крові до статевого члена і покращує сексуальні можливості як чоловіків, так і жінок. Не зупиняйтеся на цьому і додайте в киш трохи спаржі і картоплі: вони містять магній і калій, мінерали, які не дозволять несвоєчасним спазмів і травм зіпсувати ваше насолоду.
Печінка
Це звучить не дуже сексуально, але ложка за ложкою, і ви отримаєте один з кращих джерел вітаміну А, що підвищує фертильність. Дослідження показують, що у чоловіків, які вживають достатню кількість вітаміну А, виробляється більше сперми, і у них більш високі сексуальні можливості, ніж у чоловіків, які не вживають даний вітамін. Печінка - це прекрасне джерело цинку. Ваш організм позбавляється від 5 міліграм цинку - що становить третину добової норми - за будь-якої еякуляції, тому за один любовний вікенд в вашому організмі можуть спустошити всі запаси цинку.
Кориця
Вчені чиказького Дослідницького фонду запаху і смаку відзначають підвищений число ерекцій у чоловіків, які нюхають корицю.
[8]
Апельсиновий сік
Якщо у вашому організмі не міститься необхідна кількість корисних ліпопротеїдів високої щільності (ЛПВЩ), прочищають ваші артерії, навіть невелика кількість шкідливих ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ) можуть викликати закупорку артерій і погіршити еректильну функцію. Чим вище рівень ЛПВЩ, тим краще. Якщо він буде складати 60 міліграм на децилітр крові, то він також може захистити ваше серце. Один з кращих способів підвищити рівень ЛПВЩ - пити три склянки апельсинового соку в день, а також бігати або ходити в швидкому темпі як мінімум 700 миль на тиждень і скинути хоча б 10 фунтів зайвої ваги.