Пальне для кохання: продукти, що поліпшують сексуальне життя

Вчені виявили, що багато продуктів містять сотні хімічних компонентів, які мають дуже специфічні властивості, зокрема покращують сексуальне життя.

Ви можете урізноманітнити свій раціон як завгодно, але необхідно дотримуватися основних правил – не набирайте зайвої ваги, обмежуйте споживання фастфуду та вживайте оптимальну кількість білків, вуглеводів і жирів. Дотримуючись цих простих правил, ваш організм завжди буде заряджений енергією. Звичайно, енергія – це одне, а от сексуальна енергія та сексуальні можливості – зовсім інше. Тож виникає питання – як їжа впливає на сексуальність. За останні кілька десятиліть вчені досягли значних результатів у розшифровці хімічних складових продуктів, які ми споживаємо. Вони виявили, що багато продуктів містять сотні хімічних компонентів, які мають специфічні властивості, зокрема покращують сексуальне життя.

Вони не є афродизіаками, не підвищують лібідо та не розпалюють сексуальне бажання. Швидше, ці хімічні речовини точно налаштовують сексуальний механізм, позбавляючи організм від холестеринових відкладень, покращуючи кровообіг, стимулюючи вироблення гормонів та хімічних речовин мозку, які змушують нас почуватися добре, та насичуючи організм хімічною енергією, яка дозволяє нам працювати на піку своїх можливостей. З книги «Розроблено для сексу», Rodale Inc.

[ 1 ]

Чилі

Перець чилі містить капсаїцин – хімічну речовину, яка змушує серце битися частіше, а шкіра горіти – вірна ознака покращення кровообігу. Чилі розширює кровоносні судини та стимулює кровообіг.

[ 2 ], [ 3 ]

Шоколад

Жінки називають його продуктом кохання, і не безпідставно. Какао-боби містять стимулятори, що підвищують чутливість шкіри. Шоколад також містить компоненти, схожі за хімічним складом на гормони, що викликають ейфорію, які виробляє наш організм, коли ми закохані.

[ 4 ]

Цитрусові

Майже всі свіжі та заморожені фрукти містять велику кількість вітаміну С; але апельсини, грейпфрути та інші цитрусові є лідерами в цьому відношенні. Вчені з Техаського університету повідомляють, що чоловіки, які споживають щонайменше 200 міліграмів вітаміну С на день, виробляють більше сперми, ніж ті, хто споживає менше вітаміну С. Вітамін С також запобігає загущенню сперми, тому ваші сперматозоїди мають більше шансів досягти своєї цілі.

Ванільне морозиво

Давні дебати щодо користі для здоров'я шоколадного чи ванільного морозива нарешті вирішено: на користь морозива. Будь-яке морозиво корисне (якщо воно містить невелику кількість жиру), оскільки воно багате на кальцій і фосфор – мінерали, які створюють резерви м'язової енергії та підвищують лібідо. Кальцій також може сприяти сильнішим оргазмам, оскільки м'язи, які контролюють еякуляцію, потребують кальцію для правильного скорочення. То чому ж ванільне морозиво? Дослідження, проведене Чиказьким фондом дослідження запаху та смаку, показало, що коли чоловіки вдихають аромат ванілі, це розслаблює їх, знімає тривогу та гальмування.

Риба

Так, ікра, устриці, омари та інші морепродукти заслужили свою сексуальну репутацію. Вони збагачені цинком, мінералом, який підвищує вироблення тестостерону та покращує здоров'я простати та чоловічих репродуктивних органів.

[ 5 ]

Бразильський горіх

Усі види токсинів навколишнього середовища, включаючи сигаретний дим і забруднення повітря, можуть негативно впливати на сперму та збільшувати ризик вроджених вад розвитку. Бразильські горіхи є основним джерелом селену, мінералу, який захищає здоров'я сперматозоїдів і прискорює їх рух. Вчені у Великій Британії повідомляють, що чоловіки з проблемами фертильності, які приймають добавки селену, мають міцніші та життєздатніші сперматозоїди. Бразильські горіхи багаті на вітамін Е, антиоксидант, який допомагає захистити сперматозоїди від шкідливого впливу вільних радикалів.

Персики

Апельсини є гарним джерелом вітаміну С, але заморожені персики — ще кращий вибір. Це важливо, якщо ви хочете покращити своє сексуальне здоров’я, оскільки чоловіки, які не отримують достатньо вітаміну С, виробляють сперму низької якості. Додайте заморожені персики — у них більше вітаміну С, ніж у свіжих — до фруктових напоїв або ранкових пластівців. Одна чашка фруктів містить більш ніж подвійну добову норму вітаміну С.

Чорниця

Забудьте про Віагру. Матінка-природа створила сині капсули, які можуть зробити ще більше для вашої потенції.

Чорниця багата на розчинну клітковину, яка допомагає організму виводити надлишок холестерину з крові, перш ніж він поглинеться та відкладеться на стінках артерій. Чорниця також розслаблює стінки кровоносних судин і покращує кровообіг. Це означає, що до пеніса припливає більше крові, що призводить до сильнішої ерекції.

Для максимальної потенції з'їжте порцію чорниці принаймні 3-4 рази на тиждень.

Яйця

Кожен чоловік трохи нервує під час сексу з новою партнеркою, і ця тривога може, ну, ви знаєте. З'їсти миску яєць на сніданок може допомогти, оскільки яйця багаті на вітамін B, поживну речовину, яка допомагає зменшити тривожність і стрес. Є також деякі докази того, що вітамін B може допомогти підвищити лібідо.

Виявляється, справжнім чоловікам варто їсти кіш (пиріг із заварним кремом та різними начинками). Він містить яйця та молоко, багаті на білок, який допомагає контролювати ГЗСГ – речовину, що зв’язує статеві гормони (тестостерон та аргінін). Аргінін – це амінокислота, яка покращує кровотік до пеніса та підвищує сексуальну активність як у чоловіків, так і у жінок. Не зупиняйтеся на досягнутому та додайте до кішу трохи спаржі та картоплі: вони містять магній та калій – мінерали, які не дозволять передчасним спазмам та травмам зіпсувати ваше задоволення.

[ 6 ], [ 7 ]

Печінка

Звучить не дуже сексуально, але ложка за ложкою ви отримаєте одне з найкращих джерел вітаміну А, що підвищує фертильність. Дослідження показують, що чоловіки, які отримують достатню кількість вітаміну А, виробляють більше сперми та мають кращу сексуальну активність, ніж чоловіки, які його не отримують. Печінка є чудовим джерелом цинку. Ваш організм втрачає 5 міліграмів цинку — третину вашої добової норми — з кожною еякуляцією, тому одні вихідні сексу можуть виснажити ваш організм цинком.

Кориця

Вчені з Чиказького фонду дослідження запахів і смаку виявили, що чоловіки, які нюхають корицю, відчувають частішу ерекцію.

[ 8 ]

Апельсиновий сік

Якщо у вас немає здорового холестерину ліпопротеїнів високої щільності (ЛПВЩ) для очищення артерій, навіть невелика кількість шкідливого холестерину ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) може закупорити ваші артерії та погіршити еректильну функцію. Чим вищий рівень ЛПВЩ, тим краще. Досягнення рівня ЛПВЩ до 60 міліграмів на децилітр крові також може захистити ваше серце. Один з найкращих способів підвищити рівень ЛПВЩ – це випивати три склянки апельсинового соку на день, бігати або ходити щонайменше 700 миль на тиждень і втрачати щонайменше 10 фунтів.