Продукти-вбивці: зачистка холодильника
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Чи можна змінити майбутнє, позбувшись від деяких продуктів в холодильнику? Яку ревізію потрібно провести, щоб зберегти здоров'я і зменшити ризики розвитку різних захворювань?
Небезпечними для здоров'я продуктами є ті, які містять велику кількість жиру, цукру, солі і калорій.
Майонез
Ворог номер один і перший претендент на місце в сміттєвому відрі - майонез. Це дуже висококалорійний продукт, що містить величезну кількість жирів. Краще зовсім забути про його існування. Якщо ж життя без майонезу вам не знайома, то хоча б скоротіть його споживання до однієї-двох чайних ложок на порцію їжі.
Кетчуп
Навряд чи ви до сих пір вірите в те, що кетчуп має ті ж корисними властивостями, що і томати. Однак якщо ж ви до сих пір помиляєтеся, то до складу кетчупу входить дуже велика кількість солі і цукру, модифікований крохмаль і інші харчові добавки, а томатами в деяких баночках може і не пахнуть. Споживання цього продукту у великих обсягах може призвести до серйозних захворювань шлунка, наприклад, виразкового гастриту.
Солодкі напої
Солодка газована вода, фруктові напої і холодні чаї теж не принесуть користі здоров'ю, а тільки наситять організм безліччю непотрібних калорій. У них немає корисних і поживних речовин. Тим більше їх вживання небезпечно для дітей. Найкращі напої - це звичайна вода і зелений чай, багатий антиоксидантами.
[Алкоголь
Коли алкоголь потрапляє в організм, він розщеплюється до жирних кислот, що накопичуються в печінці. Якщо вживати спиртні напої у великих дозах, то клітини головного мозку і печінки просто гинуть.
Ковбасні вироби
На жаль, сьогоднішня ковбасна продукція, а також бекон і шинка далі від ідеалів. Зате в них міститься велика кількість жирів і натрію, а також консервантів. Вживання цієї продукції збільшує ризик колоректального раку: деякі консерванти в організмі перетворюються в канцерогени.
Сосиски
Смачно, але небезпечно. У сосисках присутня велика кількість натрію, що загрожує підвищенням артеріального тиску і збільшує ризик розвитку інсульту та інфаркту міокарда. Краще замініть сосиски м'ясом і рибою.