З назви дієти стає зрозуміло, що основним продуктом тут є молоко. Сувора молочна дієта може мати на увазі вживання тільки молока, але є варіанти і різноманітніше: з додаванням в раціон сиру, овочів, фруктів, і навіть м'яса.
Дієта для сушки тіла - вид спортивної дієти, що припускає вживання їжі, що містить велику кількість білка і малу кількість вуглеводів. Також даний вид харчування часто називають безвуглеводної або кетонової дієтою.
Однією з найбільш важливих проблем сучасності є зайва вага. Вона стосується багатьох, незалежно від віку і статі. Позбутися від зайвої ваги виходить не у всіх. Часто скинуті кілограми знову повертаються.
Овочеву дієту по праву вважають однією з найефективніших, і разом з тим корисних дієт, яка допомагає не тільки нормалізувати вагу, але і оздоровити організм, омолодити його і наситити всіма необхідними речовинами і джерелом енергії.
Суть цього різновиду овочевої дієти полягає в чергуванні овочів і білковою їжею. Дієта дуже ефективна, триває в середньому 5 неї. За такий короткий проміжок часу можна скинути до 5 кг маси тіла.
Ця дієта відрізняється тим, що не вимагає виснажливого обмеження себе в продуктах і калоріях. При цій дієті можна цілком непогано себе почувати, вести звичний спосіб життя, не обмежувати себе у фізичній активності.
Кетогенная або кето-дієта - не є новацією: сто років тому, до появи ефективних протисудомних препаратів, французькі педіатри помітили, що певні обмеження в харчуванні знижують частоту судом у дітей, які страждають лікарсько-стійкої епілепсію.
Проблема зайвої ваги актуальна в будь-якому віці, але найбільш гостро вона постає в зрілості. Розглянемо, як схуднути після 50 років, основні правила харчування і тренувань.
