Режим дня дитини від 1 до 1,5 років
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Дитина до півтора рочків буде менше хворіти і втомлюватися, якщо підібрати для нього правильний режим дня і дотримуватися його. Цей режим - основа здорового виховання дитини. Протягом цього вікового періоду нервова система дитини дуже нестійка, тому йому потрібно приділяти якомога більше уваги. Батькам важливо знати, що дитина півтора і трьох років повинен жити по різним режимам сну і активності. У цей період потрібно практикувати три різних режиму дня. Ми представляємо режим дня для однорічного-півторарічну дитину.
Найкращий режим дня
Він буде вважатися оптимальним, якщо графік дня дитини складено так, що це збігається з його природними потребами. Якщо дитина спить вдень в 13.00, то і денний сон в режимі дня найкраще планувати на цей час. Якщо різко змінити звички дитини, його нервова система постраждає, і користі такий режим дня не принесе. Тому режим дня для дитини віком 1-1,5 рочки повинен бути максимально м'яким. Батьки можуть судити про успішність свого режиму по гарному настрою і хорошого здоров'я дитини.
Кращий режим дня - той, який привчає дитину до порядку, організовує його дозвілля. Тоді дитині набагато простіше буде звикати до дитячого садка і школи.
Якщо не дотримуватися режиму дня
Якщо батьки нелогічні в дотриманні дитячого режиму дня, то змушують дитину його дотримуватися, то пускають все на самоплив, це негативно відбивається на нервовій системі малюка. У нього можуть виникнути ось такі проблеми зі здоров'ям.
- Примхливість, дратівливість, нервозність
- Швидка втомлюваність
- Перепади активності і спокою
- Перепади настрою
- Недосипання, поганий сон
- поганий апетит
- Недостатнє засвоєння інформації
- Небажання прибирати за собою, допомагати мамі
Вікові особливості дитини 1-1,5 років
Коли дитині виповнюється рік, він починає розвиватися більш стрімко, ніж до цього. І разом з тим у дитини в цьому віці ще багато невідповідностей. Фізично дитина ще не в змозі витримати без сну цілий день, він швидко стомлюється. У той же час дитина любить багато і активно бігати, стрибати, правда, дуже скоро втомлюється і потребує відпочинку. Координація рухів дитини ще недостатня, не дивлячись на те, що він хоче грати довго і багато.
Дитина в цьому віці може виконувати прохання дорослого щось принести або подати, у нього починає швидко розширюватися активний словниковий запас. Дитина в цьому віці кидає соску, починає їсти ложкою. Правда, багато проливає при цьому.
[Сон дитини 1-1,5 рочки
Денний сон в розкладі дитини цього віку потрібно планувати двічі. Перший раз дитина повинна поспати від двох до 2,5 годин, а другий раз - до двох годин.
Щоб дитина нормально заснув, за півгодини перед цим потрібно припинити активні ігри. Ідеально, якщо дитина за годину до сну погуляє з мамою по свіжому повітрю. Так його нервова система заспокоїться, активізується кровотік, кров більше насититься киснем. Дуже важливо, щоб кожен день розклад сну, як і інших дій дитини, планувалося в один і той же час. Так у дитини виробляться звички, умовні рефлекси, які дозволятимуть йому в подальшому дотримуватися розкладом, не збивати режим сну і активності.
Коли ви вчите дитину лягати в один і той же час, його потрібно і будити в один і той же час. Правда, допустимо «перетримати» малюка на 15 хвилин або розбудити його на чверть години раніше, якщо це зручно дитині. Після сну потрібно почати вчити дитину одягатися самостійно, допомагаючи йому і показуючи, як це робиться. Одночасно потрібно показувати малюкові одяг і називати її.
Сон влітку хороший на свіжому повітрі. У холодний сезон перед тим, як укладати спати дитини 1-1,5 років, потрібно гарненько провітрити кімнату. Але на протязі малюк спати не повинен - захворіє.
Скільки разів годувати дитину у віці 1-1,5 років?
Годування не повинно бути рідше чотирьох разів на день. Між годуваннями має пройти приблизно 3-4 години. Після годування малюк повинен погуляти. А потім можна і виспатися, а після сну дитини знову годують. При такому режимі дня дитина добре росте і розвивається. Поспавши і поївши, дитина спокійна, добре грається, що не вередує, його нервова система більш спокійна, ніж у тих дітей, які недосипають і недоїдають.
Коли ви годуєте дитину з ложки і вчіть його користуватися цим приладом самостійно, можна застосувати невелику хитрість. Якщо у дитини не виходить їсти з ложки, потрібно накладати в неї спочатку густу їжу, а потім, коли все почне виходити, можна черпати ложкою і рідини: суп, кисіль. Не потрібно перенапружувати дитини: нехай повчиться зовсім небагато, досить 3-4 ложок, а потім тато або мама догодовування малюка. В кінці годування можна застосувати бонус для малюка - дозволити йому самому доїсти ложкою, коли залишилося зовсім небагато їжі.
Активність дитини 1-1,5 років протягом дня
Як ми вже розібралися, на сон крихти протягом дня доводиться приблизно 4-4,5 години. Стільки ж часу доводиться і на період активності. Зміна режиму дня, тобто зменшення періоду сну або періоду активності робити не варто, тому що це може позначитися на здоров'ї дитини небажано. Дитина може страждати від підвищеної стомлюваності або, навпаки, млявості.
Щоб активність дитини протягом дня була більш різноманітною, потрібно обов'язково включати в режим дня купання і розвиваючі ігри. Книжки, яскраві іграшки, пірамідки, кубики - дуже хороший спосіб урізноманітнити період неспання дитини у віці 1-1,5 рочки.
Прогулянка
Прогулянці однорічної дитини теж потрібно приділяти не менше двох разів на день. Свіже повітря дуже добре впливає на здоров'я дитини. Ця прогулянка повинна тривати не менше півтори години, а влітку - до двох годин, якщо погода хороша.
Купання і загартовування
Перед полуднем потрібно викупати дитину. Якщо не купання - то обтирання, воно теж дуже корисно для загартовування. Спочатку обтирають дитині ручки, потім груди, потім ніжки, потім спинку. Температура води повинна бути не вище 35 градусів Цельсія. Щоб загартовувати малюка у віці до півтора років, можна поступово знижувати температуру води. Один раз в тиждень або п'ять днів при купанні і обтиранні знижують температуру води на 5 градусів, в результаті залишається температура води 24 градуси. Не варто відмовлятися від загартовування - це дуже зміцнює нервову, імунну та дихальну систему дитини.
Як правильно одягати дитину в 1-1,5 рочки?
Одяг таку дитину повинна бути вільною і бажано - з натуральних матеріалів. Одяг буде добре вбирати вологу, захищати дитину від переохолодження і спеки і давати йому можливість вільно бігати і стрибати. Тому одяг повинен бути оснащена мінімумом завязочек і стрічок - вони можуть зашкодити дитині.
Чому потрібно вчити дитину 1-1,5 років?
Обов'язково потрібно в цьому віці вчити малюка мити ручки, чистити зубки, користуватися ложкою, серветкою, горщиком.
Режим дня дитини від 1 до 1,5 років
| Вид діяльності | час |
| годування | 7.30, 12.00, 16.30, 20.00 |
| неспання | 7.00 - 10.00, 12.00 - 15.30, 16.30 - 20.30 |
| сон | Перший сон - 10.00 - 12.00, другий - 15.30 - 16.30, нічний сон - 20.30 - 07.00 |
| прогулянка | після обіду і полудня |
| купання | 19.00 |
Режим дня дитини буде приносити йому користь, якщо батьки будуть твердими і делікатні в підході до дитини.