Дієти для схуднення

Види жорстких дієт для швидкого схуднення

Багато людей, які мріють позбавитися від зайвої ваги з мінімальними зусиллями, вдаються до досить екстремальним методикам. У їх число входить жорстка дієта для швидкого схуднення.

Найжорсткіші і ефективні дієти

Один з радикальних способів оздоровлення організму і боротьби із зайвою вагою - це жорстка дієта. Розглянемо принципи харчування, види дієт, меню, протипоказання.

Питна дієта на 30 днів

Словосполучення «питна дієта на 30 днів» непосвяченим людям здається способом схуднення за допомогою звичайної води. Саме з водою в першу чергу асоціюються слова «пити», «питна».

Варіанти дієти на висівках: на скільки можна схуднути?

Великим плюсом, для багатьох - визначальним, є те, що дієта на висівках не зобов'язує кардинально змінювати звичний спосіб життя і раціон. Висівки можна просто з'їдати за хвилин 15 до їжі, поєднувати з іншими дієтичними інгредієнтами або додавати в готову їжу.

Рецепти з фруктів для схуднення

Більшість рецептів з фруктів для схуднення - це смачні вітамінні салати, фреші і смузі, йогурти та інші напої. У мережі вони розміщені разом з барвистими ілюстраціями і покрокові інструкції, копіювати які немає потреби.

Дієта на вівсянці для схуднення: ефективність, рецепти

Вівсяна каша - складний вуглевод, що проходить довгий ланцюжок перетворень, при яких глюкоза вивільняється поступово, дає більше енергії і не призводить до різких стрибків інсуліну.

Дієта для схуднення на 40 кг за 1 місяць

Для позбавлення від 40 кг знадобиться не один місяць, хоча це цілком досяжно. Прикладом може стати дієта Поліни Гагаріної, яка з товстушки, що утворилася після пологів, перетворилася в стрункого і прекрасного "лебедя".

Зелена дієта: суть, відгуки і результати

Серед безлічі різних дієт для схуднення великою популярністю користується зелена дієта. Так називається система харчування, в якій присутні тільки сирі овочі і фрукти зеленого кольору.

Низкоуглеводная дієта для жінок, чоловіків, при діабеті

Вуглеводи є органічними сполуками і присутні у всіх клітинах і тканинах живих організмів. Без них неможливе життя. За своєю структурою вони поділяються на прості і складні, саме перші - швидкі

Ефективні дієти в підлітковому віці

До 9-10 років діти зазвичай не сильно стурбовані своєю зовнішністю, тілом. Далі під дією статевих гормонів організм бурхливо розвивається. Це стосується не тільки змін тілесних форм, а й психології.

Харчування і дієти