Медичний експерт статті
Нові публікації
Дієта для другої групи крові: як правильно худнути?
Останній перегляд: 04.07.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Представникам другої групи крові варто обмежити свій раціон, не включаючи шкідливі для них продукти. І дотримуватися кількох інших важливих рекомендацій, якщо вони хочуть легко схуднути та почуватися здоровими. А ми допоможемо в цьому корисною інформацією.
[ 1 ]
Тип фермера: ми надаємо перевагу овочам
Прихильники походження груп крові стверджують, що люди з другою групою крові з'явилися в результаті переходу від суто м'ясного харчування до рослинного. Коли замість полювання вони почали обробляти землю та вирощувати на ній овочі, зернові та зелень.
Ось чому овочі та зелень так органічно сприймаються шлунково-кишковим трактом людей з другою групою крові. Вони легко засвоюються та перетравлюються, не накопичуються жиром на боках і талії, насичують організм корисними вітамінами та мінералами.
Слабкі сторони здоров'я людей з другою групою крові
Вони іноді страждають від того, що їхня імунна система занадто вразлива до різних інфекцій. Тому імунітет слід зміцнювати, виключивши з меню важкі м’ясні страви, також бажано постійно готувати напої з женьшенем, глодом, пити зелені чаї, які мають очисні властивості.
Щоб виключити захворювання печінки, жовчного міхура та порушення обміну речовин, що провокують діабет, людям з другою групою крові слід правильно та розумно харчуватися, дотримуючись продуктів, рекомендованих дієтологом, та принципів цієї дієти. А саме, дотримуватися вегетаріанського меню, а не м’ясного.
Це сприятиме схудненню та покращить здоров'я всього організму.
Спорт і друга група крові
Спорт, якщо його правильно підібрати, стимулюватиме та зміцнить імунну систему, допоможе поживним речовинам з їжі краще засвоюватися, підтримуватиме вас у гарній формі, а вас – у бадьорому настрої.
Види спорту, обрані людиною з другою групою крові, не обов'язково мають бути агресивними та виснажливими. Легких навантажень буде достатньо, щоб їжа добре засвоїлася та перетравилася, і ви досягли своєї головної мети – оптимальної ваги.
Від чого відмовитися, щоб схуднути
М'ясо
Гострі спеції та соуси, включаючи улюблений багатьма людьми майонез
Солона (особливо оселедець, мариновані огірки та капуста)
Кислі ягоди та фрукти (журавлина, апельсин, гранат, лимон та інші)
Солодкий перець усіх видів
Шоколад усіх видів та цукор
Якщо ви не різко, а плавно перейдете на новий спосіб харчування, який більше характерний для людей з другою групою крові, тобто переважно вегетаріанство, то ви незабаром станете стрункими, здоровими та морально сильними, оскільки зробите величезний подарунок своїй нервовій та травній системам.
Легко худніть і живіть щасливо!