Нові публікації
Названо продукти, що освіжають дихання
Останній перегляд: 01.07.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Після ранкового чищення зубів хочеться зберегти свіжість дихання на весь день. Деякі засоби можуть допомогти в цьому, і це не лише спеціальні жувальні гумки, які активно рекламуються як єдиний порятунок для ротової порожнини.
Одним із продуктів, здатних позбавити рот від неприємного запаху, є петрушка. Ця рослина також чудово нейтралізує запах тютюну. Менш потужними за своїми властивостями є кардамон, коріандр, полин, розмарин та евкаліпт. Для більшого ефекту трави слід жувати якомога довше або заварювати з них чай, яким можна полоскати рот. Можна поєднувати кілька рослин.
Основною причиною неприємного запаху з рота є сірководень. Його рівень можна знизити за допомогою натурального та несолодкого йогурту. Регулярне вживання цього продукту зменшить ризик захворювань ясен та потемніння зубної емалі.
Іноді запах походить від шматочків їжі, що застрягли між зубами. Фрукти та овочі, багаті на клітковину, допоможуть позбутися цієї проблеми. До них належать селера, морква та яблука. Ці овочі не тільки допомагають очистити проміжки між зубами, але й дуже корисні для ясен.
Щоб створити у роті середовище, несприятливе для росту бактерій, їжте більше ягід, кавунів, цитрусових та інших фруктів і овочів, багатих на вітамін С. Регулярне вживання таких продуктів також позитивно впливає на ваші ясна. Не замінюйте натуральний вітамін С штучною добавкою, оскільки це може спричинити розлад травлення.
Не забувайте про зелений чай, який успішно змиває бактерії з поверхні ясен і зубів. Цей напій багатий на флавоноїди, які не тільки позбавляють рота від неприємного запаху, але й відбілюють зуби та покращують обмін речовин.
Варто звернути увагу на кисломолочні продукти. Як і йогурти, вони знижують рівень сірководню в роті та освіжають подих. Також речовини, що містяться в кисломолочних продуктах, не дозволяють розмножуватися бактеріям бродіння та роблять ротову порожнину непридатною для їхньої життєдіяльності.
[ 1 ]