Режим дня дитини від 1 до 1,5 років

Дитина до півтора року буде менше хворіти та втомлюватися, якщо ви підберете для неї правильний режим дня та будете його дотримуватися. Цей режим є основою здорового виховання дитини. У цей віковий період нервова система дитини дуже нестабільна, тому потрібно приділяти їй якомога більше уваги. Батькам важливо знати, що дитина півтора та трьох років повинна жити за різними режимами сну та активності. У цей період потрібно практикувати три різні режими дня. Представляємо режим дня для дитини від одного до півтора року.

Найкращий щоденний розпорядок

Оптимальним вважатиметься, якщо розпорядок дня дитини складено таким чином, щоб він збігався з її природними потребами. Якщо дитина спить вдень о 13.00, то найкраще планувати денний сон у розпорядку дня саме на цей час. Якщо різко змінити звички дитини, її нервова система постраждає, і такий розпорядок дня не принесе жодної користі. Тому розпорядок дня для дитини віком 1-1,5 року має бути максимально щадним. Батьки можуть судити про успішність свого розпорядку за гарним настроєм та міцним самопочуттям дитини.

Найкращий розпорядок дня – це той, який привчає дитину до порядку та організовує її дозвілля. Тоді дитині буде набагато легше звикнути до дитячого садка та школи.

Якщо ви не дотримуєтеся розпорядку дня

Якщо батьки нелогічно ставляться до дотримання режиму дня дитини, то вони змушують дитину його дотримуватися, то пускають все на самоплив, це негативно впливає на нервову систему малюка. У нього можуть виникнути такі проблеми зі здоров'ям.

• Примхливість, дратівливість, нервозність
• Швидка втома
• Зміни в активності та відпочинку
• Перепади настрою
• Нестача сну, поганий сон
• Поганий апетит
• Недостатнє засвоєння інформації
• Небажання прибирати за собою, допомагати мамі

Вікові особливості дитини 1-1,5 років

Коли дитині виповнюється один рік, вона починає розвиватися стрімкіше, ніж раніше. І водночас у дитини в цьому віці ще є багато невідповідностей. Фізично дитина ще не здатна витримати цілий день без сну, вона швидко втомлюється. Водночас дитина любить багато та активно бігати, стрибати, проте вона дуже швидко втомлюється і потребує відпочинку. Координація рухів у дитини ще недостатня, незважаючи на те, що вона хоче довго і багато грати.

Дитина в цьому віці може виконати прохання дорослого принести або подати щось, і її активний словниковий запас починає швидко розширюватися. Дитина в цьому віці викидає пустушку і починає їсти ложкою. Правда, вона багато проливає при цьому.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Сон дитини 1-1,5 років

Денний сон у розкладі дитини цього віку слід планувати двічі. Перший раз дитина повинна спати від двох до 2,5 годин, а другий раз – до двох годин.

Щоб дитина нормально заснула, активні ігри слід припинити за півгодини до цього. В ідеалі дитина повинна прогулятися з мамою на свіжому повітрі за годину до сну. Це заспокоїть її нервову систему, активізує кровотік, наситить кров більшою кількістю кисню. Дуже важливо, щоб графік сну, як і інші заняття дитини, планувався щодня в один і той самий час. Це допоможе дитині виробити звички, умовні рефлекси, які дозволять їй дотримуватися графіка в майбутньому, і не порушувати режим сну та активності.

Коли ви вчите дитину лягати спати в один і той же час, потрібно також будити її в один і той же час. Однак, допустимо «тримати» малюка на 15 хвилин довше або будити його на чверть години раніше, якщо дитині це зручно. Після сну потрібно почати вчити дитину самостійно одягатися, допомагаючи їй і показуючи, як це робити. При цьому потрібно показувати малюкові одяг і називати його.

Спати влітку добре на свіжому повітрі. У холодну пору року, перед тим як укладати спати дитину 1-1,5 років, потрібно ретельно провітрити кімнату. Але малюк не повинен спати на протязі – він захворіє.

Скільки разів слід годувати дитину віком 1-1,5 років?

Годування має бути не менше чотирьох разів на день. Між годуваннями має проходити близько 3-4 годин. Після годування малюк повинен піти на прогулянку. А потім можна трохи поспати, а після сну дитину знову годують. При такому розпорядку дня дитина добре росте та розвивається. Після сну та їжі дитина спокійна, добре грається, не вередує, її нервова система спокійніша, ніж у тих дітей, які не висипаються та недоїдають.

Коли ви годуєте дитину ложкою та навчаєте її самостійно користуватися цим пристроєм, можна скористатися невеликою хитрістю. Якщо дитина не може їсти ложкою, потрібно спочатку покласти в неї густу їжу, а потім, коли все почне виходити, можна зачерпувати ложкою рідку їжу: суп, кисіль. Не потрібно перенапружувати дитину: нехай вона трохи повчиться, достатньо 3-4 ложок, а потім мама чи тато погодують малюка. В кінці годування можна використовувати бонус для малюка – дозволити їй самому доїсти ложкою, коли їжі залишиться зовсім мало.

Активність дитини віком 1-1,5 років протягом дня

Як ми вже з'ясували, малюк спить приблизно 4-4,5 години вдень. Стільки ж часу витрачається на період активності. Змінювати розпорядок дня, тобто скорочувати період сну або період активності, не варто, оскільки це може небажано позначитися на здоров'ї дитини. Дитина може страждати від підвищеної стомлюваності або, навпаки, млявості.

Щоб урізноманітнити активність дитини протягом дня, необхідно включити до розпорядку дня купання та розвиваючі ігри. Книжки, яскраві іграшки, пірамідки, кубики – дуже хороший спосіб урізноманітнити період неспання дитини віком 1-1,5 років.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Прогулянка

Однорічну дитину також слід вигулювати щонайменше двічі на день. Свіже повітря дуже добре впливає на здоров'я дитини. Ця прогулянка повинна тривати щонайменше півтори години, а влітку – до двох годин, якщо гарна погода.

Купання та загартовування

Перед полуденком потрібно викупати дитину. Якщо не купання, то обтирання, що також дуже корисно для загартування. Спочатку витріть дитині руки, потім груди, потім ніжки, потім спину. Температура води не повинна бути вищою за 35 градусів Цельсія. Для загартування дитини до півтора року можна поступово знижувати температуру води. Раз на тиждень або п'ять днів під час купання та обтирання знижуйте температуру води на 5 градусів, в результаті температура води залишається 24 градуси. Не варто відмовлятися від загартування – це значно зміцнює нервову, імунну та дихальну системи дитини.

Як правильно одягати дитину віком 1-1,5 років?

Одяг такої дитини має бути вільним і бажано з натуральних матеріалів. Одяг добре вбиратиме вологу, захистить дитину від переохолодження та спеки і дасть їй можливість вільно бігати та стрибати. Тому одяг має бути оснащений мінімумом зав'язок та стрічок – вони можуть нашкодити дитині.

Чого слід навчити дитину віком 1-1,5 років?

У цьому віці важливо навчити дитину мити руки, чистити зуби, користуватися ложкою, серветкою та горщиком.

Розпорядок дня для дитини віком від 1 до 1,5 років

Вид діяльності	Час
Годування	7.30, 12.00, 16.30, 20.00
Прокинутися	7.00 – 10.00, 12.00 – 15.30, 16.30 – 20.30
Мрія	Перший сон - 10.00 - 12.00, другий - 15.30 - 16.30, нічний сон - 20.30 - 07.00
Прогулянка	після обіду та полуденного чаю
Купання	19.00

Розпорядок дня дитини буде корисним для неї, якщо батьки будуть твердими та делікатними у своєму підході до дитини.