Нові публікації
Здоровий спосіб життя знижує ризик розвитку гіпертензії на 2/3
Останній перегляд: 01.07.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Здоровий спосіб життя (помірне вживання алкоголю, фізична активність, включення овочів до раціону, нормальна вага) знижує ризик гіпертонії, тобто високого кров'яного тиску, на дві третини. Такого висновку дійшов професор Пекка Йоусілахті з Національного інституту здоров'я та добробуту в результаті свого дослідження. Результати дослідження були представлені на конгресі Європейського кардіологічного товариства.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, гіпертонія є найпоширенішою причиною смерті у світі. Щороку вона призводить до смерті 7 мільйонів людей (близько 15% усіх смертей у світі). Тому профілактика розвитку гіпертонії є надзвичайно важливим медичним завданням для зниження захворюваності та смертності як у країнах, що розвиваються, так і в розвинених країнах.
Метою дослідження професора Йоусілахті було вивчення п'яти основних серцево-судинних захворювань та їх зв'язку зі способом життя людини – курінням, вживанням алкоголю, фізичною активністю, ожирінням та споживанням овочів. Стратегічною метою дослідження був пошук способів прогнозування розвитку гіпертонії та необхідності її медикаментозного лікування, а також запобігання цьому процесу.
Дослідження проводилося протягом 20 років (1982–2002). У ньому взяли участь 9637 фінських чоловіків та 11 430 жінок віком від 25 до 74 років, які не мали гіпертонії на початку дослідження. Здоровий спосіб життя визначався як відмова від куріння, вживання не більше 50 г алкоголю на тиждень, фізична активність у вільний час принаймні тричі на тиждень, щоденне вживання овочів та нормальна вага (індекс маси тіла менше 25).
Дані про розвиток гіпертензії протягом звітного періоду були зареєстровані з використанням інформації, наданої Інститутом соціального страхування Фінляндії, який надавав спеціальну компенсацію особам, які приймали антигіпертензивні препарати.
Протягом 16 років у 709 чоловіків та 890 жінок, які брали участь у дослідженні, розвинулася гіпертензія.
Куріння було виключено з визначальних факторів під час підбиття підсумків. «Хоча куріння є одним з основних факторів ризику розвитку серцево-судинних захворювань, у нашому дослідженні не було виявлено зв’язку з розвитком гіпертонії, що відповідало дослідженням наших попередників», – пояснив професор Йоусілахті.
Решта чотири фактори були враховані під час аналізу отриманих даних. Учасників дослідження було розділено на групи ризику на основі кількості шкідливих факторів, що на них впливали (0, 1, 2, 3 або 4) та скориговано за віком, роком включення до дослідження, освітою та курінням.
Після розрахунків та аналізу результатів виявилося, що ризик розвитку гіпертонії у тих, хто веде повністю здоровий спосіб життя, на 2/3 нижчий, ніж у тих, хто не дотримується жодного з факторів здорового способу життя, обраних дослідниками.
«Навіть один, два чи три фактори здорового способу життя значно знижують ризик розвитку гіпертонії», – наголошує професор Йоусілахті. «Наприклад, дотримання двох факторів здорового способу життя знизило ризик розвитку гіпертонії майже на 50% у чоловіків і більш ніж на 30% у жінок».
«Наш аналіз показує, що підтримка здорового способу життя може мати більший корисний вплив на чоловіків, ніж на жінок», – додає керівник проєкту.
[