МОЗ закликає дотримуватися правил поведінки, які дозволять уникнути обмороження
Останній перегляд: 16.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
У зв'язку з істотним зниженням добової температури, можливо почастішання випадків переохолодження та обмороження. Головне управління охорони здоров'я закликає киян і гостей Києва дотримуватися основних правил поведінки, які дозволять уникнути шкідливого впливу низьких температур на організм.
"По-перше, фахівці рекомендують одягатися тепло. Доречно надягти кілька легких кофт замість однієї теплої. Це попередить спітніння, яка на морозі небезпечна. Якщо стане жарко, завжди можна зняти одну з речей. Одяг повинен бути вільним", - йдеться в повідомленні.
Необхідно захищати відкриті ділянки шкіри - вдягати рукавички, а ніс та вуха захищати шапкою, шарфом, піднятим коміром.
Не завадить мати додатковий одяг, якщо плануєте провести цілий день на морозі. Іноді досить поміняти мокрий одяг на сухий, щоб уникнути переохолодження.
Також фахівці підкреслюють - не можна виходити на мороз голодним. Перед виходом на вулицю обов'язково необхідно добре поїсти, краще вживати висококалорійні продукти. Під час тривалого перебування на вулиці їжа також допоможе зігрітися.
Якщо ви проводите цілий день на вулиці, бажано заходити кожні півгодини-годину у тепле приміщення. По можливості, візьміть з собою термос із гарячою кавою, чаєм чи супом.
Щоб не замерзали кінцівки, варто працювати руками, рухати ногами, щоб посилити кровообіг в замерзаючих судинах. За словами медиків, в холодну погоду важливо не перевтомлюватися. Втомлена людина швидше піддається переохолодженню.
Фахівці нагадують, категорично не можна торкатися металу, як голими руками, так і язиком.
[