Чим небезпечні препарати для схуднення?
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Більшість жінок потай мріють про "супертаблетках", прийнявши які можна без будь-яких зусиль скинути зайві кілограми. Але, на жаль, таких препаратів на сьогоднішній день не існує. Більшість таблеток для зниження ваги "працюють" лише в комплексі з дієтою та фізичними вправами.
Замінники їжі
Їх основне завдання - замінити один або кілька прийомів їжі, знизивши загальну калорійність раціону. Ці засоби для схуднення зазвичай випускають у вигляді коктейлів. Вони містять деяку кількість дедалі більшою клітковини і речовини, що знижують апетит. Але головне в них - суспензія амінокислот, білків і вітамінів, що імітують повноцінну їжу.
Коктейлі низькокалорійні. Найчастіше їх вживають замість сніданку або обіду, а ввечері з'їдають повноцінну вечерю, що не перевищує норму по калорійності. Коктейлі не слід приймати довше, ніж радить фірма-виробник. Для них практично немає протипоказань. Однак у деяких жінок на замінники їжі буває алергія.
Плюси: Коктейлі рідко завдають шкоди здоров'ю, тому що в них мінімум хімічних сполук. Добре підходять для розвантажувальних днів як повноцінна альтернатива яблучним, кефірний та іншим монодієти. При правильному використанні досить ефективні.
Мінуси: Таку дієту витримати складно. Якщо ви почнете приймати коктейль разом зі звичайною їжею, то можете поправитися. Замінники їжі швидко приїдаються, а очікуваний ефект ситості здатні відчути далеко не всі. Напівголодне стан знижує працездатність. У деяких жінок коктейлі можуть викликати труднощі зі стільцем, які проходять після повернення до нормального харчування.
Пригнічують апетит
Основна мета цих лікарських препаратів, що продаються тільки за рецептом лікаря, - притупити почуття голоду і допомогти витримати низькокалорійну дієту. Зазвичай вони діють на нервову систему і можуть викликати емоційне збудження. Після короткого припливу сил настає їх занепад, можливо фізичне і нервове виснаження. Призначаються у виняткових випадках, найчастіше при вираженому ожирінні.
Плюси: Чи не мучить почуття голоду.
Мінуси: Позбутися від накопиченого жиру без фізичних навантажень і зниження калорійності харчування неможливо. Велика кількість побічних ефектів. Деякі препарати цієї групи негативно впливають на серцево-судинну систему. Можливий розвиток психічної залежності, нервової збудливості, безсоння, ейфорії, пітливості, запаморочення.
Створюють ілюзію ситості
Ці біологічно активні добавки до їжі беруть до їжі. Баластні речовини, що входять до їх складу, розбухають в шлунку і створюють ілюзію насичення. В результаті людина з'їдає менше звичайної їжі. Однак безпосередньо на процес схуднення баластні речовини не впливають.
Багато БАДи для схуднення з цієї групи виготовляють на основі морських водоростей - таких, як ламінарія, фукус. У них містяться особливі харчові волокна, що володіють здатністю виводити з організму зайві жири.
Плюси: Практично нешкідливі. Нормалізують стілець у тих, хто страждає запорами. Очищають кишечник, виводять шлаки. Доступна ціна.
Мінуси: Низька ефективність. Стан голоду і насичення визначається не тільки суб'єктивними відчуттями в області шлунка. Більшою мірою почуття голоду зумовлено вмістом глюкози в крові і глікогену в печінці. Відповідно, живіт може здаватися повним, а відчуття голоду все одно не йде. Можуть викликати послаблення стільця. Клітковина зменшує засвоєння вітамінів і мікроелементів. Для профілактики вітамінної недостатності обов'язковий постійний прийом полівітамінів.
[5],
Сечогінні засоби
Найчастіше вони застосовуються не самостійно, а входять в комплексні БАДи для схуднення, наприклад в чаї. Їх дія заснована на тому, що солона, солодка і жирна їжа включає в організмі механізми затримки рідини. За допомогою сечогінних препаратів ця рідина віддаляється і створює ілюзію зниження ваги.
Плюси: Швидка втрата ваги. Низька ціна.
Мінуси: Набір ваги в цьому випадку відбувається так само швидко, як і втрата. Кількість жиру в організмі залишається колишнім. Постійний прийом сечогінних підвищує ризик проблем зі здоров'ям. Втрата калію і води веде до м'язової слабкості, в'ялості шкіри, порушень ритму серця.
Проносні препарати
Часто "похудательной" чаї та капсули містять у собі проносні компоненти. Ці препарати нерідко маскують під назвою "біологічно активна добавка, активізує перистальтику і нормалізує травлення". Однак проносне можна використовувати лише як тимчасовий захід, яка допомагає очистити кишечник.
Плюси: Щодо швидка втрата ваги. Очищають кишечник, виводять шлаки. Низька ціна.
Мінуси: Багато побічних ефектів. До проносним розвивається звикання: для отримання ефекту необхідно постійно збільшувати дозування. Регулярне штучне спорожнення кишечника веде до поломки природних механізмів. Відновити втрачені функції буває непросто: після закінчення прийому таких БАДів часто бувають запори. Можлива втрата калію та інших корисних солей. Недостатньо засвоюються вітаміни.
Блокатори всмоктування жиру
Препарати цієї групи заважають засвоєнню жирів, що надходять в організм з їжею. Цього можна досягти двома способами. У першому випадку блокується дія ферменту, що розщеплює жир. В результаті жири виводяться з кишечника в незмінному вигляді. За цим принципом працює популярний лікарський препарат ксеникал, відпускають з аптек за рецептом лікаря.
Другий спосіб - використання для усунення зайвих жирів БАДів, які містять хітозан. Ця речовина добувають з панцирів ракоподібних. Хтозна вбирає в себе молекули жиру і видаляє їх в неусвоенного вигляді.
Плюси: Засоби даного типу досить нешкідливі. Вони дозволяють не відмовляти собі в жирної їжі і при цьому поступово худнути. Можуть застосовуватися відносно тривалий час. Додатково знижують рівень холестерину. Хітозановий препарати регулюють роботу кишечника.
Мінуси: Якщо людина не їсть жирну їжу, результат від прийому блокаторів всмоктування жиру наближається до нуля. Знизиться ефективність препаратів і в тому випадку, якщо вживати багато солодкого. Можуть викликати роздратування кишечника, підвищене газоутворення, діарею і "жирний" стілець.
Спалювачі жиру
Одні з найбільш поширених на сьогоднішній день БАДів для схуднення. За заявою виробників, ці препарати борються з відкладеннями жиру, наявними в організмі. Найчастіше такі БАДи виробляють на основі бромелайна - ферменту, що виділяється з ананаса. До цієї ж групи відносять добавки на основі гуарани південноамериканської і гарцинии камбоджійської.
Тим часом бромелайн лише допомагає травленню. Дістатися до підшкірного жиру цей фермент, на жаль, не в змозі. Ефект від бромелайна дуже незначний. Більшість вчених вважають, що люди худнуть не стільки від бромелайна, скільки від самонавіювання.
На сучасному ринку пропонуються також "спалювачі жиру", засновані на екстрактах плодів гарцинии камбоджійської. Вважається, що плоди гарцинии трохи пригнічують апетит і стимулюють витрату жирових запасів.
Ще одне популярне рослина - гуарана південноамериканська. Гуарана є джерелом кофеїну, який стимулює нервову систему, допомагає процесу розпаду жиру. Цей компонент протипоказаний гіпертонікам, хворим з аритміями, стенокардією.
Більшість дієтологів впевнені, що ефект "сжигателей жиру" помітний тільки при строгому дотриманні дієти і регулярного фізичного навантаження.
Плюси: Бромелайн покращує травлення. Гарциния незначно зменшує апетит і стимулює обмін речовин. Гуарана стимулює витрату енергії і розпад жирів.
Мінуси: Відносно низька ефективність. Гуарана може викликати побічні ефекти: прискорене серцебиття, головний біль, нервозність. Тривале надмірне вживання кофеїн добавок може викликати безсоння і звикання.
[10]
Обережно: підробки!
З засобів для зниження ваги ксеникал, діетрін і меридиа є лікарськими препаратами. Вони повинні відпускатися тільки за рецептом лікаря. Безрецептурних препаратом є "Нова фігура доктор Тайсс", зареєстрований як проносне.
Решту засобів - біологічно активні добавки до їжі. Слід особливо підкреслити, що деякі виробники не вказують на етикетках повний склад препарату. Це небезпечно, бо були випадки, коли під час експертизи в них знаходили сильнодіючі речовини - наприклад, ефедрин.
Щоб не купити підробку або небезпечний для здоров'я препарат, дотримуйтесь наступних правил:
- купуйте БАДи тільки в аптеках;
- не соромтеся вимагати гігієнічні сертифікати, що підтверджують безпеку;
- обов'язково вивчайте склад БАДів;
- перевіряйте термін придатності і дату виготовлення;
- уважно читайте рекомендації виробника по дозі та графіку застосування.
Всі препарати і активні добавки для зниження ваги потрібно приймати тільки після консультації з лікарем.