Що чує мозок під час сну?
Останній перегляд: 07.06.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Коли людина спить, вона продовжує щось чути? Він справді чує, і при цьому почута інформація впливає на мозок і весь організм, що довели співробітники Бельгійського університету в Льєжі.
Дослідники включили групу сплячих людей в аудіозапис різних слів - як нейтральних, так і заспокійливих, розслаблюючих. Заспокійливі слова та фрази збільшували сповільнену пульсову активність мозку під час повільної фази сну. При цьому ця фаза подовжилася, і учасники вказали, що спали краще. Спокійні слова допомагали мозку відпочити і розслабитися. Нейтральні слова не впливали на якість відпочинку.
Такого роду дослідження проводилися раніше. Але сьогоднішня робота вчених показала, чи тільки спокійні слова впливають на мозок , чи щось інше?
Учасникам проекту за допомогою кардіограм контролювали роботу серця . Вони помітили, що коли говорили заспокійливі слова, пульс сповільнювався.
Важливо знати, що піддослідним давали аудіозаписи слів, а не музики чи співу. Тобто мозок чув не тільки звук: йому потрібно було зрозуміти, що він чує, трансформувати почуте в дію. У цій ситуації, почувши заспокійливі слова, мозок розслабився, серце заспокоїлося . Виявляється, слова впливають на людину як під час неспання, так і під час сну.
У ході аналізу озвученої вченими інформації виникає питання: чи можна вчитися під час сну, якщо слухати потрібний аудіоурок? Адже мозок продовжує слухати і сприймати інформацію? Вчені поспішають розчарувати: мозок дійсно сприймає окремі слова, але запам'ятати великий обсяг інформації він не зможе.
Сон і робота мозку все ще залишаються для науки двома загадковими феноменами. Вчені не мають повного розуміння того, що відбувається в структурах мозку сплячих людей, хоча дослідження проводяться регулярно. Що вже знають вчені?
- Деякі запахи можуть активувати спогади уві сні, покращуючи когнітивну адаптацію.
- Уві сні впорядковується отримана за день інформація, відсіюється якась стресова інформація.
- Сон допомагає «перезавантажити» мозок і приступити до роботи з новими силами.
Сон є важливою частиною свідомості, тому не варто його ігнорувати. Сприяє збільшенню енергетичних ресурсів, допомагає керувати емоціями, покращує якість розумової діяльності.
Виявлену реакцію серця на розслаблення під час сну можна використовувати для лікування багатьох серцевих захворювань.
Результати експериментів описані в статті Journal of Sleep Research