Харчування дитини до 3 років

Харчування дитини від 1 до 3 років - ключовий фактор, що визначає його правильний розвиток, якщо, звичайно, харчування теж буде правильним.

А ви знаєте, скільки калорій потрібно дитині у віці від 1 до 3 років? І на скільки з'їденої за один раз їжі розрахований дитячий шлунок? А вам відомо, яким продуктам не місце в дитячому раціоні? Або чому не потрібно змушувати дитину їсти, коли він навідріз відмовляється від приготованого блюда?

Всі батьки повинні розуміти, що харчування дитини від 1 до 3 років не тільки формує його смакові переваги в майбутньому, а й значною мірою зумовлює ті чи інші відхилення в системі обміну речовин.

Каші для дітей

Каші для дітей є важливою частиною здорового харчування, так як зернові продукти є джерелом рослинних білків, вуглеводів, мінералів і різних вітамінів.

Як відучити дитину від грудей?

Ще років 15 тому медики рекомендували мамам відлучати дитину від грудей в 11 місяців. Це відповідало медичним нормам, прийнятим в нашій країні. Сьогодні, відповідно до твердження Всесвітньої Організації Охорони Здоров'я (ВООЗ), малюка варто відлучати від грудей в проміжку між півтора і двома роками.

Рецепти здорових страв для дітей

Свіже яблуко без плям і вад вимийте, обдайте окропом, натріть на пластмасовій тертці. Отримане пюре покладіть в складену марлю і відіжміть сік за допомогою ложки.