Медичний експерт статті
Нові публікації
Зріст і вага
Останній перегляд: 08.07.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Усі люди різні, і справа навіть не в тому, що в них різні характери та світогляди, а в тому, що є відмінності у зовнішності: різні типи статури, зріст і вага.
Швидкість зміни зросту, ваги та обхвату тіла неоднакова в різні періоди життя. Так, за перший рік життя дитина виросте в середньому на 20 см і важитиме втричі більше. Однак зріст і вага людини в дорослому віці не зазнають таких разючих змін. Ці процеси також відрізняються у дівчаток і хлопчиків.
Зріст і вага тісно пов'язані та зумовлені генетичними факторами (діти, батьки яких мають високий зріст, зазвичай мають високий зріст, тоді як ті, чиї батьки страждають на ожиріння, схильні до ожиріння). Іноді певні фактори можуть змінити послідовність нормального пропорційного розвитку цих параметрів: - спадковість; - серйозні захворювання; - фактори навколишнього середовища; - несприятливий розвиток в утробі матері; - шкідливі звички; - малорухливий спосіб життя; - неправильне харчування. Наприклад, діти, які погано харчуються, ростуть повільніше та мають недостатню вагу.
Щоб людина почувалася комфортно, її зріст і вага повинні гармоніювати один з одним. Існує кілька способів визначити оптимальне співвідношення ваги людини до її зросту. Однак ідеальна вага, розрахована за допомогою одного з методів, буде лише приблизною. Адже при розрахунку неможливо врахувати всі особливості конституції та будови конкретної людини. Крім того, м'язова маса має більшу вагу, на відміну від жирової тканини. Тому ті, хто постійно піддає себе фізичним навантаженням у спортзалі, будуть масивнішими за людину, яка не займається спортом, навіть при тому ж зрості та об'ємі тіла.
У зв'язку з цим показники, розраховані за спеціальними формулами, слід вважати приблизними. Зріст і вагу, а точніше їх ідеальне співвідношення, можна розрахувати за формулою Кетле. Згідно з цим методом, потрібно розрахувати ІМТ (індекс маси тіла). Він виводиться шляхом ділення ваги людини (у кілограмах) на її зріст (взятий у метрах і зведений у квадрат). Отриманий індекс не повинен бути більше 25 (показник для людей з нормальною статурою). Якщо він вищий, вага вважається надмірною. Значення показника також має нижню межу. Якщо індекс менше 18, людина вважається такою, що має недостатню вагу.
Якщо взяти зріст і вагу та підставити їх значення у формулу Лоренца, можна визначити оптимальну вагу. Для розрахунку потрібно від показника зросту (в см) відняти 100, а потім від результату відняти число, утворене таким чином: зріст (знову ж таки в см) мінус 150 і все це поділити на 2. Метод дуже простий, і результат вважається приблизним.
Вимірювати зріст і вагу для розрахунків краще в першій половині дня, оскільки їх показники можуть змінитися до вечора. Причиною зміни зросту протягом дня може бути сплющення дисків між хребцями, зниження м'язового тонусу. Вага може змінюватися через переїдання, вживання рідини.
Часто люди незадоволені своєю зовнішністю та вважають, що якби вони були трохи вищими (нижчими) та худішими (товстішими), більшість їхніх життєвих проблем зникли б самі собою. Тоді вони змогли б без проблем влаштуватися на престижну роботу, бути в центрі уваги протилежної статі, та й загалом життя стало б набагато кращим. Але якщо зріст і вага людини суттєво не відрізняються, то вона не обов'язково прагне підігнати свою фігуру до ідеальних показників. Адже головне — це гарний настрій, здоров'я та самопочуття, а не вигадані кимось стандарти.
[ 1 ]