Спорт XXI століття: перемагати без травм і втоми

Спортсмени все життя тренують свої м'язи заради рекордів, але це необхідно для здоров'я.

«Хто кидає фізичні вправи, той часто худне, бо сила його органів слабшає через відмову рухатися». Ці слова середньовічного вченого та лікаря Ібн Сіни найкраще ілюструють стан здоров'я спортсменів — як тих, хто залишив великий спорт, так і тих, хто досі активний.

Найбільшу загрозу для здоров'я становлять не стільки важкі навантаження, скільки травми. Після травми людина може довго залишатися нерухомою, що призводить до порушення кровообігу, зниження вентиляції легень, слабкості та навіть атрофії м'язів. Потрібна своєчасна посттравматична реабілітація, яка допоможе швидко відновити форму та повернутися до спорту без втрат.

– Травма – це не смертний вирок, – каже невролог, який розробив всесвітньо відомий метод кінезітерапії – «лікування правильним рухом» професор Сергій Бубновський. – Я давно працюю зі спортсменами. Двадцять років вони виснажують ресурси організму, а після відходу зі спорту починають страждати від болю в різних ділянках тіла. А все тому, що певні їхні м’язи тренуються на рекорди, а інші розвинені недостатньо. Іноді я бачу гімнастів з розкішною фігурою, красивим тілом, але з великою слабкістю в деяких м’язах. Їхні тренери дуже добре знають спеціальні вправи, але не вчать їх контролювати глибокі м’язи, що призводить до м’язового дисбалансу. Я взявся за цілеспрямовану допомогу спортсменам.

Лікар Бубновський відвідує Київ раз на квартал. По-перше, він регулярно проводить семінари для лікарів та пацієнтів, відвідуючи свої центри. У світі їх понад 60 (три в Києві – на вулицях Артема, Мостицькій та Харківському шосе). А по-друге, він вважає, що в наш час загальної детренованості та малорухливого способу життя потрібна активна пропаганда правильного руху. Сергій Бубновський у центр своєї системи альтернативної неврології та ортопедії ставить не ліки, корсети та заборони на рух, а внутрішні резерви організму, розуміння свого тіла. Серед відкриттів лікаря – рух всередині та поза суглобом, про який офіційна медицина не подумала. Він співає гімн м’язам, про які ми забули, за які ми платимо своїм здоров’ям та отруюючи організм ліками. Сергій Бубновський вважає, що зі спортсменами потрібно працювати інакше: після активних тренувань починати розвантажувальні комплекси вправ на багатофункціональних тренажерах (БТ) Бубновського з функціями декомпресії та антигравітації. Ось про що його книги: «Здорові судини, або Навіщо людям м’язи?», «Болять коліна. Що робити?», «Остеохондроз – не смертний вирок», «Головний біль, або Навіщо людям плечі?».

Також готові пройти програму реабілітації в Центрі Бубновського українські спортсмени: абсолютна олімпійська чемпіонка з художньої гімнастики Катерина Серебрянська, олімпійська чемпіонка зі стрільби Олена Костевич, чемпіон світу з дзюдо Георгій Зантарая, дворазова чемпіонка світу з сучасного п'ятиборства Вікторія Терещук та плавець, який встановив рекорд України на Олімпіаді в Лондоні, Сергій Фролов.

– Я треную збірні Росії з вільної боротьби та ушу. Хлопці там просто акробати, стрибуни, бійці. І м’язи розтягнуті, і бігають мало не по стелі, але прийшли з травмами, – сказав Сергій Михайлович. – Завдяки кінезітерапії у спортсменів більше немає травм, а Тарасов навіть став олімпійським чемпіоном. Тепер у мене ще й буде збірна з легкої атлетики...

-...вже дві команди, - додає Катерина Серебрянська, маючи на увазі їхню початкову співпрацю.

«Сподіваюся», — сміється лікар.

Засновниця «Студії Серебрянських», олімпійська чемпіонка Катерина Серебрянська вже давно веде сайт про здоровий спосіб життя, і її проект «Ранкова зарядка для школярів», який її подруга Серебрянка робить з дітьми, за два роки дав непогані результати. «Альтернативна фізкультура в школі» доктора Бубновського ще краща: діти навіть позбулися сколіозу. Тепер фахівці вирішили об’єднати зусилля, щоб допомогти дітям та спортсменам.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]