Чи можуть протеїнові коктейлі уповільнити старіння?
Останній перегляд: 16.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Білки відіграють в житті людини дуже важливу роль, адже це незамінний будівельний матеріал для всіх клітин нашого організму.
Щоб в організмі безперервно відбувався процес оновлення клітин, потрібні амінокислоти, надходження яких забезпечує протеїн.
В даний час протеїнові коктейлі набули неабиякої популярності. Якщо раніше подібні напої можна було купити в спеціалізованих магазинах для бодібілдерів, то тепер за допомогою реклами протеїнові напої стали вживатися масово.
І чого тільки не обіцяють рекламщики: протеїнові коктейлі допоможуть скинути вагу, будуть тримати в прекрасній формі аж до похилого віку і навіть можуть виступати як засіб для профілактики раку. Виробники протеїнових напоїв стверджують, що прийом їх продукції допоможе тримати в тонусі м'язи і зміцнить кістки. І це стосується не тільки спортсменів, в сучасному світі в протеїнових підкріпленнях потребує кожен - від малого до великого.
За їх словами, починаючи з тридцяти з гаком років, людина втрачає м'язову масу, а при вживанні протеїнових сироваток або коктейлів, люди мають можливість тримати себе формі і підтримувати вагу.
Так звані «здорові» коктейлі встигли завоювати прихильність голлівудських знаменитостей. Десятки тренерів рекомендують їх своїм зоряним підопічним. Одна з прихильників цих напоїв відома актриса Гвінет Пелтроу, яка активно займається спортом і вживає їх для підтримки м'язового тонусу.
Але чи дійсно ці коктейлі - панацея від усіх хвороб? Британські вчені попереджають жителів Великобританії про небезпеку поєднання споживання протеїнових коктейлів і раціону, багатого білками.
Це можливо лише для тих людей, хто займається фізичними навантаженнями щодня.
Дослідження, проведені кілька років тому співробітниками Вашингтонського державного університету, підтвердили здатність протеїнових коктейлів знижувати кров'яний тиск, зменшувати ризик захворювань серця, а також застосовувати напої як засіб профілактики інсульту. Користь від напоїв, багатих протеїном, виявлена і у діабетиків - при його вживанні відбуваються позитивні зміни в крові хворого.
«У більшості випадків висококонцентровані білкові коктейлі не можуть завдати шкоди людському здоров'ю, головне - дотримуватися заходів. Вживання білків у великих кількостях може привести до додатку у вазі », - заявила керівник дослідження, біохімік Сьюзан флюгель.
Дженніфер Лоу, спортивний дієтолог Британської асоціації дієтологів, дотримується діаметрально протилежної точки зору. Вона вважає, що ніякі ненатуральні суміші апріорі корисними бути не можуть.
Також вона не радить рівнятися на голлівудських знаменитостей, які проводять в спортзалах велику кількість часу, щоб домогтися тих результатів, які підштовхують звичайних людей до пошуку альтернативи спортивних занять.
[1]