Як сидячий спосіб життя впливає на тривалість життя?
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Скорочення сумарної кількості часу, який людина проводить сидячи, до менш ніж трьох годин в день, може продовжити життя людини на два роки, вважають британські вчені, висновки яких опубліковані в British Medical Journal.
Крім того, скоротивши час перегляду телевізора до двох годин на день, можна "накинути" собі ще 1,4 року життя, роблять висновок дослідники, які проаналізували дані Національного звіту про здоров'я і харчовому споживанні в США за період з червня 2005 по жовтень 2009 років.
Вчені також об'єднали різні дані про сидячому способі життя і смертності, включивши в свою добірку відомості п'яти досліджень, що охоплюють 167 тисяч чоловік. Ця база даних була додатково проаналізовано з урахуванням віку і статі пацієнтів.
Поєднавши два масиви даних, дослідники затвердили умовний індекс рівня ризику серед населення, щоб обчислити число смертей, пов'язаних з сидячим способом життя. Індекс смертності від причин, пов'язаних з довгим сидінням, склав 27%, а від причин, пов'язаних з надмірною любов'ю до перегляду телепрограм - 19%.
Автори дослідження побудували графік тривалості життя, згідно з яким ті люди, які витрачали на те, щоб посидіти, менше трьох годин на день, жили на два роки довше. Як і ті учасники дослідження, які дивилися телевізор менше двох годин на день. Їх тривалість життя виявилася на 1,38 року більше.
Хоча дослідники і вказують, що їх праця носить оціночний характер, і людям, які ведуть сидячий спосіб життя, не слід віднімати два роки зі свого життя, вони все-таки нагадують, що активні люди, як правило, володіють і більш міцним здоров'ям.
[