Щоб не отримати чергову травму ніг, випередите процес - займіться профілактикою травм. Коли відбувається перенавантаження м'язів, до клітин ваших кісток рясно надходить кальцій, щоб ви могли уникнути перелому. Навчіться не перевантажувати організм, а також правильно харчуватися.