Здоровий спосіб життя знижує ризик розвитку гіпертензії на 2/3
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Здоровий спосіб життя (помірне вживання алкоголю, фізична активність, включення овочів в раціон харчування, нормальна вага) знижує ризик гіпертензії, тобто високого кров'яного тиску, на дві третини. До такого висновку прийшов в результаті досліджень професор Пекка Йоусілахті з Національного інституту здоров'я і добробуту. Результати дослідження були представлені на конгресі Європейського співтовариства кардіологів.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, гіпертензія (гіпертонія) є найпоширенішою причиною смертності у світі. Щорічно вона призводить до смерті 7 мільйонів людей (близько 15% всіх смертей в світі). Тому запобігання розвитку гіпертензії є вкрай важливою медичною завданням з метою зниження захворюваності та смертності як в країнах, що розвиваються, так і в розвинених країнах.
Метою дослідження професора Йоусілахті було вивчення п'яти основних серцево-судинних захворювань і їх зв'язку зі способом життя людини - курінням, вживанням алкоголю, фізичною активністю, ожирінням і споживанням овочів. Стратегічним завданням дослідження був пошук можливостей передбачення розвитку гіпертензії і необхідності її медикаментозного лікування, а також запобігання даного процесу.
Дослідження проводилося протягом 20 років (з 1982 по 2002). У ньому взяли участь 9 637 фінських чоловіків і 11 430 жінок у віці від 25 до 74 років, які не страждали гіпертензією на початку дослідження. Здоровий спосіб життя визначався за такими показниками: відмова від куріння, вживання не більше 50 г алкоголю в тиждень, фізична активність у вільний від роботи час як мінімум три рази на тиждень, щоденне споживання овочів, нормальна вага (індекс маси тіла менше 25).
Дані про розвиток гіпертонії протягом підзвітного періоду фіксувалися за допомогою відомостей, наданих Інститутом соціального страхування Фінляндії, який надавав спеціальну компенсацію лицям, які брали антигіпертензивні препарати.
Протягом 16 років у 709 чоловіків і 890 жінок, які брали участь в дослідженні, розвинулася гіпертензія.
При підведенні підсумків куріння було виключено з визначальних чинників. «Хоча куріння є одним з головних факторів ризику розвитку серцево-судинних захворювань, зв'язок з розвитком гіпертензії в нашому дослідженні не було виявлено, що відповідало вишукувань наших попередників», - пояснив професор Йоусілахті.
Решта чотири чинники враховувалися при аналізі отриманих даних. Учасники дослідження були розбиті на групи ризику з урахуванням кількості воздействовавших на них шкідливих факторів (0,1,2,3 або 4) і з поправкою на вік, рік включення в дослідження, утворення і куріння.
Після підрахунку та аналізу результатів виявилося, що ризик розвитку гіпертонії у тих, хто веде повністю здоровий спосіб життя на 2/3 нижче, ніж у тих, хто не дотримується жоден з обраних дослідниками чинників здорового способу життя.
«Навіть один, два або три фактори здорового способу життя значно зменшують ризик розвитку гіпертензії, - підкреслює професор Йоусілахті. - Наприклад, дотримання двох чинників здорового способу життя знижували ризик розвитку гіпертензії майже на 50% у чоловіків і більше ніж на 30% у жінок ».
»Наш аналіз показує, що дотримання здорового способу життя може мати більше благотворний вплив на чоловіків, ніж на жінок», - додає керівник проекту.
[