Медитація приносить користь мозку, науково доведено
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Люди, які регулярно займаються медитацією, можуть навчитися "вимикати" ділянки головного мозку, пов'язані з мрійливістю, тривогою, на шизофренію і психічними розладами, стверджують вчені з Єльського університету.
Дослідження головного мозку досвідчених медитують показали меншу активність в центрі, відомому як "режим за замовчуванням", який пов'язаний в значній мірі з егоцентричністю мислення. Вчені припускають, що за допомогою контролю і придушення або "настройки" думки "я", медитують розвивають новий режим за замовчуванням, який починає домінувати в центрі.
Доповідь про свої висновки повинен бути опублікований на цьому тижні в журналі Національної академії наук.
Медитація може допомогти впоратися з різними проблемами зі здоров'ям, починаючи з відмови від куріння, боротьби з раком, і закінчуючи запобіганням псоріазу, стверджують вчені. Для цього дослідження, вони додатково вивчили неврологічні механізми, які можуть бути залучені в цей процес.
Провідний автор роботи Джадсон А. Брюер, доцент кафедри психіатрії Єльського університету і його колеги провели фМРТ (функціональна магнітно-резонансна томографія) сканування мозку як у новачків, так і у досвідчених медитують під час трьох різних форм медитації.
Вчені виявили, що досвідчені медитирующие, незалежно від типу медитації, могли вимкнути мережу режиму за замовчуванням, яка була пов'язана з порушеннями уваги та розладами, такими як дефіцит уваги і гіперактивності (СДУГ), тривога.
У цій частині головного мозку, яка включає медіальну префронтальну і задню поясний кору, спостерігається накопичення бета-амілоїдних бляшок при хворобі Альцгеймера.
Дослідники також виявили, що при активізації режиму за замовчуванням у досвідчених медитують, інші частини мозку, пов'язані з самоконтролем і когнітивним контролем, також були активними. Цього не спостерігалося у випадку з новачками.
МРТ сканування показало, що мозкова активність досвідчених медитують під час медитації була такою ж, як і під час відпочинку або при виконанні будь-яких видів діяльності.
Таким чином, вчені прийшли до висновку, що, можливо, медитують люди з досвідом розробили новий режим за замовчуванням, який зосереджений більше на сьогодення, ніж на себе.
Це дослідження, схоже, розкрило деякі підказки щодо нервових механізмів, що лежать в основі процесів розвитку психічних захворювань. Розуміючи більше про них, ми сподіваємося дослідити безліч хвороб, сказав Брюер.
[