Вчені оцінили вплив чаю на схуднення
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Американські вчені встановили, що звичайний чай може сприяти схудненню, але може і додати кілька зайвих кілограмів.
Фахівці з американського університету штату Іллінойс, які займаються вивченням різних порушень обмінних процесів всередині людського організму, висловили думку про те, що надмірне захоплення чаєпиттями поступово призводить до появи зайвих кілограмів, або навіть до ожиріння.
Такі висновки були зроблені після проведення експерименту, в якому брали участь близько тринадцяти тисяч добровольців. Учасників заздалегідь розділили на дві групи: перша група повинна була щодня пити чай з додаванням 1-3 ложок цукру на чашку, а друга група пила ту ж кількість чаю, але без цукру.
Певні результати були отримані ще в самому початку дослідження: підсолоджений напій збільшив добову калорійність раціону на тридцять відсотків.
Під завершення експерименту - а тривав він 12 місяців - майже всі учасники, які додавали цукор в чай, виявили у себе не менше 1 кг зайвої ваги, а часто і більш того. Примітно, що всі вони вживали від п'яти чашок напою в добу.
Фахівці стверджують: якщо ви хочете скинути вагу, або зберегти його в стабільності, відмовтеся від додавання цукру в напої, а ще краще - відмовтеся від нього взагалі.
До слова, одночасно було встановлено і позитивну дію чаю при щоденному його вживанні. Так, протягом дослідження вчені виявили, що сам по собі чай в будь-яких кількостях не впливає на формування жирової тканини у людини. Однак його вживання допомагає зменшити апетит або навіть відбити бажання їсти на якийсь час. Така властивість відноситься до напоїв без додавання вершків і підсолоджувачів.
Експерти зробили висновок, що чай, якщо він заварений без цукру і вершків, не тільки посприяє позбавленню від зайвих кілограмів, але і допоможе організувати харчової режим, а також прискорить виведення з тканин організму токсичних речовин.
Безумовна користь чаю відома не тільки вченим, але і багатьом поколінням людей різних національностей - недарма кажуть, що цей напій здатний надати сили і зарядити бадьорістю на весь день. Його властивості відомі здавна, і пояснюються вони багатим складом чайного листя: це і ефірні масла, і дубильні речовини, і мікроелементи.
Фахівці радять: в домашній обстановці чай може послужити ліками першої допомоги при отруєнні, так як він здатний швидко знімати інтоксикацію і пов'язувати токсичні речовини, виводячи їх з організму. Для цієї мети напій повинен бути міцно завареним, не повинен містити цукру та інших добавок. Пити його слід у великих кількостях, але невеликими ковтками, протягом дня. Таким нехитрим способом можна швидко заспокоїти роздратовану травну систему і поліпшити стан потерпілого. Однак в даному випадку необхідно вибирати чай не в пакетиках, а тільки у вигляді висушеного листя - тільки такий напій зможе принести максимум користі організму.
[