Набирає популярності новий вид лікування - лесотерапія
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Фахівці з Японії, що представляють токійський медичний коледж Ніппон, визначили, що прогулянки по лісі стимулюють діяльність захисних клітин-кілерів, які відповідають за реакцію на вторгнення вірусів і розвиток пухлинних процесів. Результати досліджень опубліковані на сторінках інтернет-видання Quartz.
Протягом восьми років уряд Японії вкладала засобу в дослідження фізіологічної та психологічної користі від лесотерапіі.
Провідний співробітник токійського Медичного коледжу Ніппон доктор Цин Лі оцінив функцію захисних клітин-кілерів до лісової прогулянки і безпосередньо після неї. Виявилося, що люди, які регулярно здійснювали подібні прогулянки, володіли більш міцною імунним захистом, яка особливо підвищувалася протягом тижня і навіть місяці після відвідування лісу.
Протягом експерименту, в якому брали участь майже три сотні добровольців від 20 до 25 років, вченим вдалося з'ясувати: знаходження в лісі знижує кількість кортизолу - відомого гормону «стресу», висока концентрація якого може привести до ожиріння, порушень сну, коронарним захворювань і раннього старінню організму. Щоб помітити позитивну дію лесотерапіі, досить півгодини перебування на природі.
Вчені відзначили, що чисте повітря в лісі багатий фітонцидами - своєрідними речовинами, здатними пригнічувати активність патогенних мікроорганізмів. Крім цього, лікування лісовим повітрям уповільнює серцевий ритм, стабілізує кров'яний тиск, покращує стан хворих з хворобами органів дихання. При цьому зовсім немає необхідності в активному проведенні часу: можна прогулюватися між деревами, або просто сісти і відпочити.
Слід зауважити, що спостереження за природою садів і паркових зон є складовою частиною загальнонаціональної культури Японії. Ще з 1982 р лесотерапія, яка відома у японців під назвою «сінрін Йоку», входить в прийняту на законодавчому рівні систему охорони здоров'я програму. Подібний тип охорони здоров'я створено і в Америці. Там створили Асоціацію природною і лісової терапії, яка має на меті допомогу всім бажаючим пройти запропоноване лікування.
Майже десять років тому фахівці, що представляють Університет Іллінойс, розповіли про результати спостереження за групою дітей, які страждають порушеною концентрацією уваги. Регулярні прогулянки по парках і скверах дозволили значно підвищити концентраційні здатності маленьких пацієнтів. А ті діти, які брали участь в експерименті доктора психіатрії Девіда Стрейера - це був 3-денний похід по лісах, - майже в два рази підвищили здатність вирішувати складні завдання.
У нашій країні багато санаторіїв практикують так звані теренкури - дозовані пішохідні прогулянки по заздалегідь наміченими маршрутами. Такі прогулянки підвищують витривалість, стабілізують роботу серця і судин, активують дихальну систему і обмінні процеси, нормалізують стан нервової системи.
[