Безсонна ніч може піти на користь
Останній перегляд: 07.06.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Нестача сну може збільшити присутність дофаміну та підготувати нервові клітини до нових нейронних зв’язків. Дофамін — це добре відомий нейромедіатор, біологічно активна хімічна речовина, яка транспортує емоційну реакцію та допомагає вам відчувати задоволення та не відчувати болю.
Ні для кого не секрет, що регулярне нічне недосипання призводить до значного погіршення настрою і пам'яті, дратівливості, поганої концентрації, стомлюваності і так далі. Однак такі симптоми спостерігаються лише за наявності постійного дефіциту сну. Як не дивно, одна безсонна ніч демонструє зворотний ефект: людина може відчувати прилив сил, якусь ейфорію, бажання зробити щось нове для себе. Звичайно, це буває не у всіх людей, але у більшості людей воно є. Про це повідомили нейробіологи з Північно-західного університету.
Фахівці провели експеримент, під час якого мишам не давали спати протягом 24 годин, не вводячи їх у стресовий стан. Наприкінці дня неспані гризуни, незважаючи ні на що, особливо активізувалися (в тому числі статево). Паралельно вчені досліджували їх мозкову активність, а саме – зони концентрації дофаміну та зони, що відповідають за відчуття задоволення. В результаті виявилося, що миші відчували задоволення від безсонної ночі, а дофамінові мотиваційні центри були активними.
Сплески дофаміну були виявлені в області гіпоталамуса , прилеглому ядрі та префронтальній корі. Примітно, що висока активність (включаючи статеву активність) спадала у позбавлених сну гризунів через кілька годин, а антидепресивний ефект зберігався протягом декількох днів. Імовірно, нервові клітини побудували між собою нові зв'язки, які підтримують цей ефект. Доказом цього стало виявлення «зачатків» утворення нових синапсів, що означало якісну синаптичну адаптацію – нервова система виявляла готовність створювати нові ланцюжки нейронів. Цей ефект, можливо, мав значне еволюційне значення свого часу.
До речі, якщо безсоння затягувалося більше доби, активність змінювалася негативною реакцією організму: гризуни ставали млявими, агресивними, дратівливими.
Раніше роботи на цю тему вже проводилися. Вченим вдалося довести, що одна ніч без сну має певний антидепресивний ефект: настрій у більшості випадків покращується. Однак, як відзначають дослідники, ефект залежить від того, що саме спонукало людину не спати: чи це була складна монотонна робота за ноутбуком, чи важкі хвилювання та роздуми, чи підрахунок зірок на узбережжі в приємній компанії.
Деталі дослідження можна знайти в журналі Neuron